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很多零基礎(chǔ)學(xué)員都會遇到標題所說的問題，太多的歌唱愛好者都會遭遇這樣的問題了！
唱歌時，下巴和舌根的僵硬涉及了唱歌過程中多個問題中的三大坎：第一是下巴，第二是舌根，第三是頜關(guān)節(jié)。
這三個地方在歌唱時都是要保持放松的狀態(tài)。

第一個問題歌者在歌唱時下巴緊張僵硬，可以練習(xí)抬頭張嘴，就是用手指按住下巴，手腕骨貼住鎖骨處，用后腦勺咽壁的力量慢慢向后張嘴（用手摸摸后腦勺感受到了嗎），所以是張上腭，穩(wěn)住下頜，這個時候用兩個拇指觸碰下巴一圈的肌肉看是否放松，如果僵硬了那說明還是下巴用力了。當然也可以把下巴放在桌子上或書上做這樣的練習(xí)。每天保持練習(xí)200次；

第二個問題是舌根僵硬，可以勤做甩舌頭的動作，但切記的是把舌頭平展的伸出來（很多人伸出舌頭都會肌肉緊張或伴隨著縮舌頭的趨勢），那么接下來就是以脊椎為中心軸輕輕的甩動舌頭，感受到舌頭晃動了嗎？不要用力晃頭部，重點在舌頭部分，這個動作也是每天練習(xí)200次；

第三個問題下巴拐角的地方容易累，就是因為下巴太用力，咬字換字時總是動頜關(guān)節(jié)，而我們在歌唱時一定切記不要亂用力，與發(fā)聲無關(guān)的肌肉組織都要放松，所以可以多練習(xí)打哈欠，每天200個哈欠，同樣注意是往前上方打哈欠（想象你的前上方有一個蘋果你要去啃它，當然也可以是玉米、梨子或是任意你喜歡的食物啦哈哈），不要讓你的下巴向前下方。