眼睛是身體一個(gè)不可缺少的部分，是我們做任何事情的指明燈。視力對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，是十分重要的。很多老人上了年紀(jì)之后，就會(huì)視力模糊，患上老花眼等，這對(duì)老年生活的影響是非常大的。不僅如此，我們還能看見一些小孩，幾歲就帶上了眼鏡，作為父母來(lái)說(shuō)，看著都是心疼的。
老人年紀(jì)越大，視力上的模糊越是明顯，可能更嚴(yán)重的是患上老花眼。所以改善視力老化非常重要。老花眼不僅是老年人才有的表現(xiàn)，很多人到了中年，其實(shí)都慢慢出現(xiàn)不同程度的老花眼，視力開始慢慢模糊，最明顯的動(dòng)作就是看書的時(shí)候，喜歡把書拿得遠(yuǎn)一點(diǎn)。
老花眼雖然不是大的疾病，但是，也要預(yù)防和緩解眼睛的疲勞。那平時(shí)要怎么樣預(yù)防老花眼呢。其實(shí)，簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)穴位，對(duì)改善視力模糊很有幫助。我們一起來(lái)看看吧。
這個(gè)穴位是——承光穴，承光穴在頭部當(dāng)前發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。因?yàn)槲覀兪鞘州p拍，手拍到的區(qū)域覆蓋的也比較多，所以不必太糾結(jié)穴位要找的多精準(zhǔn)。其實(shí)老花眼是由于臟腑精氣不能上輸濡養(yǎng)眼睛所導(dǎo)致的，而承光穴受到刺激的時(shí)候，會(huì)使氣血進(jìn)入眼睛，消除老花眼的不適。所以拍打承光穴可以緩解老年的眼病。
拍打承光穴時(shí)先把雙手搓熱，然后對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)的承光穴的位置進(jìn)行有節(jié)奏的拍打。每次拍打3到5分鐘，堅(jiān)持15天左右。一直堅(jiān)持拍打，能感覺到眼睛不干澀也變得舒適了，還可以有效的預(yù)防和改善老花眼。
另外，平時(shí)也可以多喝一喝枸杞菊花茶，或者用熱毛巾敷眼睛，可以有效的促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，供給眼肌充分的養(yǎng)分。
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