小編導(dǎo)讀
慢性前列腺炎（CP/CPPS），作為一種常見病多發(fā)病，前列腺炎是指前列腺在病原體或某些非感染因素作用下，患者出現(xiàn)以骨盆區(qū)域疼痛或不適、排尿異常等癥狀為特征的一組疾病。
其發(fā)病機(jī)理復(fù)雜、治療方法眾多。雖然已有權(quán)威的診療指南，但是因病因、病情的復(fù)雜性，難以形成診療的“金標(biāo)準(zhǔn)”。一方面，病人在軀體和心理上飽受痛苦，另一方面醫(yī)生也時常因治療效果欠佳、疾病反復(fù)發(fā)作而困擾。
目前，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，前列腺炎發(fā)病也可能與季節(jié)、飲食、生活起居、性活動、精神心理因素等有關(guān)，甚至與職業(yè)、社會經(jīng)濟(jì)狀況等因素也有一定關(guān)聯(lián)。樹立患者戰(zhàn)勝疾病的信心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)體育鍛煉，對緩解患者癥狀有重要意義。
1.首先，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心
由于慢性前列腺炎病程較長，遷延難愈，容易復(fù)發(fā)，但并非不治之癥，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)做心理準(zhǔn)備，避免不必要的恐懼和猜疑，實(shí)事求是地給予應(yīng)對，還是可以長時間沒有癥狀不復(fù)發(fā)的。
2.注重心理調(diào)節(jié)
盡量放松身心，精神緊張，壓力過大會加重前列腺癥狀的機(jī)會。有臨床研究表明，前列腺癥狀會隨生活壓力波動。當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀也會相應(yīng)舒緩。因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。病人如有焦虛、抑郁心理障礙，宜采取相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，必要時給予精神類藥物。
3.注意飲食
忌食辛辣刺激食物，如大蒜、大蔥、辣椒、韭菜、胡椒等。戒煙、酒和咖啡類飲料。因?yàn)樾晾贝碳ば缘氖称?，會使前列腺及膀胱頸部充血、加重局部癥狀，可以多食一些貝殼類海產(chǎn)品等富含鋅、硒的食物，當(dāng)然番茄等新鮮水果中含有番茄紅素等物質(zhì)也有助于前列腺炎。
4．適當(dāng)多飲水
經(jīng)常喝水可以稀釋尿液濃度，有緩解前列腺炎癥狀的作用。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。飲水可增加排尿量，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
5．不憋尿
憋尿會增加排尿時壓力，造成前列腺內(nèi)的尿液返流，也是形成慢性前列腺炎原因之一。
6．適度性生活
對于前列腺炎患者，性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，不利炎癥消退。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。
當(dāng)然，過分禁欲也不行，前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。長時間禁欲，會導(dǎo)致前列腺液長期郁積，會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
7．避免前列腺持續(xù)受壓
壓迫會陰部會造成局部血運(yùn)不暢，加重前列腺的病狀，讓患者癥狀明顯加重。應(yīng)避免騎自行車或助動車，避免久坐
8．注意局部保暖
因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
9．溫水坐浴
溫水坐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。但未生育者應(yīng)避免，以免影響生育。
10.注意鍛煉身體
增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。
11．注意個人衛(wèi)生
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，保持會陰部清潔，是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。
有包莖者應(yīng)及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。
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