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老中醫(yī)分享；脾胃虛弱者多吃這9物，脾胃變強壯

1.猴頭菇
猴頭菇性味甘、平，入脾、胃經(jīng)，對于體虛乏力、消化不良、食欲不振、惡心、嘔吐的人，適當(dāng)食用猴頭菇，有很好的健脾養(yǎng)胃的功效。與毛豆、山藥、肉燉湯，對緩解胃炎、胃潰瘍都有幫助。

2.蓮子
蓮子性味甘、澀，平。歸脾、腎、心經(jīng)。對于脾氣虛，飲食失節(jié)，勞倦傷脾所致之泄瀉的人，適當(dāng)少量食用蓮子，有很好的補脾、健胃功效?？砂境缮徸又啵∑⒗?，或與銀耳、紅棗燉湯，清熱去火，又能健脾養(yǎng)心。

3.沙棘
沙棘性味酸、澀，溫。對于消化不良，食積腹痛的人，適當(dāng)食用沙棘，有很好的消食化滯功效。

4.山楂
山楂性味酸、甘、微溫。對于肉食積滯，胃脘脹滿的人，適當(dāng)食用山楂，有很好的消食健胃的功效。

5.紅棗
紅棗性味甘，溫。歸脾、胃經(jīng)。對于脾虛食少，心悸、失眠的人，食用紅棗，有很好的補中益氣，養(yǎng)血安神功效?？芍苯映?，跟枸杞泡水喝也很好。

6.砂仁
砂仁主要有化濕行氣，溫中和胃的功效。將豬肘子和蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油加在一起燉湯，或者做成砂仁羊肉湯，都特別適合脾胃虛寒的人喝。

7.佛手
佛手性味辛、苦、酸，溫。歸肝、脾、肺經(jīng)。脾胃虛弱，腹脹，可以適當(dāng)喝些佛手。

8.丁香
丁香性味辛，溫。歸脾、胃、肺、腎經(jīng)。對于脾胃虛寒，呃逆嘔吐，食少吐瀉的人，可以泡茶喝點。

9.茯苓
茯苓性味甘、淡，平。歸心、肺、脾、腎經(jīng)。對于脾虛食少，心神不安，驚悸失眠者可以適當(dāng)用茯苓泡水喝。

脾胃虛弱的人，會出現(xiàn)這6種表現(xiàn)；

1.手腳冰涼，畏寒怕冷。
2.食欲減少，厭食。
3.大便稀，容易腹瀉。
4.舌苔厚膩，會不自己的流口水。
5.易疲倦，乏力，沒精神。

推薦一個中醫(yī)養(yǎng)胃健脾小經(jīng)方
猴頭菇丁香沙棘茶——《千金翼方》
組成：丁香、猴頭菇、沙棘、砂仁、茯苓、山楂、紅棗、佛手
方法：洗干凈，用沸水煮開，然后放置5~10分鐘后飲用即可。
功效：具有暖胃驅(qū)寒、和胃止痛的功效。
丁 香——溫中和胃，驅(qū)寒
猴頭菇——健脾胃，行氣消食
沙 棘——溫養(yǎng)脾氣，開胃消食，改善脾氣
砂 仁——行氣和胃，改善胃呆食滯
茯 苓——健脾護胃，減輕胃痛、惡心
山 楂——消食健胃、行氣、降脂
紅 棗——健脾養(yǎng)胃，補氣血，改善脾胃虛弱
佛 手——和中止痛，和胃化痰
這道茶飲我經(jīng)常推薦給脾胃虛寒的朋友們喝，日常喝一杯，脾胃一天比一天好。