準(zhǔn)備好材料

雞胸肉去掉筋膜，從中間開成兩大塊，兩面都均勻抹上鹽和胡椒粉

蒜剁小?；蛩饽?。加入蜂蜜中，并倒入少許油，將其攪拌均勻

把雞肉放入深凹的碗里，倒入攪拌好的醬料，均勻涂抹雞肉兩面。用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏腌制1個小時

鍋中加少許油熱鍋，把腌制好的雞胸肉瀝去醬汁，放入鍋中開始煎制

煎至兩面金黃，筷子能輕易捅穿雞肉即可

將腌制的醬汁，煮沸，淋在雞扒上，加上小點(diǎn)綴，看上更有食欲哦