出汗是我們不再熟悉的一種生理現(xiàn)象。適當?shù)某龊箍梢哉{(diào)節(jié)體溫，維持水和電解質(zhì)的平衡，排出代謝廢物。根據(jù)中醫(yī)的說法，陰陽加汗，正常的出汗是陰氣和血的表現(xiàn)。但如果你出汗過多，說明人體在某些方面是不平衡的，肯定有內(nèi)外不平衡，這是異常出汗的表現(xiàn)，并警告人們：是時候照顧它了！
中醫(yī)稱異常出汗為出汗綜合癥，醒多出汗時，少量運動性出汗稱為自汗；睡眠出汗，甚至浸入衣服，即立即停止出汗，即夜汗，即夜汗，即立即出汗。對于兩種不同的情況，我們推薦兩種不同的藥膳，即炎熱的夏季，希望能給那些不正常出汗的朋友帶來一些改善。
1.陰虛盜汗推薦白懷烏雞湯
夜間出汗常與陰虛有關。陰虛必須有內(nèi)熱，入睡時，陽進入，同時也增加了熱的重量，因此被迫滲出，出汗。當人醒來時，陽從陰面出來，在人體表面發(fā)揮作用，這相當于陽熱成分分散到其他地方，因此出汗停止。鑒于這種情況，有必要滋養(yǎng)陰，停止出汗，建議推薦白淮黑雞湯。
白淮黑雞湯
原料：半雞肉、山藥20g、百合20g、紅棗、生姜。
方法：將黑雞洗凈，取出內(nèi)臟，切成塊，去泡沫；山藥洗凈，切碎，百合微洗；將所有材料放入鍋中，加適量水，先煮火，再用小火燉1-2小時。
山藥又名淮山，盾葉薯蕷，味甘平，歸脾，肺，腎經(jīng)，《本草綱目》稱其補腎氣，健脾和胃，止瀉，化痰生津，滋潤膚發(fā)，著名中西醫(yī)結合藥太都張錫春十分重視山藥的作用，也善用山藥，后人稱之為盾葉薯蕷。推薦理由:烏雞滋陰清熱，補肝補腎的功效，一直受到女性的喜愛。百合味甘微寒，歸肺，心經(jīng)，能滋陰潤肺止咳，清心安神。
2.Sel-Khan推薦黃芪漂浮麥粥.
大部分自發(fā)出汗是氣虛所致。氣能暖肉，補皮，肥紋，四開水，這里是為了控制毛孔的開閉，現(xiàn)在氣虛，這種功能不能正常發(fā)揮，導致氣不固金，容易出汗。這碗黃芪浮麥粥，健脾健肺，益氣止汗，可能有幫助。
黃芪麥粥
材料：粳稻100 g，黃芪15g，白術15g，浮動小麥30g。
方法：黃芪、白術和漂浮小麥浸泡半小時，用火煮半小時，煮半小時。
推薦原因：黃芪味甜，性溫輕，是補氣的基本藥物，尤其擅長補肺健脾。白術味苦、性溫、益氣健脾、燥、濕、水、止汗、鎮(zhèn)靜胎兒。漂浮小麥也是常用的補氣輔助藥，粳米還能補氣、促進消化。與四種藥材一起生了一碗粥，補肺補脾，止汗止汗。
以上兩種藥膳，朋友們必須根據(jù)自己的情況來選擇。中醫(yī)注重辨證論治，身體的調(diào)理作用也是如此，根據(jù)不同的情況，為了使身體恢復到陰陽秘密的健康狀態(tài)，所以陰虛、盜汗、氣虛和自汗都不會被混淆！
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