成年人每一分鐘的心臟跳動(dòng)的次數(shù)被稱之為心率。正常人心跳每分鐘多少次，看似非常的簡(jiǎn)單，但是好像又不是特別的清楚。
成年人每分鐘心跳在60--100次之間其實(shí)都是屬于正常。在平時(shí)的時(shí)候，假如成年人每分鐘的心跳超過(guò)了100次，醫(yī)學(xué)上面就算作是“心動(dòng)過(guò)速”，如果少于60次的，則是“心動(dòng)過(guò)緩”了，還有的人心跳會(huì)時(shí)快時(shí)慢，跳跳停停，這些其實(shí)都屬于心跳異常的這一范圍。
2010年我國(guó)一項(xiàng)大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)數(shù)據(jù)顯示，心率每分鐘76--89次，以及大于每分鐘90次的男性人群，與心率每分鐘60--74次的人群來(lái)相比，發(fā)生心血管類疾病的風(fēng)險(xiǎn)分別增加12%以及32%。
心率大于等于每分鐘90次的女性人群，與心率每分鐘60-74次的人群來(lái)相比，發(fā)生心血管類疾病的風(fēng)險(xiǎn)分別增加23%左右。
靜息的心率增快其實(shí)也是高血壓患者發(fā)生心血管事件以及死亡的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，大量的循證醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，高血壓患者的理想靜息心率應(yīng)該為每分鐘60-75次，過(guò)高或者是過(guò)低或許都會(huì)導(dǎo)致心血管事件的發(fā)生發(fā)展，需要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)。
高血壓已經(jīng)成為重大的公共衛(wèi)生的問(wèn)題，加強(qiáng)自身高血壓的預(yù)防治工作已經(jīng)刻不容緩了。
畢竟，我們的心跳是一個(gè)動(dòng)態(tài)的，活動(dòng)之后每一個(gè)人的潛力都是不一樣的，活動(dòng)量當(dāng)然也是不一樣的，所以很有可能會(huì)120，也很有可能是170，但是可以肯定的是正常心臟活動(dòng)之后必須快起來(lái)，如果活動(dòng)之后快不起來(lái)肯定是心臟出現(xiàn)問(wèn)題了。
心跳在激動(dòng)、緊張、發(fā)燒、喝咖啡濃茶、憋尿以及失眠等等相關(guān)因素的影響，我們今天不說(shuō)運(yùn)動(dòng)之后，只單單談一下休息的情況下成人的正常心率。
美國(guó)的芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的格林蘭博士主持了一項(xiàng)為期25年左右的研究。他對(duì)34000人（年齡從19歲-74歲）進(jìn)行了心率與健康的跟蹤記錄，并且研究了不同心率的人群中心臟病的發(fā)生危險(xiǎn)與死亡的關(guān)系。
而且根據(jù)相關(guān)的研究數(shù)據(jù)結(jié)果表明，正常人的安靜心率為每分鐘75次左右，而那些心率高于正常人12次以上（每分鐘87次）的18-39歲男人的中間，死于心血管類疾病的危險(xiǎn)要高于正常者或者是心率比較低者27％左右。
但是在40-59歲的婦女之中，安靜心率高的人要比正常者的危險(xiǎn)要高21％左右。
當(dāng)然這些事情其實(shí)都是相對(duì)的，只要沒(méi)有任何的疾病，心率在正常范圍之內(nèi)都是可以接受的。
無(wú)論是從研究數(shù)據(jù)的結(jié)果，或者還是臨床觀察上面的結(jié)果，都已經(jīng)證明60-100這樣的規(guī)定過(guò)的死板，但是這只是書(shū)本上面的理論值而已，實(shí)際之中即使慢一點(diǎn)也沒(méi)有任何的關(guān)系，心臟永不停歇的跳動(dòng)的，一分鐘少跳40次左右，一天是多少次，一年是多少次，一輩子是多少次！
這樣一輩子心臟這個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)因?yàn)槊刻焓∠聛?lái)的跳動(dòng)積攢起來(lái)其實(shí)就是對(duì)身體心臟壽命的延長(zhǎng)，所以心臟慢一點(diǎn)總是要比快一點(diǎn)的好！
畢竟，現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)是不斷發(fā)展的，很多的觀點(diǎn)其實(shí)都在不斷的更新，說(shuō)不定哪一天心率60-100就會(huì)被否定。至少現(xiàn)在我們對(duì)于正常人的心率建議是再不也能只是盯著60了。
或許會(huì)有朋友問(wèn)了，那么上線100哪？剛才我們也已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，相對(duì)來(lái)說(shuō)慢一點(diǎn)還是比較好的，但是確實(shí)是慢不下來(lái)，如果真的是基礎(chǔ)的心率比較快，繼續(xù)觀察就可以，如果不放心就去做一個(gè)動(dòng)態(tài)的心電圖，看看睡眠中心率到底是多少。
如果平均的心率都已經(jīng)超過(guò)了100，那么這肯定是屬于不正常的，需要盡快的解決！
總而言之，正常人的正常心率可以近似地看作是60次/分，在100次以內(nèi)，如果沒(méi)有任何的不舒服，相對(duì)要慢一點(diǎn)比較的好！
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