前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法?生命在于運(yùn)動(dòng)，隨著人們生活水平的不斷提高，出行能開(kāi)車(chē)、坐公交，工作在辦公室內(nèi)，生活雖然方便了，但是長(zhǎng)期的坐臥不運(yùn)動(dòng)使得人體的代謝機(jī)能不能有效的控制。這個(gè)原因也造成的男性們頻發(fā)前列腺炎。
目錄1.前列腺炎三款食療2.前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法3.前列腺炎的癥狀是什么4.男性前列腺炎需要注意哪些要點(diǎn)5.造成前列腺炎的因素有哪些
1前列腺炎三款食療
一、淮山生地粥
材料：生地30克，淮山20克，肉蓯蓉15克，大米100克
做法：
1、材料洗凈;
2、先將淮山、生地和肉蓯蓉倒入鍋中，加適量水，煎汁，去渣取汁;
3、用煎好的汁和大米煮成粥即可。
食用方法：每天1劑，7天為1個(gè)療程。
功效：治療陰虛火旺型前列腺炎。
二、王不留行粥
材料：王不留行20克，桃仁和丹參個(gè)15克，大米100克
做法：
1、王不留行搗碎，和桃仁、丹參加水煎，去渣取汁;
2、煎好的汁和大米煮成粥即可。
食用方法：喝粥
功效：治療氣滯瘀阻型前列腺炎。
三、車(chē)馬利濕茶
材料：車(chē)前草、馬齒莧各60克
做法：加水煎汁，代茶飲用。
功效：治療急慢性前列腺炎。
2前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法
方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門(mén)及直腸下段后，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩五分鐘分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。
方法二、患者取胸膝臥位或側(cè)臥位，醫(yī)生用食指順肛門(mén)于直腸前壁觸及前列腺后，按從外向上向內(nèi)向下的順序規(guī)律地輕柔按壓前列腺，同時(shí)囑患者作提肛動(dòng)作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。
方法三、男性患者按揉陰陵泉穴，取坐姿，以大拇指左右各按揉二百下，以自已能承受的力量為度。其次是沖門(mén)穴，取站姿，以左右手握拳同時(shí)敲擊兩側(cè)穴位處，大概就是我們常說(shuō)的腹股溝處，不一定太精確，敲擊力度由輕到重，共二百下。
方法四、慢跑運(yùn)動(dòng)同樣能夠促進(jìn)前列腺炎部位的血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)。男性患者每日?qǐng)?jiān)持清晨或傍晚慢跑半小時(shí)，對(duì)于前列腺炎的康復(fù)有很大的幫助。
3前列腺炎的癥狀是什么
排尿不適：生活中患得了前列腺炎疾病的廣大患者朋友們很多都出現(xiàn)了排尿不適的癥狀，這對(duì)患者們來(lái)講是很痛苦的?？沙霈F(xiàn)膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時(shí)尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現(xiàn)排尿困難的感覺(jué)。此為慢性前列腺炎的常見(jiàn)癥狀。
局部癥狀：臨床上前列腺炎的癥狀表現(xiàn)有很多，其中大家要重視局部癥狀的表現(xiàn)，才好有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防和治療。后尿道、會(huì)陰和肛門(mén)處墜脹不適感，下蹲、大便及長(zhǎng)時(shí)間坐在椅凳上脹痛加重。此為慢性前列腺炎的典型癥狀。
其它癥狀：慢性前列腺炎可合并神經(jīng)衰弱癥，表現(xiàn)出頭暈、乏力、失眠等;長(zhǎng)期持久的前列腺炎癥甚至可引起身體的變態(tài)反應(yīng)，出現(xiàn)結(jié)膜炎、關(guān)節(jié)炎等病變，因此，很多慢性前列腺炎患者可能伴有眼部、關(guān)節(jié)部位的癥狀。
4男性前列腺炎需要注意哪些要點(diǎn)
注意事項(xiàng)一、前列腺炎患者不要嗜煙 根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1-2倍。這是因?yàn)?，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。
注意事項(xiàng)二、不要房事不當(dāng) 短時(shí)間內(nèi)持續(xù)多次圓房者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，性欲旺盛者因故無(wú)法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、圓房中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
