這幾天有很多新想法,讓我擰巴難受,也幸福無比。
有些話從心里冒出來,每個念頭都很戳我,記錄在這里也說給你聽呀。覺得是雞湯也好,反思感悟也好,它們是我的一部分,有我的情緒和心跳,是我的成長日記。
1.
同理心和 ego 一樣是反饋,是調節(jié)工具。它們沒有恒定值,發(fā)揮也不穩(wěn)定。同理心隨時會宕機,別怕,用真誠和主動溝通彌補。
如果發(fā)現(xiàn)了別人因為自己可能有些不舒服,就去主動溝通、道歉;如果覺得對方不值得自己也不在乎,那就斷舍離放過彼此;如果能稍微努力一點就能讓結果更好,彼此更舒服,那就學習。
來自 Loserthink
2.
道歉很難。不是難在道歉的措辭話語,而是認識到自己的在乎、慣性和堅持,發(fā)現(xiàn)自己對別人的期待和控制,要面對自己的小念頭、委屈、無知和掙扎。
道歉是說給對方表示彌補,是因為在乎才主動溝通,更是借著它對自己心中那個小孩說說話。諒解不是對方是否接受給了什么樣的安慰,而是接受自己,學會賞識,大聲告訴那個人你的喜歡,也主動拒絕斷舍離。
3.
提醒和告訴是關心、在乎、相信和向外溢出的愛。表達方式和同理心是能力、技巧和修行。要相信善良,接受誤解,體悟智慧。
成長真的是最痛苦,也是最營養(yǎng)甘甜的日課。
來自 The Storied Life of A. J. Fikry
4.
我不想成為權威,也不認為自己是權威。我也一直鼓勵大家警惕甚至挑戰(zhàn)權威。
但我沒意識到:由于社交媒體的屬性,我在一些人心中竟也成了個什么權威,他們期待得到我的引導和認可,而我并沒有這種能力。
也是因為這種期待,我開始更主動地表達,毫無保留地分享我看到的想到的一切,然而由于能力不足修行尚淺,我的隨口一說和頭腦風暴會給一些人帶來誤導、自我懷疑和更大的焦慮。
這種誤解、沖突和自我認同讓我慌張不已——尤其是想到我的公號有 76% 的讀者是女性,我也是一個 3 歲女孩的爸爸。
我期待平等、坦誠的交流。把遇到的所有人都當作朋友,大大方方,把一切放在桌子上,想說什么就直說,讓一切發(fā)生,然后從濺起的浪花和碰撞的火花中學習、成長。然而這種平等和坦誠需要花心思培養(yǎng)練習,注意界限、分寸和表達方式,這是我想提升的方向。
我告訴自己,不要急呀,急也沒有用。我才 30 歲,人生的智慧剛拍了拍我的肩膀。我的掙扎是認真努力換來的獎勵,是一份祝福。繼續(xù)多體會多做事情就好了!
5.
了解自己是所有勇氣和力量的來源。了解自己才能利用自己,這樣一來,什么樣的自己都是美妙的存在。
我說的一切都只是我自己某個階段的探索和心得,不要把它們當作什么。我說的一切都可能是錯的——只不過我堅信只要一直成長,對錯并沒有太大意義,自己承受就好了。
嘿!我好像開始明白蘇格拉底為什么說「我唯一知道的是我一無所知?!?/span>
我是我,你也只能是你。希望我們都愿意成為自己,看到心里那個小孩,也相信自己值得更好。Accept yourself, and expect more of yourself.
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