今天是末伏第8天，一年一次的三伏就要結(jié)束了。這時候有一個東西，用好了真的能“包治百病”，活經(jīng)絡(luò)、除淤結(jié)，寒濕關(guān)節(jié)痛通通都改善。今天就給大家推薦一個驅(qū)寒濕的民間好方法：粗鹽熱敷！一、粗鹽熱敷：“活經(jīng)絡(luò)、除瘀結(jié)”的良藥 ！中醫(yī)認(rèn)為，“溫則通，通則不痛”。人們很早就發(fā)現(xiàn)，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛，尤其適宜治療各種寒性病癥。中醫(yī)里面，熱敷又稱為“熨”，使腠理開闔、氣血通調(diào)，散寒止痛。使用過程中，身體會慢慢松弛起來，整個身體暖洋洋的，有種泡溫泉的錯覺，焦慮和緊張也隨之消失。而鹽具有加熱后不易冷卻的特性，可以達(dá)到局部溫暖的作用。用粗鹽熱敷，可以同時發(fā)揮鹽和熱敷的長處。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“鹽勝血，活經(jīng)絡(luò)，除淤結(jié)?！?/span>古人會將鹽炒一炒，用布包起來，敷在疼痛的位置。粗鹽熱敷，不僅讓溫?zé)釢B透體內(nèi)，同時還能將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來，具有溫經(jīng)活絡(luò)、消炎散寒、緩解疼痛的作用。用于腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎、慢性胃痛、腹瀉、頸椎疼痛、畏寒濕冷均有顯效。有的人體內(nèi)的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，這樣去濕的強(qiáng)度很好。堅持一段時間后，身體就會有很明顯的變化。對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，驅(qū)寒的效果也很明顯。腰痛難忍的可以在臀部或腰背部進(jìn)行粗鹽熱敷，每次20分鐘，一次2～3次。對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可熱敷神闕穴，還可以同時熱敷關(guān)元穴（臍下四橫指處），具有除濕祛寒，溫補(bǔ)脾腎的功效。粗鹽熱敷胃腸能改善五更瀉。粗鹽熱敷還可以促進(jìn)腸道蠕動，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營養(yǎng)。
熱敷頸部10～20分鐘后，再熱敷背部10～20分鐘，早晚各一次。落枕所致的頸部疼痛、轉(zhuǎn)動不靈活，熱敷脖子疼的地方。可起到疏風(fēng)散寒，活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。每次大約30分鐘，每日2～3次。對于關(guān)節(jié)僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。如果希望療效加倍，可以在粗鹽種加一些生姜片，生姜片無需炒熱。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功效，如果這時在加上姜的助力，那鎮(zhèn)痛除濕更加容易了。但是該法只能緩解關(guān)節(jié)疼痛，不能完全取代藥物、手術(shù)等，患者最好盡早就醫(yī)，以免耽誤治療最佳時機(jī)。婦科相關(guān)的問題也在冬病夏治的范疇內(nèi)，炒粗鹽熱敷能緩解痛經(jīng)、宮寒、盆腔炎、輸卵管粘連、等婦科問題的癥狀，不過如果打算懷孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果繼續(xù)用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經(jīng)期到排卵期前的這段日子。
月經(jīng)期也可以采用粗鹽熱敷，對痛經(jīng)有一定的幫助。不過如果月經(jīng)量過多，最好還是暫停使用。將“鹽敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分鐘左右，連敷3～5天，起到散寒通絡(luò)止痛的作用。三伏天還是升陽的黃金時間，不費力但是贏很大，就用粗鹽療法，比大把大把吃藥簡單、便宜太多了。
將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后，裝到布袋中敷肚臍，可達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液，促進(jìn)陰陽平衡的目的。其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補(bǔ)腎養(yǎng)陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調(diào)節(jié)人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過這個部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進(jìn)人體對鹽的吸收，另一方面熱效應(yīng)直接刺激肚臍，能有效調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。想要熱敷補(bǔ)腎，最好在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經(jīng)的當(dāng)令時分，也是補(bǔ)腎的最好時候。三、做“粗鹽熱敷包”，更方便，還能反復(fù)使用！用1斤大粒粗鹽（不是做飯的細(xì)精鹽）。
用粗海鹽500克，放入鍋內(nèi)急火干炒約5分鐘，至鹽發(fā)黃發(fā)熱。用粗棉布做（勿用化纖織品），縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。
將鹽袋平放在下腹部，鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快，每次要敷半個小時。如果能另炒一袋鹽，同時放在骶部（腰下方），效果更好。大循環(huán)指灸導(dǎo)引術(shù)提示如果熱敷包的溫度較高，可在患處襯墊一些毛巾，以免燙傷。熱敷包可反復(fù)利用；可以用微波爐進(jìn)行加熱。粗鹽是以氯化鈉為主，氯化鎂、氯化鈣等多種成分組成，加熱后可以通過散熱刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等癥采用粗鹽熱敷法，也可以發(fā)揮止痛散寒的作用。鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，熱鹽的滲透性強(qiáng)不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi)，還可以將身體里的濕氣、寒氣吸出來，可以消炎驅(qū)寒，溫通止痛。1、鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。
2、剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時就會退。3、如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。4、熱敷后半小時內(nèi)，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大開感染風(fēng)寒。5、熱敷后，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助于排出體內(nèi)毒素。6、熱敷的鹽可以重復(fù)使用，粒子變細(xì)就可以丟掉。但其中的中藥會因為使用多次而藥效減弱，所以中藥需要時常更換。①粗鹽指的是天然鹽，能刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，有發(fā)汗的作用，它可以幫助排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。②由于鹽有極易吸潮的的性質(zhì)，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發(fā)干凈。③使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右，可以反復(fù)炒著用。④熱敷的過程：將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰臥或者坐著都可以，大概敷1-2小時就行了。一袋炒粗鹽，竟然可以對付這么多問題！家里有人有這些毛病的，不妨試一試，成本不高，功效不??！
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