活法兒健康讀書
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歷史回顧
我們接著共讀羅大倫老師的《陰陽一調(diào)百病消》。從本次讀書開始，我將為大家分享生活中一些常見的可以溫陽散寒的食物。
下面進入正題：
生姜——解表散寒
藥王孫思邈說：“夫為醫(yī)者。當(dāng)須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命藥。”這段話的意思是，對于疾病，我們首選的治療方法應(yīng)該是食物，食物治療不好，最后才選擇藥物。
那么，如何來選擇食物呢？第一步就是要弄清身體的狀態(tài)。搞明白自己到底是陰虛內(nèi)熱，還是陽虛內(nèi)寒，然后再弄清楚食物的陰陽寒熱，最后，熱則寒之，寒則熱之，用食物的陰陽來調(diào)理身體的陰陽。
前面一節(jié)，我們介紹了十大屬陰的食物，這一節(jié)將介紹十大屬陽的食物。在十大屬陽的食物中，排在第一的當(dāng)屬生姜。
生姜，味辛、性溫、氣味芳香而輕，是典型的屬陽的食物。
大家要記住，屬陰的食物最大的特點是性寒性涼，味道偏苦，藥性向下，當(dāng)人體內(nèi)的陽氣太盛，內(nèi)熱太大之時，我們就可以用它來使身體內(nèi)的陽氣下降，從而達到陰陽平衡；而屬陽的食物最大的特點是性溫性熱，味辛氣輕，藥性向上，它們的主要功能是讓身體內(nèi)的陽氣上升。
所以，當(dāng)人體內(nèi)的陰氣太盛，內(nèi)寒太大之時，我們就可以用它來提升陽氣，溫經(jīng)散寒。
生姜最大的功能就是行陽散氣，人們常說：“上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開藥方?！币馑季褪?，早晨是人體陽氣上升的時候，姜是純陽之物，這時，人吃了姜，就可以幫助陽氣生發(fā)，推動氣血運行，讓人一天都精神振奮。
不僅如此，由于生姜具有發(fā)散的作用，所以，當(dāng)人們受了風(fēng)寒之時，就可以用生姜熬水，來驅(qū)散身體表面的寒氣。
與此同時，如果人受寒了，熱脹冷縮，身體內(nèi)的氣就會凝固不動，這時候人就會嘔吐和嗝逆，碰到這種情況，我常常讓他們喝一些生姜水，因為生姜味辛，氣輕，有很強的發(fā)散作用，能行陽散氣，身體內(nèi)凝固的氣一散開，病自然就好了。所以，中醫(yī)常說：“生姜為嘔逆圣藥”。
需要注意的是，陰虛火旺，舌紅苔黃或者目赤內(nèi)熱的人最好不要吃姜。
韭菜——補腎起陽
韭菜，又叫“起陽草”，光從這個名字里就可以看出，韭菜毫無疑問是“屬陽”的食物。它性溫，味辛，有補腎起陽的作用，因此，民間又有“男不離韭，女不離藕”的說法。韭菜屬陽，所以適合男士吃，可以壯陽；藕屬陰，因此適合女士吃可以滋陰。
韭菜適合于寒性體質(zhì)的人多食。但胃虛有熱、陰虛火旺的人不適合吃韭菜。
韭菜適合春天食用?！按菏诚?，夏食臭”，春天肝木風(fēng)動，陽氣生發(fā)，吃韭菜有利于補脾胃之氣，補脾胃之氣也就是補全身之氣，有利于在春寒料峭的天氣保持身體的陰陽平和。
小茴香——暖下腹
小茴香能除去肉類的腥臭之氣，增添肉食的香氣，所以得名“茴香”，大家注意，茴香有兩種——一為大茴香，一為小茴香。大茴香即我們說的八角，小苗香的形狀好比谷粒。
小茴香，味辛，性溫，歸肝、腎、脾、胃經(jīng)。它能溫肝腎，暖脾胃，理氣和中。奇妙的是，它還可以治療疝氣，也就是“小腸氣”，為此，還留下了一段佳話。
相傳，清朝末年，俄羅斯的富商米哈伊洛夫正在游覽西湖，就在他陶醉于江南美景之時，疝氣不合時宜地發(fā)作了，直疼得米哈伊洛夫抱著肚子大喊大叫。遇見這種緊急情況，富商的隨行醫(yī)生毫無辦法。船夫趕緊向他推薦了一位老中醫(yī)。
老中醫(yī)來了以后，用一兩小茴香研成碎末，讓病人用紹興黃酒送服下去，大約過了二十分鐘，米哈伊洛夫忽然覺得不那么疼了，再過了一會兒就完全不疼了。他還以為中醫(yī)給他用了什么稀世珍藥，結(jié)果一問，是小茴香，他連稱神奇。
原來，小茴香可以散寒止痛，和胃理氣，而疝氣，也叫小腸氣，主要是因為寒氣積邪于小腸之間，才導(dǎo)致小腹疼痛，睪丸脹痛。小茴香味辛性溫，具有驅(qū)散脾胃和小腸寒氣的功能，所以，它治好了俄羅斯富商的疝氣。由于小茴香有溫暖下腹的作用，如果女性朋友遇到寒涼導(dǎo)致的痛經(jīng)時，也可以用小茴香煎水喝。
小茴香一般是針對寒證，如果是胃、腎多火，小腸多熱的人，使用了小茴香，反而會加重癥狀，因此，體內(nèi)有熱毒的人禁用小茴香。
好了，今天的內(nèi)容就是這樣。
晚安，明天見。
拒絕養(yǎng)生謠言，遠離無腦雞湯
人生漫長，愿你讀讀好書
