BE CAREFULL 小心
“干眼癥”來襲
我們熬過了十幾年的寒窗苦讀，上班后又要每天在電腦前奮戰(zhàn)，休息的時間還要也一直盯著手機(jī)屏幕。很多人眼睛常常干澀，看一會手機(jī)或電腦，就感到灼熱刺痛，甚至?xí)霈F(xiàn)怕風(fēng)、畏光的現(xiàn)象。
當(dāng)這些現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，很可能已經(jīng)不再是簡單的眼疲勞啦！我們或許已經(jīng)患上了干眼癥。大家一定不要小看干眼癥，認(rèn)為不就是眼睛干一點(diǎn)么，其實它真的會讓人很痛苦。
01
干眼癥主要癥狀
干眼癥常見的癥狀有：干澀感、異物感、燒灼感、癢、畏光、眼紅、視物模糊、視力波動等。有時眼睛太干、基礎(chǔ)淚液分泌不足，會刺激眼部神經(jīng)分泌淚液，刺痛之后反而會一下子涌出很多眼淚，但是這種情況下分泌的淚液，缺乏對眼表的保護(hù)和滋潤作用，流過之后眼睛更干，陷入惡性循環(huán)。
02
哪些人容易得干眼癥？
1、 長時間集中注意力看電腦、手機(jī)、閱讀寫作等，導(dǎo)致眨眼次數(shù)變少，淚液蒸發(fā)過多；
2、 長期坐在空調(diào)房中，空氣濕度降低，淚液蒸發(fā)過多；
3、 空氣污染重，如煙塵、風(fēng)沙等都會影響淚液的質(zhì)和量；
4、 藥物性干眼 ，長期使用含防腐劑的滴眼液，使杯狀細(xì)胞的數(shù)量減少等；
5、 創(chuàng)傷或手術(shù)源性及疾病引起的干眼癥。
03
為什么會得干眼癥？
我們眼球表面，有一層由淚水形成的“薄膜”—淚膜保護(hù)，淚膜由外向內(nèi)分為三層：脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層。它可以幫助我們鎖住水分，保持滋潤，阻擋侵襲?！把a(bǔ)水”的水液層由淚腺分泌，而承擔(dān)“鎖水”功能的脂質(zhì)層則由瞼板腺分泌。研究證明，大部分的干眼患者是由于瞼板腺功能障礙，脂質(zhì)分泌不足，“鎖水”功能下降導(dǎo)致的。
舉個例子，一個鍋里盛滿了水，但是在煮沸的過程中，水越來越少，這個時候你需要補(bǔ)充水分才不至于把鍋燒干，如果不加水，這個時候就會導(dǎo)致“淚液生成不足型”的干眼癥；當(dāng)然，你往鍋里的水面上加了一層油，它能鎖住水分而抑制水分的快速蒸發(fā)，但是你若把這層油去掉，水分蒸發(fā)的速度相比之前大大增加，就會導(dǎo)致“蒸發(fā)過強(qiáng)型”的干眼。
04
干眼癥的預(yù)防及應(yīng)對
1、眼睛要注意休息。 不管是看書、看電腦還是專注的看其他東西時，都要記得常眨眼，濕潤眼球，每隔一段時間要適當(dāng)休息來緩解眼部疲勞。因為正常成人的淚膜可以維持10秒鐘以上，在淚膜破裂之前我們會通過眨眼重建淚膜，維持眼球濕潤。
但在看手機(jī)或電腦的時候，我們的目光會過于集中，眨眼頻率明顯降低，這就造成了淚液過度蒸發(fā)，引起干眼癥。再加上智能設(shè)備的強(qiáng)光刺激，淚膜破裂的時間也會明顯縮短，眼睛就會變得干澀疲勞。
2、不要亂用眼藥水。現(xiàn)在大家眼睛經(jīng)常疲勞，會買很多品種的眼藥水來緩解眼部。但是一些含防腐劑、激素或者抗菌素的眼藥水會影響眼內(nèi)菌群，加重干澀的癥狀。如果你僅僅是眼睛干澀或者疲勞，最適用的眼藥水還是人工淚液。所以，在沒有明確了解自己眼睛是否有炎癥，是哪種炎癥的情況下，不要濫用眼藥水。
3. 保持自己所處環(huán)境的濕潤和清潔。過分的干燥，過多的灰塵都會讓眼睛更不舒服。夏天的時候要警惕空調(diào)和風(fēng)扇，冬天也要小心加熱器的烘烤，使用吹風(fēng)機(jī)的時候也要注意，尤其是要避免對著眼睛直吹。必要的情況下，可以在屋子里添一個加濕器。
4. 不要長時間佩戴隱形眼鏡。隱形眼鏡也會造成眼睛干澀，一方面是在佩戴的過程中隱形眼鏡吸收淚液水分，另一方面這種表面接觸會損害角膜神經(jīng)的敏感性，降低了角膜神經(jīng)刺激淚液分泌的作用。
事實上，治療干眼癥是一個緩慢的過程，希望大家可以在日常中養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意提前預(yù)防，不要等到嚴(yán)重影響生活了再想辦法。祝愿大家都有清澈的雙眼，男的最好是目光如炬，妹子們都有雙水汪汪的大眼睛。
如果情況比較嚴(yán)重，建議及時到浙江省人民醫(yī)院眼科中心找醫(yī)生直接面對面溝通，進(jìn)行專業(yè)的干預(yù)和診療。
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