耳朵里藏著腎虛的秘密你知道嗎？
腎有實虛之分，必需對癥治療！
【元瑜伽】教您固腎體式！
觀耳辨腎
耳廓豐滿肥厚，柔軟紅潤，
表示腎氣充盛，
耳廓薄且黑，
表示腎氣不足。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：腎，開竅于耳
通過耳朵，可了解腎臟功能
耳鳴如蟬，是腎虛表現(xiàn)；
耳鳴如雷，轟轟作響，是實癥表現(xiàn)，
例：高血壓病人與人爭吵之后
氣頂上來就有此種表現(xiàn)。
不是所有腎虛都要吃六味地黃丸
六味地黃丸適合腎陰虛患者服用
有濕熱癥的人不適合
腎陰虛特點：怕熱
癥狀：五心煩熱、易出汗（多為晚上熟睡后）
潮熱盜汗、大便干結(jié)、失眠
腎陽虛特點：怕冷
癥狀：畏寒怕冷、宮寒不孕、五更腹瀉、
下肢水腫、嗜睡
中醫(yī)與瑜伽相結(jié)合【元瑜伽】體系之穴位方
補腎并不只是壯陽，
無論男女都會有腎虛困擾，
關(guān)元穴，
即肚臍下方三寸位置，
兩手掌疊放交叉輕按
可以緩解腎虛的相關(guān)癥狀。
中醫(yī)與瑜伽相結(jié)合【元瑜伽】體系之飲食方
補骨脂、
黑豆、
都有補腎作用，
可以適當(dāng)食用。
中醫(yī)與瑜伽相結(jié)合【元瑜伽】體系之體式方
五行序列歸宗之'金'
金行中的重要體式之一
金主內(nèi)收，有固本固腎之功效
固腎的瑜伽體式練習(xí)
第一：兩腳分開與肩同寬，雙手上舉掌心向后
第二：腳尖踮起，雙臂向下向后擺，重心前移
第三：前屈，手扶腳踝或腳面，保持五至十次呼吸
體式演示：元和堂|知慧師·文昌老師
每次做10—15分鐘，可以補腎并調(diào)節(jié)周身氣血
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