聽名老中醫(yī)治病養(yǎng)生
我們常說十指連心，
對(duì)手掌中與各臟腑相對(duì)應(yīng)的部位加以按摩，
就能達(dá)到一定的保健作用
今天陳老師就跟大家分享一下
“巧用筷子來養(yǎng)生”
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《一分鐘談健康》 主講人
陳茂蒙
新九針學(xué)派傳人
齊魯傷寒學(xué)派傳人
一分鐘談健康主講醫(yī)師
本期話題
“巧用筷子養(yǎng)生”
閑時(shí)常搓手，養(yǎng)生又長(zhǎng)壽！
刺激穴位，強(qiáng)身健體
勞宮穴，握拳屈指時(shí)，
中指尖頂?shù)降氖终铺幖礊閯趯m穴。
經(jīng)常按壓，可以清心熱，瀉肝火，
強(qiáng)壯心臟，促進(jìn)睡眠，改善口瘡；
尤其適用于手心發(fā)熱、易出汗等陰虛火旺人群。
1.搓雙手
搓“雙手”，指的是除了手心，
還得搓手背或是拍打手背以及手邊緣的兩側(cè)。
以虎口為例，其實(shí)這里有一個(gè)“合谷穴”，
它對(duì)機(jī)體有著廣泛的調(diào)整作用。
如：調(diào)整消化系統(tǒng)，增加肺部通氣量，
改善冠狀動(dòng)脈血液循環(huán)、增強(qiáng)血液供應(yīng)，
2.按摩手指
拇指對(duì)應(yīng)肺經(jīng)、脾經(jīng)，可改善感冒，幫助消化；
食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)，可改善老年性便秘；
小拇指對(duì)應(yīng)心經(jīng)，可改善心臟疾病，提高微循環(huán)，
心梗腦梗、氣血不通等患者可多按壓
搓雙手時(shí)也可以以轉(zhuǎn)圈的方式
不論是搓手指還是借助筷子的小竅門，
不可過急，也不可過于用力，以免損傷皮膚組織，
但需搓至手發(fā)熱，也貴在堅(jiān)持。
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