相信男性對(duì)前列腺都很熟悉，也有人將其稱為男性的“生命腺”。它主要為人體承擔(dān)了3個(gè)功能，產(chǎn)生前列腺液、維持男性功能以及控制排尿。按理來(lái)說(shuō)，人們都應(yīng)該好好地保護(hù)前列腺才對(duì)。但很多男性不知道的是，你經(jīng)常做的4個(gè)習(xí)慣，正在悄悄傷害前列腺。
4個(gè)習(xí)慣在悄悄傷害前列腺，不少男性經(jīng)常這樣做
① 久坐不動(dòng)，血液循環(huán)不暢
長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，人們的體重都?jí)涸谙轮?。男性的前列腺部位也?huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的血液循環(huán)不暢，而更容易出現(xiàn)疾病。不少男性都會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著久坐不動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，前列腺部位慢性淤血的問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。甚至可能導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)充血、前列腺管堵塞等問(wèn)題。小便的時(shí)候會(huì)不太順暢。
② 經(jīng)常憋尿，容易引發(fā)前列腺炎
習(xí)慣性的憋尿是現(xiàn)代人的一大壞習(xí)慣。工作起來(lái)的時(shí)候覺(jué)得非常忙，產(chǎn)生尿意后不能及時(shí)地去排尿，而是選擇憋著。尿液無(wú)法及時(shí)排出，會(huì)退回到膀胱內(nèi)。里面的代謝廢物和一些垃圾也會(huì)再次對(duì)膀胱產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致膀胱充盈脹大，更容易出現(xiàn)前列腺肥大，甚至引發(fā)前列腺炎。
③ 長(zhǎng)期酗酒，刺激前列腺增生
在我國(guó)，愛(ài)喝酒的男性數(shù)量顯然是比女性更多的。而且在這些酒民中，中年男性的占比也不低。長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，刺激前列腺的交感神經(jīng)，引發(fā)充血水腫。經(jīng)常出現(xiàn)酗酒的情況，也可能導(dǎo)致前列腺分泌前列腺液的功能受到影響，也會(huì)刺激前列腺增生出現(xiàn)，對(duì)原本就存在前列腺增生的患者，也可能加重病情，引發(fā)疾病。
④ 不注重保暖，易出現(xiàn)尿潴留
如今是冬季，一些男性覺(jué)得自己身體比較強(qiáng)壯，體熱，不注重保暖。但是前列腺是男性比較薄弱的部位。不注重保暖很可能讓人體受寒，更容易刺激前列腺發(fā)生充血、血管擴(kuò)張等問(wèn)題。如果你有前列腺增生的問(wèn)題，那么在冬季不注重保暖，更容易出現(xiàn)尿潴留的問(wèn)題。
這4個(gè)習(xí)慣都可能對(duì)男性的“生命腺”造成傷害。前列腺增生、前列腺炎等疾病都對(duì)男性的健康造成威脅，甚至在長(zhǎng)期久病不治的情況下，還會(huì)增加人體出現(xiàn)前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
為了保護(hù)男性的前列腺，建議做好3件事
（一）定期溫水坐浴或泡澡
當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)前列腺疾病時(shí)，可以嘗試通過(guò)溫水坐浴或者泡澡的方式來(lái)保護(hù)前列腺。通過(guò)溫?zé)岬乃軌蚋纳迫梭w內(nèi)的血液循環(huán)，從而緩解肌肉緊張、循環(huán)不暢等問(wèn)題。
（二）多飲水，促進(jìn)代謝
由于前列腺能夠控制排尿，排尿時(shí)出現(xiàn)異常也會(huì)間接地影響前列腺的健康。堅(jiān)持多喝水，養(yǎng)成規(guī)律的飲水習(xí)慣，促進(jìn)排尿，對(duì)盡快排出人體內(nèi)的代謝廢物也有好處，也能讓前列腺更加健康。
（三）保持前列腺的衛(wèi)生
一些男性喜歡穿牛仔褲，或者經(jīng)常小便后不用紙擦。這些習(xí)慣都可能讓前列腺部位更容易受到細(xì)菌的威脅。牛仔褲的通風(fēng)能力比較差，更容易營(yíng)造一個(gè)潮濕、悶熱的環(huán)境，而小便后不用紙擦也可能殘留尿液，在這樣的環(huán)境中不斷的滋生細(xì)菌，容易引發(fā)細(xì)菌感染，前列腺炎等問(wèn)題。建議男性穿寬松透氣的褲子，并且每天用溫?zé)岬乃逑辞傲邢俨课?，保持衛(wèi)生。
如果你能做到這3點(diǎn)，或許能保護(hù)前列腺免受傷害。糾正前面的4個(gè)壞習(xí)慣，也能為預(yù)防前列腺疾病，起到不小的幫助。
當(dāng)你出現(xiàn)3個(gè)異常癥狀時(shí)，盡早檢查前列腺
(1) 尿頻、尿急
前列腺炎的患者可能因?yàn)檠装Y導(dǎo)致排尿能力受到影響，無(wú)法憋尿，頻繁地產(chǎn)生尿意、尿急，但是到了廁所又排不出多少尿液。有些患者還會(huì)伴隨著低燒的問(wèn)題。
(2) 排尿困難，尿痛
前列腺增生的患者可能因?yàn)楫惓５脑錾绊懩虻赖呐拍颉３顺磕蚍浅ＹM(fèi)勁之外，排尿都可能出現(xiàn)困難，尿痛等情況，淋漓不盡、排尿分叉等。
(3) 肉眼血尿
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始出現(xiàn)肉眼血尿的時(shí)候，往往是病情比較嚴(yán)重的時(shí)候，不僅僅是疼，尿液的顏色還會(huì)比較深，最好盡早進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。
前列腺是男人的“生命腺”，4個(gè)容易損傷前列腺的習(xí)慣，不少人經(jīng)常做。假如出現(xiàn)3個(gè)異常癥狀，盡早檢查，及時(shí)就醫(yī)。
參考資料：
1、年紀(jì)輕輕也前列腺增生了？·人民網(wǎng)·2019-1-22
2、預(yù)防前列腺癌 專家建議高危人群45歲起開(kāi)始做PSA篩查·海外網(wǎng)·2021-5-21
3、男科專家：冬天小心“凍”出來(lái)前列腺疾病·生命時(shí)報(bào)·2021-12-15
4、久坐是如何“壓迫”前列腺的？男科病就這樣悄悄找上門·生命時(shí)報(bào)·2021-11-5
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