疼痛，我們都不陌生，這是一種令人不快的感覺和情緒上的感受，伴有實質(zhì)上的或潛在的損傷，是我們體驗最早也是最多的主觀內(nèi)在的感覺。身體出現(xiàn)疼痛，其實是身體給我們關(guān)于健康的信號，提醒我們身體某個部位出問題了。
身體疼痛體驗很不好，有時候疼起來要人命，知道一些緩解身體疼痛的方法有時候可以做應(yīng)急處理。下面介紹幾種按穴位緩解身體疼痛的方式。
一、頭痛
1、按虎口位置
雙手輕輕交握，將右手大拇指放在左手虎口的位置；右手拇指和食指輕輕按壓左手虎口的穴位，畫圈按摩；每次按壓1分鐘左右，每天可以重復(fù)幾次。
牙痛也可以按摩虎口下關(guān)進行緩解，但需要注意的是，體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強刺激。
2、揉兩眉間
當頭痛緊鎖眉頭時，不妨按兩眉間的“印堂穴”。用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻、發(fā)脹為宜。動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度。揪揉2分鐘即可，一般的頭痛立刻能見效。
二、肩痛
肩痛是很多中老年人常見的癥狀，子女常常會幫父母按摩肩部，但是都是憑感覺揉肩，不知道正確的揉肩方法。
按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，搭在被按摩者“雙肩井”部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作。
三、上背部疼痛
用拇指和食指握住腳踝下的部位，兩個手指輕輕按壓；手指畫圈按摩，持續(xù)30s左右，換另一只腳按摩；每天重復(fù)幾次，對緩解上背部疼痛很有效。
四、胸痛
胸部疼痛一般來說是件非常危險的事，需要及時就醫(yī)！如果只是覺得胸部肌肉酸痛的話，可以通過按摩緩解。
右手抓住左手臂，拇指在上，其他四指在下；拇指與食指發(fā)力往同一個方向畫圈按摩，每次30s；換手繼續(xù)按摩；每天重復(fù)幾次。
五、胃痛
中醫(yī)認為，通過穴位按摩，可起到調(diào)整胃的機能、鎮(zhèn)痛、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效，進而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
六、腳痛
長時間走路或者站立，腳部出現(xiàn)疼痛的問題。
坐在椅子上，將一只腳的腳踝放在另一只腳的膝蓋上，將一只手的拇指放在腳底，其他手指握住腳掌；拇指畫圈按摩一分鐘左右；換一邊繼續(xù)按摩。
七、痛經(jīng)
痛經(jīng)是很多女孩子的痛苦，發(fā)作起來痛不欲生。按摩腳背上的太沖穴（在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處）具有明顯疏肝止痛作用，有助治療痛經(jīng)。
用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
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