（采訪）骨性關(guān)節(jié)炎的患者平時(shí)應(yīng)該怎么樣運(yùn)動(dòng)比較好？
骨性關(guān)節(jié)炎的患者在運(yùn)動(dòng)上，主要是避免關(guān)節(jié)負(fù)重，因?yàn)槲覀冋f到骨性關(guān)節(jié)炎，大概是下肢的病人比上肢的病人多，所以骨性關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)，盡量避免下肢負(fù)重，推薦的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是游泳，一個(gè)是騎自行車，這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)都能夠很好地增強(qiáng)下肢的肌肉力量，同時(shí)不損害下肢關(guān)節(jié)。
中國(guó)傳統(tǒng)的健身方法，比如五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)，都能很好地預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎，能強(qiáng)身健體、滑利關(guān)節(jié)，同時(shí)增強(qiáng)肌肉力量，像現(xiàn)在大家普遍做的，推廣力度比較大的太極拳和太極劍，都有很好的幫助。
（采訪）主任，有的骨性關(guān)節(jié)炎患者，可能會(huì)想既然骨性關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)磨損、退化，我平時(shí)是不是應(yīng)該盡量少動(dòng)？
如果少動(dòng)，關(guān)節(jié)周圍的肌肉也會(huì)萎縮，關(guān)節(jié)活動(dòng)還是要保持一定量，要增強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉力量，同時(shí)避免關(guān)節(jié)磨損加重，就是盡量在關(guān)節(jié)不負(fù)重的條件下運(yùn)動(dòng)，比如下肢的運(yùn)動(dòng)，可以游泳、騎車，上肢運(yùn)動(dòng)可以做不負(fù)重的操，這樣肌肉能夠活動(dòng)起來，有彈性，同時(shí)關(guān)節(jié)不會(huì)磨損。
（采訪）我們運(yùn)動(dòng)還是要運(yùn)動(dòng)的，只是可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
對(duì)，選擇適合這個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方式。
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