減肥，一直是困擾很多美眉最大的難題，她們努力了，但還是瘦不下來，不用急，今天小編就給大家推薦一個對所有人都有效的減肥方法，2周就能瘦10斤，不要錯過哦。
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色； 含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品。紅豆具有健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。堅持每天一碗薏米紅豆粥，吃走全身肥肉。
薏米紅豆粥：
材料：薏米200克，紅豆100克，蓮子20克，蜂蜜適量
做法：
1、原料圖
2、紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時。
3、蓮子泡發(fā)去芯。
4、薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時。
5、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。
6、放入蓮子再煮40分鐘。
7、放入適量糖桂花拌均勻。
8、等粥溫熱時放入蜂蜜即可。
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