寶寶從出生至一個(gè)月稱為新生兒期，一天半數(shù)以上處于睡眠狀態(tài)。1個(gè)月以后的寶寶覺醒的時(shí)間增多，白天的淺睡比較多，還不能區(qū)分晝夜；2個(gè)月時(shí)，逐漸能區(qū)分晝夜了，白天覺醒時(shí)間長，晚上能睡長覺，不經(jīng)過有計(jì)劃的練習(xí)；3個(gè)月的寶寶支持頭部的頸部肌肉尚不發(fā)達(dá)，還不能很好的支撐頭部。所以媽媽們可以根據(jù)寶寶發(fā)育的情況，采用以下方法進(jìn)行大動作訓(xùn)練：
1、抬頭練習(xí)：
對一個(gè)月內(nèi)的寶寶進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，可以讓寶寶俯臥在床上，家長在寶寶頭頂上方唱歌或者用玩具發(fā)出聲音吸引寶寶，一開始吸引寶寶抬頭，逐漸可以達(dá)到讓寶寶抬頭挺胸的效果。每次練習(xí)可根據(jù)寶寶情緒控制在3-10分鐘內(nèi)，每天可重復(fù)數(shù)次。抬頭練習(xí)能很好地鍛煉寶寶脖子和脊椎的力度，在新生兒時(shí)期就經(jīng)常進(jìn)行俯臥位練習(xí)的嬰兒，滿1個(gè)月的時(shí)候就能將頭抬起數(shù)秒，頭能擺正不歪，抱起來時(shí)脖子不會太軟;2個(gè)月時(shí)可以在俯臥位抬頭呈45度，到了3個(gè)月時(shí)就能用雙臂支撐著挺起頭和胸部，上舉到90度。抬頭練習(xí)不但能鍛煉頸肌、背肌和胸肌，加快寶寶的發(fā)育，而且寶寶抬頭后周圍環(huán)境的一切都會映入眼簾，他就能睜著一雙明亮的大眼睛，更好地探索著這個(gè)五彩繽紛的未知世界。
2、轉(zhuǎn)頭練習(xí)：
媽媽讓寶寶面朝前，背靠著媽媽胸腹，抱起孩子。寶寶的頭頸部由于靠在媽媽身上，比較容易豎起頭。此時(shí)，讓爸爸或者其他人在寶寶旁邊邊用玩具逗引他邊說：“寶寶看這邊，爸爸在這呢!”寶寶會隨著玩具出現(xiàn)的方向左右轉(zhuǎn)頭尋找，他會覺得很有趣。轉(zhuǎn)頭運(yùn)動同樣可以訓(xùn)練寶寶的頸部肌肉，而媽媽這種抱姿也為寶寶直視周圍環(huán)境提供了更多的機(jī)會。每次練習(xí)5分鐘左右，時(shí)間不宜過長。
3、足蹬練習(xí)：
寶寶俯臥練習(xí)抬頭的時(shí)候，會存在匍匐反射，雙下肢仍然交替做蹬的姿勢。這是家長要用手頂住寶寶的足底，給他一點(diǎn)蹬的力量。這樣做有利于促進(jìn)身體各部分動作的協(xié)調(diào)，促進(jìn)小兒大腦感覺統(tǒng)合正常發(fā)展。
4、翻身練習(xí)：
3個(gè)月時(shí)，讓寶寶仰臥，在寶寶的一側(cè)拿玩具吸引他的注意力，訓(xùn)練他從仰臥位翻至側(cè)臥位。開始時(shí)家長用手托住嬰兒一側(cè)的手臂和背部慢慢推向一側(cè)，幫助小兒翻身。冬天衣服穿得比較多，翻身可能有一定困難，可以安排在臨睡前或洗澡前練習(xí)。每日2-3次，每次幾分鐘。堅(jiān)持鍛煉可以使腰部的肌肉力量增加。
5、扶站練習(xí)：
寶寶2-3個(gè)月大時(shí)，用雙手托住嬰兒腋下使其站立，讓他體驗(yàn)直立的感覺，在鍛煉腿部力量的同時(shí)為以后的成長打好基礎(chǔ)。
大動作訓(xùn)練的目的是幫助寶寶盡早掌握運(yùn)動技巧，促進(jìn)運(yùn)動機(jī)能的發(fā)展。但家長切記凡事應(yīng)有度，切勿揠苗助長，適得其反。要牢牢遵循“寶寶喜歡則繼續(xù)，寶寶不喜歡就立即停止訓(xùn)練”的原則。身體的健康需要堅(jiān)持不懈的鍛煉，而心靈的健康則需要細(xì)心的呵護(hù)。
