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　　腎陰虛多半是腎臟陰液不足的常見表現(xiàn)，最常見的癥狀有腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等，對(duì)于腎陰虛的這些癥狀必須要盡早的緩解，生活中很多食物都具有治療腎陰虛的作用，我們一起來看看專家的介紹。

　　上海名老中醫(yī)劉春天教授指出，腎陰虛要多吃動(dòng)物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍(lán).菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗。

　　注意飲食和作息要規(guī)律 少辛辣 不能熬夜 長(zhǎng)期保持 不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了 這樣的想法是錯(cuò)的 因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒 羅馬也不是一天建成的 這屬于身體亞健康，切記，得長(zhǎng)期保持良好生活習(xí)慣。

　　名老中醫(yī)劉春天教授指出，目前市面上治療腎虛的藥物及保健品種類繁多，腎虛患者自己不要盲目的應(yīng)用，要是使用不當(dāng)，不但不能治療疾病，還可能會(huì)加重自身的疾病。發(fā)現(xiàn)有腎虛的癥狀時(shí)，要及時(shí)的到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行診治，特別是選擇中醫(yī)調(diào)理時(shí)，要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治，以免造成病情的惡化。