不花錢 不吃藥
疏通經(jīng)絡(luò)百病除
《靈樞·經(jīng)脈》：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通?！?/p>
就是說，只要我們身體經(jīng)絡(luò)是通暢的，氣血運行正常就不會生病。
可現(xiàn)代人隨著生活節(jié)奏的加快，生活及工作壓力的增大，現(xiàn)在的人很多都有因經(jīng)絡(luò)不通帶來的疾病，以下幾點都是造成經(jīng)絡(luò)不通關(guān)鍵，看看你中了幾條？
1、常吃各種添加劑的零食，毒素在體內(nèi)堆積卻無法排出，使經(jīng)絡(luò)堵住。
2、常在空調(diào)房里，常吃冷飲使寒濕進入人體。
3、整日玩電腦手機，久坐不動。
4、工作壓力大，情緒不高，使代謝減慢，無法排毒。經(jīng)絡(luò)不通生百病，每天僅5分鐘疏通全身經(jīng)絡(luò)，消百??！
那想疏通經(jīng)絡(luò)，光靠吃藥不能解決根本問題。如果經(jīng)絡(luò)沒被疏通，吃進去的藥只能是浪費。經(jīng)絡(luò)疏通的原理就是使經(jīng)絡(luò)受到各種“刺激”，使體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)充分調(diào)動起來。簡單的辦法：針灸按摩、保健艾灸、中醫(yī)推拿、刮痧拔罐。
可沒有時間去專業(yè)機構(gòu)怎么辦，今天我將告訴大家如何自己在家疏通經(jīng)絡(luò)？
共有五點：
一、拿五經(jīng)梳頭——疏通頭部經(jīng)絡(luò)、減少心血管問題
拿五經(jīng)是中醫(yī)一種獨特的梳頭方法。它是指用五指分別點按頭部中間的督脈（位于頭部正中線），兩旁的膀胱經(jīng)（從內(nèi)眼角開始，上行額部，左右交會于頭頂，從頭頂分出至耳上角）、膽經(jīng)（起于眼外角，向上達額角部，下行至耳后），左右相加，共5條經(jīng)脈。所以稱之為“拿五經(jīng)”。
二、搓耳——疏通腎經(jīng)，固元氣
全身臟器的精氣都存于腎，《靈樞·脈度》里說：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣?！币虼耍甓鷮δI臟功能有很好的保健作用。而且，耳朵也是一個穴位十分密集的部位。用拇指和食指沿著耳輪按摩1分鐘左右，就能感到微微充血發(fā)熱。這種感覺表示，全身的穴位都打開了。
三、滾揉雙手的后溪穴——通督脈，瀉心火
后溪是小腸經(jīng)上的一個穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
具體方法：如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。臨床上，頸椎、腰椎或眼睛不舒服了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對身體帶來的不利影響，一定要堅持才會有效果。
四、拍打手肘窩——除心肺火氣和毒素
肘窩是經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng) 三條經(jīng)絡(luò)通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。另外，拍打肘窩還具有凈化血液的作用。
具體方法：在肘窩或膝窩處拍打。肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的肌肉要放松，關(guān)節(jié)窩朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)，另一手五指并攏，手背微微拱起，用掌心垂直向下拍打肘窩或膝窩。拍打的力度應(yīng)由輕漸重，兩次拍打要有間歇，拍打力度控制在自己能承認的范圍內(nèi)盡量用大力。拍打出痧的多少因人而異，少量出痧即可，也可以拍打到?jīng)]有新痧出現(xiàn)時為止。剛開始，可以每隔兩周拍打一次，以后每3-6個月拍打一次即可。
五、靜神修身——融全身經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)元氣
怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，修身使我們進入到心平氣和的境界，可以滋養(yǎng)元氣。
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