4～6個(gè)月的寶寶，手已經(jīng)不再是單純的玩具了，工具性逐漸增強(qiáng)并占主導(dǎo)地位；腿腳的力量也更強(qiáng)大了。這個(gè)時(shí)期是雙手合作能力發(fā)展的關(guān)鍵期，嬰幼兒開始學(xué)習(xí)雙手遞物體或協(xié)作拿取或摟抱物體，因此對于培養(yǎng)寶寶雙手的不同分工合作能力非常重要。
感知運(yùn)動能力
左右翻身(鍛煉寶寶身體的平衡能力和協(xié)調(diào)性)
寶寶仰臥在床上，把寶寶喜歡的玩具放在他的身體兩側(cè)，逗引他分別向左右兩側(cè)翻身。
從靠物扶坐到獨(dú)坐(鍛煉寶寶身體的平衡性及控制力)
讓寶寶練習(xí)從靠物扶坐到獨(dú)坐，家長可以給予一些支持，等坐穩(wěn)后再慢慢拿去支撐。六個(gè)月寶寶胸椎的彎曲已經(jīng)形成，經(jīng)過鍛煉后寶寶可以坐穩(wěn)。
摟腿抱練習(xí)(鍛煉寶寶腰背部力量，為坐和爬行做準(zhǔn)備)
用摟腿抱的方式抱寶寶，即寶寶后背靠近家長的胸部，家長一手摟住寶寶的下肢使下肢伸直，一手扶住寶寶的腹部，盡力讓寶寶自己來支撐自己的身體。
觸覺練習(xí)(增加寶寶手的觸覺刺激)
給寶寶一些彩色的積木或布類、各種紙、海綿等，讓寶寶抓握或觸摸，增加寶寶的觸覺刺激，擴(kuò)大他的感知范圍。
雙手抱物(鍛煉寶寶雙手協(xié)調(diào)性及控制力)
把寶寶喜歡的玩具放在能看到的地方，讓寶寶試著伸開雙臂用雙手抱玩具，既可以建立寶寶的主動意識，同時(shí)訓(xùn)練寶寶雙側(cè)大腦的協(xié)調(diào)性。
寶寶能自己抓玩具玩
寶寶到了4個(gè)月時(shí)，那種手指觸及物體時(shí)能緊握著不放的 “握持反射”已經(jīng)逐漸消失，寶寶的兩手可以自由地張開再合攏，還可以很靈活地把手拿到眼前來玩，也可以把自己喜歡的玩具抓到手里來玩耍。到5～6個(gè)月，伸手動作就更多了，只要是在視線范圍內(nèi)的東西，寶寶都想嘗試著去抓，想要拿過來感覺一下。這時(shí)，已經(jīng)能夠兩手同時(shí)去抓東西了，只是還不會用手指尖來捏東西這樣的精細(xì)動作，只能用手掌和全部手指生硬地抓，這已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。
手眼協(xié)調(diào)運(yùn)動發(fā)展起來
4個(gè)月以后的寶寶，隨著視覺和運(yùn)動能力的不斷發(fā)展，不僅能用眼睛觀察周圍的物體，而且會在眼睛的支配下，準(zhǔn)確的抓住東西。一看到新奇的東西，馬上就伸手去抓，一面拿在手里玩弄，一面目不轉(zhuǎn)睛的盯著看，好像在進(jìn)行研究，有時(shí)甚至還會把東西抓到另一只手上，手和眼的反應(yīng)已經(jīng)相當(dāng)協(xié)調(diào)一致了，這是標(biāo)志性的進(jìn)步。
手眼協(xié)調(diào)運(yùn)動的發(fā)展對促進(jìn)兒童心理發(fā)育有著非常重要的作用。嬰兒通過玩弄物品，可以從中感覺到物體的大小、形狀、顏色、質(zhì)地等特點(diǎn)，從而加深對物體特征的認(rèn)識，也能提高寶寶的觀察能力，讓寶寶在玩耍中增長不少見識。
訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)性
在關(guān)注并訓(xùn)練寶寶的運(yùn)動能力的同時(shí)，要注意引導(dǎo)寶寶手眼協(xié)調(diào)的功能的發(fā)展。家長可以用以下這個(gè)簡單的方法進(jìn)行訓(xùn)練。
