很多人都知道大肚子的人，十有八九是體內(nèi)痰濕過重，痰濕體質(zhì)的人容易患上高脂血癥、糖尿病、肥胖癥等疾病，還常見冠心病、痛風(fēng)等疾病。不僅影響美觀還影響健康。
所以，痰濕有著萬病之源的稱號，那么，我們該如何去預(yù)防和調(diào)理痰濕呢？
首先，我們要學(xué)會判斷自己是否有痰濕。
1、舌象
舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發(fā)白或者黃色，舌邊常有齒痕。
2、體形面色
體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟，四肢容易出現(xiàn)浮腫，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡覺時鼾聲如雷。
3、口中與肢體的感覺
口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘膩，汗出后皮膚多涼，頭身重困，經(jīng)常感覺頭昏昏沉沉，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴。
4、感覺及睡眠
身體酸乏無力，慵懶，容易困倦。胸悶，痰多，容易出現(xiàn)腸胃不適，喜歡吃肥甘厚味。
5、大小便
如果你有大便黏滯不爽，次數(shù)多，溏稀不成型，容易粘馬桶，或者想拉又拉不出來，而且小便黃、渾濁、短澀。
滿足其中一條，就說明你體內(nèi)痰濕很重，實際上，大部分痰濕重的人群，不僅僅有這2條不適，還有更多……
那么，我們該怎樣去預(yù)防和調(diào)理痰濕呢？
痰濕過重的人，常常脾胃功能不好，脾胃為痰化生的源頭，脾胃化生的痰，多是因為脾失健運，不能運化水液，水濕聚集成痰。肺又為貯痰之器，脾胃的痰濕郁積，上犯于肺，肺失宣降，所以出現(xiàn)晨起咳嗽等一系列癥狀。所以在調(diào)理痰濕的時候，要以健脾燥濕化痰、宣降肺氣為主。
而調(diào)理這種癥狀，我們通常使用的是二陳湯，它也是調(diào)理一切痰濕病癥的基礎(chǔ)方。它一共有四味藥，但是煎煮的時候，會加上生姜和烏梅。
里面半夏可燥濕化痰、降逆和胃、消痞除滿。《本草從新》就曾記載半夏為“治濕痰之主藥”。濕痰一旦在體內(nèi)生成，就會阻滯氣機，還會影響脾胃的運化功能，所以用陳皮理氣行滯，恢復(fù)脾胃運化水濕的功能，遵從的是“治痰先治氣，氣順則痰消”的原則。
茯苓，既能健脾以運化水濕，又能直接利水滲濕，從根本上杜絕痰液的生成。而且半夏和茯苓相配，既能燥濕又能化痰。這兩藥相配也體現(xiàn)了朱丹溪的“燥濕滲濕則不生痰”的治病原則。生姜既能助半夏、陳皮降逆化痰，同時又能遏制半夏的毒性。烏梅酸澀，可收斂肺氣，與半夏相配，則散中有收，可祛痰而不傷正氣。
在治痰的時候，還有個原理是“欲劫之必先聚之”，意思是說在治痰的時候，如果你想要徹底地清除它，你就得把所有的痰液聚集在一塊兒，這樣你才能把它們?nèi)记謇砀蓛簟?/p>
炙甘草的作用是調(diào)和諸藥，所有的藥配合在一起，共奏燥濕化痰、理氣和中的功能。標(biāo)本兼顧，燥濕化痰可祛已生成的痰液，滲濕健脾可杜絕痰液生成的源頭，祛痰之品中又加上了理氣的東西，使得氣順痰消，體現(xiàn)了治痰先治氣的原則。
而它之所以叫二陳湯，是因為選用了放置陳久的陳皮和半夏，在使用的時候不必?fù)?dān)心它的燥散之性，因脾胃的原因引起的痰濕，應(yīng)該燥濕而不是燥散，散是散外邪，所以在調(diào)理濕痰的時候，可選擇放置陳久的半夏和陳皮，但半夏有毒，不能用的太多。
總而言之，如果體內(nèi)有濕痰的話，那么就會有咳嗽痰多的癥狀，咳的痰大多為白色，而且容易咳出，常常感覺胸部和脘腹部脹滿不舒服，有時候還會有想嘔吐、頭部眩暈的癥狀。身體也時常會覺得困倦，舌苔的顏色為白色，仔細(xì)觀察還會發(fā)現(xiàn)舌面上總是滑滑的，上面就像被一層水包裹了一樣。而二陳湯雖然為調(diào)理痰濕的基礎(chǔ)方，但是，若是沒有真正的了解它，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用，千萬不要盲目。
