人参补气、鹿茸温阳，而灸一穴，阳、气双补！立冬后常灸：宫不寒、腰不痛、赘肉少

冬天清肺补肺，灸2穴就够了！止咳化痰、疏布气血、消解闷气、泻四肢热

一味中药，五味俱全：补气虚、止咳痰、滋肾水，冬天最适合！还能调5种毛病

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别低估了煮苹果，连续喝一周，气色好脾胃佳，消食减脂，整个人都舒服

​打喷嚏，是在赶寒气！5大妙法调鼻炎，从根上驱寒，切断过敏性鼻炎

冬天常喝这碗“元气粥”，补气虚、壮脾胃，还能减肥、防大病！

2种草煮鸡蛋，应对多种结节！清肝泻火，清热利湿，消瘿散结

古人的养肾补骨法：每天吃七颗，腰好、腿好、血管好，收获7大好处~

肩痛、背痛、腰痛、腿痛、全身痛？只需记住一个方子和一个穴位！

拍八虚，养五脏！关键时刻可急救，平时是养生大招！健康达人都在拍！

冬天用它煮水喝，竟是大补！堪称“天然复脉汤”，润肺养胃、止咳化痰、美容养颜

常被忽视的女人宝藏穴！两侧乳腺增生、腋下肿块、心肺问题，一定要多灸它！

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它是人体防卫系统，能挡几十种毛病！​4点1线打通，扶正气、祛风寒、养肩颈，安腰腿

女人坚持刮灸一穴，30天收获3大好处：宫寒改善、乳腺结节小了，肩颈也不痛了！

明日大雪，阴气最盛的一个月！拍1穴、摩2处、灸3部位，练就正气，开春能打虎！

冬季补一补，来年体无病！冬季专用进补方，一半补气，一半补血，乾隆皇帝推崇

女人肚子有气、嗓子有痰、黏腻不清爽？推腹 喝清肠排毒水！

冬天不吃肉，也要多吃它！连喝一个月：睡得香、肠胃好、三高降！不知道太亏了