在寶寶的視野范圍內(nèi)，先吸引他注意床上的一件有趣玩具，再吸引他用手去摸，然后在問寶寶：“玩具在哪兒?”經(jīng)過多次訓(xùn)練，孩子就會用眼睛來巡視定位，然后很自然把玩具抓到手里。
寶寶可以直立跳躍
4～6個(gè)月的寶寶，隨著肌肉功能的不斷增強(qiáng)，運(yùn)動能力也在提高。寶寶的腿已經(jīng)很有力了，豎直抱起他，把他腳放在大人的腿上或床上，他會站的很直，在高興的時(shí)候會做出有力的跳躍動作。
溫馨提示：
4～6個(gè)月的寶寶對紙非常感興趣，成人可以利用寶寶這一好奇心理，提供大小、厚薄、軟硬、形狀等皆不相同的各種各樣的紙讓寶寶隨意欣賞、玩弄、撕扯，并且要正確指導(dǎo)寶寶玩紙，從而發(fā)展寶寶手指動作的協(xié)調(diào)能力。
1.玩弄紙的過程中，寶寶可初步感知紙張的不同特點(diǎn)，也可以激發(fā)他的創(chuàng)造力。
2.撕紙可以鍛煉寶寶雙手的協(xié)調(diào)性，也可以增強(qiáng)手部肌肉的運(yùn)動能力。
3.三角形、圓形、方形等不同形狀的紙，可作為寶寶的一種視覺經(jīng)驗(yàn)儲存，有益智作用。
1、7個(gè)月左右
可以獨(dú)自坐穩(wěn)，甚至可以長時(shí)間坐著游戲，也會匍匐在地上，以單手支撐體重，另一只手拿玩具。
a.手指的運(yùn)動變得靈活。可以發(fā)現(xiàn)掉在地上的小東西，然后撿起。但是寶寶用手指捏小東西似乎還很困難，因?yàn)檫@個(gè)動作必須使指尖細(xì)小的肌肉得到協(xié)調(diào)。隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶將會逐漸做到。
b.腳力逐漸加強(qiáng)。寶寶會在成人的膝上不停地踢動足部。如果加以支撐，也可以站立一會兒。
c.可自由自在地翻身，尚無法爬行，但是會用手腕支撐身體，慢慢移動。
2、8個(gè)月左右
坐姿越來越靈巧，可以轉(zhuǎn)身拿東西。翻身的技巧也更為靈活。如果讓其仰臥，會立即翻身成匍匐的姿勢。當(dāng)寶寶乖巧地仰臥在床上時(shí)，也會做自由移動手腳的游戲，甚至抬起頭挪動身體。
新生兒時(shí)期的仰臥姿勢，都是頭朝正面，左右手腳微微彎曲，形成對稱的姿勢。到了會翻身時(shí)，寶寶就不可能再保持這種仰臥的姿勢了，可以說是變化多端。
發(fā)育較快的寶寶已經(jīng)可以爬行。最初只是以手拄地，腳彎曲，漸漸地會往后爬行，更進(jìn)一步的就是往前爬行。
寶寶此時(shí)的腳力逐漸加強(qiáng)，抓住東西可微微站起。如果將其抱起，只要稍加支撐，就可以站立一會兒。
寶寶手指的運(yùn)動比上個(gè)月更發(fā)達(dá)?？梢杂媚粗?、食指、中指靈巧地捏起小東西。腦部的神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟。
3、9個(gè)月左右
大部分的寶寶到了這個(gè)時(shí)期都會爬行。最初只是以手拄地、彎曲足部，以匍匐的方式向后退，但這時(shí)候已經(jīng)能往前爬了，但尚無法完全匍匐前進(jìn)，必須扶住腰部，增加雙手雙腳的力量才能前進(jìn)。有些寶寶幾乎不會爬行就會站立，這可能是因?yàn)樽∥葺^窄的關(guān)系。所以就算他不會爬、不會站，也沒什么妨礙，不需要擔(dān)心。
