男人吃這種蛋 補(bǔ)腎效果兇悍
雞蛋作為一種營(yíng)養(yǎng)品和人們?nèi)粘３Ｓ檬称分唬恢币詠?lái)都深受無(wú)論男女的喜愛(ài)。其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，作用廣泛，被認(rèn)為是性價(jià)比最好的營(yíng)養(yǎng)品之一。本文要和大家說(shuō)說(shuō)的是：對(duì)于男性，多吃雞蛋能助陽(yáng)增大嗎?有沒(méi)有什么益處呢?
一、雞蛋能助性嗎?
雞蛋是同房后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。許多地方有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜同房的美滿。雞蛋富含維生素B6、B5，能平衡體內(nèi)激素水平，減小壓力。有人認(rèn)為，食用生雞蛋都能增加男女欲望。
二、常吃雞蛋，男助性女短命
研究發(fā)現(xiàn)：每天吃一個(gè)雞蛋的婦女，死亡率比每周才吃上一兩個(gè)雞蛋的婦女要高出22%-年齡、吸煙習(xí)慣和體重等因素不計(jì)。每天吃兩個(gè)甚至以上數(shù)量雞蛋的婦女死亡率更高，不過(guò)這部分婦女的數(shù)量不多。
在男性當(dāng)中，吃雞蛋與死亡率之間沒(méi)有必然聯(lián)系。研究人員對(duì)這種現(xiàn)象的原因還不清楚。他們推測(cè)，這也許是因?yàn)閶D女對(duì)自己的飲食習(xí)慣了解得更清楚一些。但男性吃雞蛋，有助緩解同房后疲勞。同房后吃個(gè)雞蛋，可以強(qiáng)精益氣，提高精質(zhì)量與活力，是同房后恢復(fù)元?dú)獾摹斑€原劑”。
三、每天吃多少雞蛋合適?
針對(duì)不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求，雞蛋的攝入量的確要有所不同。運(yùn)動(dòng)量大的人群，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量高，可以每天吃1-2個(gè)雞蛋。同時(shí)，飲食中肉類較少的人群，也可以每天食用1-2個(gè)雞蛋;正常的成年人，每天吃1個(gè)雞蛋即可;血脂異?；颊呋蚍逝终撸恐艹?-4個(gè)雞蛋較為合適。
這些食材也補(bǔ)腎
一、這樣搭配補(bǔ)腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強(qiáng)，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
二、補(bǔ)腎5款食譜
【涼拌苦菊】
主料：苦菊
輔料：花生1把
調(diào)料：食鹽1勺，蒜3瓣，香醋1小勺，白糖1小勺，雞精1小勺，生抽1小勺，麻油
做法：準(zhǔn)備好苦菊和花生米；大蒜去皮，切成蒜米。苦菊摘洗干凈，切成段放在盤(pán)中；油炸花生米碾碎加入蒜里。加入香醋、生抽、鹽、糖、雞精、麻油攪拌均勻成料汁；將調(diào)好的料汁澆撒在苦菊上即可。
【涼拌茼蒿】
材料：茼蒿，鹽，雞精，蔥姜，油，香油，干辣椒絲，枸杞子，生抽，芝麻，糖，蒜
做法：茼蒿切段，鍋里熱水放食用油和鹽，放茼蒿焯水，過(guò)涼，撈出盛盤(pán)。放鹽、雞精、生抽、香油、枸杞子、糖拌勻。放上蔥絲、姜絲、干辣椒絲。鍋內(nèi)放油，燒熱后澆在步驟（3）上，拌勻，撒上芝麻即可。
【涼拌馬齒莧】
材料：馬齒莧，鹽，蒜泥，剁辣椒，香油
做法：馬齒莧摘洗干凈，準(zhǔn)備蒜泥，剁辣椒；鍋里燒開(kāi)水，撒少許鹽，滴幾滴清油下馬齒莧過(guò)水撈出濾干；將蒜泥，剁辣椒，少許香油，雞精拌勻就ＯＫ了！
【涼拌海帶絲】
材料：干海帶100克，大蒜2頭，搗碎，熟辣椒油1湯匙，鹽11/2茶匙，姜11/2茶匙，味精3茶匙，醬油和醋各1茶匙，青蔥1棵
做法：干海帶泡溫水3小時(shí)，撈出洗凈；切成絲。大蒜搗碎，姜蔥切成末。水燒開(kāi)，用漏瓢盛海帶下鍋燙5分鐘；撈出瀝干冷卻。將海帶倒入拌盆，下鹽，大蒜，姜末蔥末，醬油和醋，味精，辣椒油；拌勻即可。
【涼拌綠豆芽】
材料：綠豆芽150g，萵筍80g，鹽1g，醋5ml，香油2ml，白糖1g，生抽5ml
做法：豆芽摘去須根，清洗干凈；萵筍去皮、洗凈，切絲；豆芽焯水后撈出，瀝干水分；將豆芽、萵筍絲混合，放入調(diào)味料拌勻即可。
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