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藥王養(yǎng)身六字訣:噓,呵,呼,呬,嘻,吹(教學1)

六字訣的發(fā)音分別為: 噓xū 呵hē 呼 hū 呬sī 吹 chuī 嘻xī

歷代很多文獻,名人對此有過論述:

《莊子·刻意》篇中說:“吹呴呼吸,吐故納新,熊徑鳥伸,為壽而已矣。

西漢時期《王褒傳》一書中,有“呵噓呼吸如矯松”的記載。

南北朝時代陶弘景他在《養(yǎng)性延命錄一書中說:

“凡行氣,以鼻納氣,以口吐氣,微而行之名曰長息。納氣有一,吐氣有六?!?/p>

”時寒可吹,時溫可呼, 委曲治病,吹以去風,呼以去熱,嘻以去煩呵以下氣,噓以散滯呬以解極”。

唐代名醫(yī)孫思邈,按五行相生之順序,配合四時之季節(jié),編寫了衛(wèi)生歌,奠定了六字訣治病之基礎。

歌云

明目夏心,秋肺腎寧。

四季常脾化食,三焦出熱難停。

發(fā)宜常梳氣宜斂,齒宜數(shù)叩津宜咽。

子欲不死修昆侖,雙手摩擦常在面。

明代《正統(tǒng)道藏洞神部》,說得更為具體。

1,字,呬主肺,肺連五臟,受風即鼻塞,有疾作呬吐納治之,

2,字,呵主心,心連舌,心熱舌干,有疾作呵吐納治之。

3,字,呼主脾,脾連唇,脾火熱即唇焦,有疾作呼吐納治之

4,字,噓主肝,肝連目,論云肝火盛則目赤,有疾作噓吐納治之。

5,字,嘻主三焦,有疾作嘻吐納治之。

6,字,吹主腎,治腎氣,有疾作吹吐納治之

“五臟六腑之氣,因五味熏 灼不知,又六欲七情,積久生病,內(nèi)傷臟腑,外攻九竅,以致百骸受病,輕則痼癖,甚則盲廢,又重則傷亡,故太上憫之,以六字訣治五臟六腑之病。其法以呼字而自瀉去臟腑之毒氣,以吸氣而自采天地之清氣補氣”。

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