九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

俗話說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春天要養(yǎng)陽，適合吃辛甘溫的食物，除了可以選擇小蔥、韭菜、小茴香等蔬菜，還有一種營養(yǎng)豐富，常吃有助于大補(bǔ)陽氣，它就是洋蔥。

洋蔥有著“蔬菜皇后”的美譽(yù)，中醫(yī)認(rèn)為它性溫味辛甘，有疏肝、健脾、和胃、益氣的作用。

洋蔥中含有多種硫化物，有助于通過擴(kuò)張血管來穩(wěn)定血壓，從而輔助預(yù)防血栓和動(dòng)脈硬化。

另外，洋蔥也是目前唯一含有前列腺素A的食物，能幫助我們保持血管彈性，延緩血管老化，所以洋蔥也被稱為“天然的心臟支架”。

市面上有白皮洋蔥和紫皮洋蔥，紫皮洋蔥肉厚，口感辛辣十足，更適合炒著或者烤著吃，其花青素含量更高，所以抗氧化、抗衰老的作用更強(qiáng)；

白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，口味偏甜，其胡蘿卜素、維生素C含量更高，抗疲勞的作用更好。

洋蔥的做法有很多種，今天豆苗子用它給大家?guī)硪坏?/span>醉香嘟嘟魚，聽到這個(gè)名字，大家可能會(huì)覺得很奇怪；

其實(shí)“醉香”是因?yàn)槿螘?huì)用到料酒，而“嘟嘟”是可聽聲辨菜成熟度。具體如何操作，趕快學(xué)起來吧~

??????

主要食材

草魚、洋蔥、里脊肉、香菇

烹調(diào)步驟

① 煸香

鍋中倒油，放入蔥、姜、蒜煸炒出香味。

② 煸炒

再放入里脊肉和香菇煸炒，炒香后烹入料酒去腥。

Ps：第一次放料酒，去腥提香。

③ 放魚塊

用料酒、鹽、胡椒粉、淀粉、醬油提前腌制好草魚塊備用；鍋中放入洋蔥絲，碼入腌好的草魚塊。

Ps：第二次放料酒，去腥提味；切洋蔥時(shí)在刀上抹點(diǎn)水，可以防止辣眼睛流淚；草魚可以換成其他愛吃的魚。

④ 出鍋

用蠔油50克、水300克、醬油100克、糖100克、適量料酒調(diào)成醬汁；

然后淋入調(diào)好的醬汁蓋上蓋，大火燒制5-8分鐘，聽到“嘟嘟”聲即可出鍋。

Ps：第三次放料酒，醬汁味道更香。

 最終成品 
??????