耳朵是我們聆聽世界的窗口，它雖然整天被我們使用，卻不像眼睛和嘴巴那樣受到重視。其實，聽力變化是腎功能變化最為明顯的指標(biāo)之一，聽力的下降有可能與腎虛有關(guān)。
耳朵與腎有什么關(guān)系？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“腎開竅于耳”的記載，而現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，人類聽覺的好壞，與五臟中的腎功能關(guān)系密切，腎功能越強(qiáng)，其聽覺越是敏銳；耳朵的外形，更是因為與先天的腎氣相通才形如一個倒置的胚胎，是全身信息在局部的一個投影。
因此，人到了夏天，腎功能受到悶濕天氣的抑制，常常會感到聽力有些許下降，是正常現(xiàn)象無需擔(dān)心。但如果因為耳鳴吵得你心情煩躁、睡眠質(zhì)量下降，那就得注意腎的調(diào)養(yǎng)了。
你的腎是哪種虛？
中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，所以，補(bǔ)腎之前還得弄清楚，究竟是陰虛還是陽虛！
腎陽虛
癥狀：中醫(yī)認(rèn)為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛會出現(xiàn)怕冷的癥狀，常常表現(xiàn)為面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案：補(bǔ)陽益腎。建議多吃核桃，同時有針對性地運用可補(bǔ)陽的藥材來燉湯，例如巴戟天燉豬尾巴湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，美味而滋補(bǔ)。
腎陰虛
癥狀：腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論有“陰虛生內(nèi)熱”之說，容易出現(xiàn)五心煩熱 (即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口干舌燥、小便黃、大便干、精神狀態(tài)差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等癥狀。
解決方案：滋陰補(bǔ)腎?？梢远喑院谀径?、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物，也可以多喝豆?jié){。
不要等到失去健康才愛惜身體，盡早調(diào)理人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時糾正腎虛正是延緩衰老、預(yù)防耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的關(guān)鍵所在。
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