隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)在的人很多都有因經(jīng)絡(luò)不通帶來的疾病。原因主要有以下幾個方面：
1、常吃各種添加劑的零食，毒素在體內(nèi)堆積卻無法排出，使經(jīng)絡(luò)堵住。
2、常在空調(diào)房里，常吃冷飲使寒濕進(jìn)入人體。
3、整日玩電腦手機，久坐不動。
4、工作壓力大，情緒不高，使代謝減慢，無法排毒。經(jīng)絡(luò)不通生百病，每天僅5分鐘疏通全身經(jīng)絡(luò)，消百?。?/span>
▲ 全身經(jīng)絡(luò)、穴位圖
想疏通經(jīng)絡(luò)，光吃藥不能解決根本問題。如果經(jīng)絡(luò)沒被疏通，吃進(jìn)去的藥只能是浪費。經(jīng)絡(luò)疏通的原理就是使經(jīng)絡(luò)受到各種“刺激”，使體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)充分調(diào)動起來。簡單的辦法：針灸按摩、保健艾灸、中醫(yī)推拿、刮痧拔罐。
自己在家如何疏通經(jīng)絡(luò)？共有5點，簡單易行：
一、堅持梳頭——梳通頭部經(jīng)絡(luò)，使心血管問題減少
頭部是諸陽之會，穴位眾多，用手隨便一摸就是幾個穴位。
不用特地買梳子，把指甲剪短磨平，用指腹輕按著梳理，梳到哪里痛了就說明有瘀滯點，就躲梳幾下。
二、揉捏耳輪——固元，疏通腎經(jīng)
腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。耳朵上也密集分布了很多穴位。
滾揉后溪穴——疏通脊柱經(jīng)絡(luò)，防止頸肩腰疼
你如果久坐不動，可把兩手的后溪穴放到桌子沿邊，腕關(guān)節(jié)帶著兩手，來回輕輕的滾動，就能刺激穴位。
三、拍肘窩——疏通心肺經(jīng)，潤肺養(yǎng)心排毒
肘窩部位經(jīng)絡(luò)密集，有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出
每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。
注意：結(jié)束拍打后，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打后當(dāng)天不能洗澡
四、靜神修身——融全身經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)元氣
怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，修身使我們進(jìn)入到心平氣和的境界，可以滋養(yǎng)元氣。
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