兔肉蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量底,是適宜多吃的健康食品。燒烤兔,干香鮮美,既可以佐餐下酒,又可以作為休閑食品,是不可多得的美味佳肴。
燒烤兔的兩種做法
一,碳火烤制法
1. 大小適合活兔宰殺制凈,加適量姜片,蒜片,洋蔥,香蔥,香菜,折耳根,鹽,五香粉,花椒粒,白胡椒粉,料酒,味精,料酒,清水各適量,調(diào)制成淡鹽水,將兔子泡其中,腌制24小時(shí)(夏天放冷藏柜腌制)
2. 將腌制好的兔子在燒烤架上固定好,駕到燃燒木炭的燒烤爐上,將高度調(diào)到適合位置(火不能大,也不能太?。?,通過調(diào)節(jié)高度來(lái)控制火候,烤約1.5小時(shí)~2小時(shí),烤制期間需不時(shí)刷食用油保持兔肉滋潤(rùn)。
3. 烤好的兔子刷上自制香辣醬,再次上火烤10分鐘左右,從烤架上取下手撕成塊即可。
4.自制香辣醬
炒鍋上火,下花生油500克,下蒜末,姜末各80克,洋蔥粒120克,小火炸干,再下剁碎的郫縣豆瓣350克炒至香味四溢,油色變紅,豆瓣發(fā)酥,將粗渣打去,下孜然粒60克,五香香料粉40克下鍋翻炒2分鐘,下白糖40克 ,醪糟汁150克小火熬10分鐘,再加辣椒粉160克,孜然粉80克,小米椒碎20克,香菜碎50克炒勻,裝入盆中即可。
二,鹵制后再過油炒制
1. 大小適合活兔宰殺制凈,加適量姜片,蒜片,洋蔥,香蔥,香菜,折耳根,鹽,五香粉,花椒粒,白胡椒粉,料酒,味精,料酒,清水各適量,調(diào)制成淡鹽水,將兔子泡其中,腌制24小時(shí)(夏天放冷藏柜腌制)
2.鍋內(nèi)鹵水燒開調(diào)好味,下兔肉,姜蔥,大火燒開,改小火鹵25分鐘至熟,放原湯中泡30分鐘撈起晾涼。
3.將兔子剁成大小適宜的塊,放6成熱油鍋中,炸至表面水分炸干即可撈出。
4,炒鍋上火,下紅油適量燒至5成熱,下干辣椒節(jié),花椒粒炒香,下豆瓣,豆豉,姜,蒜片各適量炒香,再下兔肉塊炒勻上色,再下洋蔥圈,青椒塊炒熟,調(diào)入少許白糖,適量孜然粉,雞精味精,蔥花炒勻,淋少許香油,撒熟芝麻即可。