虎訣曰：如虎形，須閉氣，低頭，捏拳，戰(zhàn)如虎發(fā)威勢，兩手如提千斤鐵重，起來莫放氣，平身吞氣入腹，使神氣自上而下，復(fù)覺得腹內(nèi)如雷鳴（不得其效，皆是強名），或五七次，以上如此行持，一身則氣脈調(diào)和，精神爽快，驅(qū)除萬病矣。
熊訣曰：如熊形，閉氣，捏拳，如熊身側(cè)起，左右擺腳要前后立定，使氣歸于兩旁，夾肋骨節(jié)皆響，亦能動腰力，除膨脹（不得此效，皆是強名），或三五次止。亦能舒筋骨，而安神養(yǎng)血也。
鹿訣曰：如鹿形，須閉氣，低頭，捏拳，如鹿轉(zhuǎn)頭顧尾，平身端，縮背立，腳尖著地，腳跟連，天柱通身皆振動（不得此效，皆是強名），或三兩次，每日一次亦可，逢下床時，演一次更妙。
猿訣曰：如猿形，閉氣如燃拳，一手撲樹，一手捏果，一腳虛抬，起腳根，轉(zhuǎn)身后，握固神氣，連吞入腹，覺得汗出，住功（不得此效，皆是強名）。
鳥訣曰：如鳥飛形，閉氣欲起，吸尾閭氣，朝頂上，虛雙手，躬身向前，頭要仰起，迎神破頂，又疑入禮拜，此乃五氣朝元（不得此效，皆是強名），六府調(diào)和，元氣無損，從此百病不生。（以上圖片來源于法國國立圖書館，數(shù)字館藏。）
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