夏天來了，燒烤啤酒再度成為許多年輕人的最愛，外出就餐也成為一種時尚，但高鹽高脂飲食對于高血壓的形成不容忽視。如何在享受美味的同時又不用擔(dān)心身體健康呢？今天教大家一招——按摩降壓溝。
降壓溝又叫耳背溝，位于耳廓背面，由耳廓的內(nèi)上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝。降壓溝對應(yīng)于耳廓前面的凸起（耳輪），在中醫(yī)耳穴療法中將其比喻為“人體的脊椎”。降壓溝是耳朵上的降壓反應(yīng)點，按摩降壓溝可以間接地刺激脊神經(jīng)，對臟腑有一定的調(diào)理作用，經(jīng)常按摩不僅能降壓，也能對人體產(chǎn)生良性刺激。
降壓溝是耳朵上的降壓反應(yīng)點，臨床多采取用三棱針點刺放血，毫針針刺來治療，平時在家也可以選取一支干凈的棉簽，用另一頭采取適當?shù)牧α浚ㄒ愿械捷p微疼痛為宜），按壓降壓溝，注意尋找疼痛明顯的部位，即為反應(yīng)點。按壓反應(yīng)點可以針對性的調(diào)節(jié)血壓，有的放矢。當然如果工作不便，可以選用王不留行子貼壓反應(yīng)點，起到長時間刺激調(diào)理的作用。上述方法皆可起到有效地降低血壓的效果。
按摩降壓溝治療高血壓的原理其實是通過刺激神經(jīng)系統(tǒng)從而支配血管的收縮和舒張，恢復(fù)其良性調(diào)節(jié)，其中樞指令來源于我們大腦中的一個結(jié)構(gòu)——下丘腦，它和血管的收縮運動有著非常密切的關(guān)系，而這個降壓溝，恰恰就和下丘腦聯(lián)系著，所以說按摩降壓溝，就等于刺激了下丘腦，下丘腦就會向神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，通過神經(jīng)系統(tǒng)來調(diào)整血管的收縮和舒張，從而起到穩(wěn)定血壓的作用。
夏天血壓容易升高，煩熱、眩暈的情況也很多，平時可以自己按一按、壓一壓，降壓的效果還是很不錯的。
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