注意事項(xiàng)三、前列腺炎患者不要憋尿 經(jīng)常人為地憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無(wú)力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺炎的臨床表現(xiàn)及癥狀前列腺肥大的癥狀。
注意事項(xiàng)四、不要飲食不節(jié) 前列腺炎患者經(jīng)常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴(kuò)張促使前列腺充血，長(zhǎng)期酗酒者前列腺不斷受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引發(fā)炎癥或加重原有病情的發(fā)展。
注意事項(xiàng)五、不要便秘 便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近的前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往排便時(shí)使勁大，腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對(duì)前列腺炎患者的健康不利。
注意事項(xiàng)六、前列腺炎患者不要擠壓 長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車(chē)都會(huì)使得前列腺受到擠壓，會(huì)血液循環(huán)不暢。特別是在騎自行車(chē)時(shí)，車(chē)座與會(huì)陰產(chǎn)生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，使陰部皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，從而壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。
注意事項(xiàng)七、前列腺炎患者不要受涼 前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難，又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
5造成前列腺炎的因素有哪些
造成前列腺炎的因素有哪些一、病原體感染
前列腺炎患者雖然常規(guī)細(xì)菌檢查未能分離出病原體，但可能仍然與某些特殊病原體：如厭氧菌、L型變形菌、納米細(xì)菌、或沙眼衣原體、支原體等感染有關(guān)。有研究表明本型患者局部原核生物DNA檢出率可高達(dá)77%;臨床某些以慢性炎癥為主、反復(fù)發(fā)作或加重的“無(wú)菌性”前列腺炎，可能與這些病原體有關(guān)。其他病原體如寄生蟲(chóng)、真菌、病毒、滴蟲(chóng)、結(jié)核分枝桿菌等也可能是該型的重要致病因素，但缺乏可靠證據(jù)，至今尚無(wú)統(tǒng)一意見(jiàn)。
造成前列腺炎的因素有哪些二、排尿功能障礙
某些因素引起尿道括約肌過(guò)度收縮，導(dǎo)致膀胱出口梗阻與殘余尿形成，造成尿液反流入前列腺，不僅可將病原體帶入前列腺，也可直接刺激前列腺，誘發(fā)無(wú)菌的“化學(xué)性前列腺炎”，引起排尿異常和骨盆區(qū)域疼痛等。
許多前列腺炎患者存在多種尿動(dòng)力學(xué)改變，如：尿流率降低、功能性尿路梗阻、逼尿肌-尿道括約肌協(xié)同失調(diào)等。這些功能異常也許只是一種臨床現(xiàn)象，其本質(zhì)可能與潛在的各種致病因素有關(guān)。
造成前列腺炎的因素有哪些三、精神心理因素
研究表明：經(jīng)久不愈的前列腺炎患者中一半以上存在明顯的精神心理因素和人格特征改變。如：焦慮、壓抑、疑病癥、癔病，甚至自殺傾向。這些精神、心理因素的變化可引起植物神經(jīng)功能紊亂，造成后尿道神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，導(dǎo)致骨盆區(qū)域疼痛及排尿功能失調(diào);或引起下丘腦-垂體-性腺軸功能變化而影響性功能，進(jìn)一步加重癥狀，消除精神緊張可使癥狀緩解或痊愈。但目前還不清楚精神心理改變是其直接原因，還是繼發(fā)表現(xiàn)。
造成前列腺炎的因素有哪些四、免疫反應(yīng)異常
近年研究顯示免疫因素在III型前列腺炎的發(fā)生發(fā)展和病程演變中發(fā)揮著非常重要的作用，患者的前列腺液和/或精漿和/或組織和/或血液中可出現(xiàn)某些細(xì)胞因子水平的變化，如：IL- 2、IL- 6、IL- 8、IL-10、TNF-α及MCP-1等，而且IL-10水平與III型前列腺炎患者的疼痛癥狀呈正相關(guān)，應(yīng)用免疫抑制劑治療有一定效果。
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