寶寶6個(gè)月時(shí)會彎背，以雙手拄地坐數(shù)秒鐘；7個(gè)月時(shí)會伸長背脊；8個(gè)月時(shí)進(jìn)展到可以拾起身邊的東西；到了9個(gè)月，動作更為靈活，可坐10分鐘左右，也可以轉(zhuǎn)動身體，拿取身后的東西，也能把身體向前傾，再恢復(fù)原狀，行動十分自由。寶寶的腳力越來越強(qiáng)。只要借助大人的力量就可以站起，甚至站立一會兒。寶寶的手指更為靈活?？捎媚粗?、食指捏起線或其他碎物。這時(shí)寶寶會雙手拿玩具，也會以拍打積木為樂。
當(dāng)寶寶快一歲的時(shí)候，運(yùn)動能力發(fā)育如何？我們來看看各種動作發(fā)育水平吧。
1、10個(gè)月左右
爬行技巧更加靈活。9個(gè)月已經(jīng)能向前爬的寶寶到了10個(gè)月后，就完全能用手腳爬行，甚至可以爬到任何地方。
他會抓著東西站起來。如果眼前有東西，他會伸手去拿，也可以一手拿玩具站立。
有些寶寶已經(jīng)能微微跨出步伐，甚至可以連走幾步，但這是因人而異的。即使在正常的生活范圍內(nèi)，快與慢也有半年之差，所以不要過分擔(dān)心或高興，只要寶寶的運(yùn)動能力發(fā)育正常即可。
2、11個(gè)月左右
在9~11個(gè)月當(dāng)中，能借助東西站起來的寶寶，不久便可以跨出步伐，但起初只要一離手，就會一屁股坐下來。
漸漸地，在大人的牽引下，足部會變得有力。到了11個(gè)月左右，即使放開手，也能站立兩三秒鐘，這就是獨(dú)自站立的開始。這也有個(gè)體差異，有些寶寶一旦站起來，就立即跨出兩三步，有些則遲遲不敢跨出腳步。但是只要牽住他的雙手，他就會向前邁步，并且可以推著步行車向前走動。寶寶此時(shí)可以一手支撐物體走路，一手把持玩具，如果丟球給他，他也會靈巧地丟回，雖然他還無法對準(zhǔn)目標(biāo)。
3、12個(gè)月左右
寶寶一年來最大的變化就是可以單獨(dú)步行，最初當(dāng)然會很僵硬、不靈活，而且每個(gè)人都有差異。剛開始可以一手攀附家具步行，一手拿玩具。只要抓住寶寶一只手，他就可以邁出步伐。此外，站立時(shí)，他還會高舉雙手。
這個(gè)時(shí)期的寶寶開始學(xué)習(xí)行走。一般步行的時(shí)期是1歲到1歲零2個(gè)月之間，有1/3的幼兒在周歲前就會步行。
站立后，步行的快慢和寶寶的個(gè)性有很大的關(guān)系。比較慎重的寶寶會想得到一點(diǎn)兒支持，否則不敢站立；有些較活潑的寶寶不懼跌倒，搖搖舉步。寶寶最初步行的方法是蟹行，或是一腳朝前，一腳朝側(cè)。這種情形可能會維持半年，漸漸地就可以走得很好了。
有的寶寶滿9個(gè)月以后就會走路了，當(dāng)然也有要到12個(gè)月、14個(gè)月甚至15個(gè)月才會走路的。但是，無論到什么時(shí)候?qū)W會走路，在這三個(gè)月期間，寶寶將完成從水平定位到垂直定位的轉(zhuǎn)變過程。在換尿布、換衣服的時(shí)候，寶寶已不像以前那么順從了，有的會扭動身子，有的會手腳亂伸亂動，當(dāng)然偶爾也會配合你給他換衣服。
手指的動作變得靈活，幾乎所有的寶寶都會用拇指和食指捏起細(xì)小的東西，甚至?xí)笃鸬粼诘厣系臍埿?，這會讓媽媽感到驚訝，引發(fā)媽媽的笑聲。隨著手指的靈活，寶寶對尋找東西也更感興趣，并且用餐時(shí)會總想用手。寶寶喜歡投擲東西，他一拿到東西就想丟，如果撿起來給他，他又會立刻丟出去。在這種游戲中，手部的功能漸漸變得完善，在這時(shí)父母最好能當(dāng)他的玩伴。
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