全球共有5億胃病患者，
中國就占了1.2億，
是名副其實的“胃病大國”!
中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，是人體氣血生化的關(guān)鍵，如果一個人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會出現(xiàn)生成不足，身體各個部分得不到滋養(yǎng)，自然就會出現(xiàn)“枯萎''，就會百病叢生。補脾，是一切疾病治療的關(guān)鍵。
查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，從外表上就能看出來。
脾是女人氣血的來源，你的氣血足不足，臉色紅潤不？跟脾有直接關(guān)系。
有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點光澤；有的過于消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結(jié)實；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰…多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我?？匆韵聨讉€部位：
口唇：一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子?？诔?、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的表現(xiàn)。
鼻子：脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
眼睛：脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。
耳朵：脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。
此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調(diào)的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。脾胃受傷五臟都遭殃。
脾胃與五臟的關(guān)系
脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。
反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會導致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。脾胃生病的起因
脾胃四怕，生、冷、撐、生氣
脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣?/p>
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)?，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾生病則與人過度勞累有關(guān)（過勞憂思）。肝與脾胃互相影響。必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。
肝不郁，則脾不虛，肝不郁，則脾不虛，大家都知道“茶飯不思”“氣飽了”，其實形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。
其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關(guān)，生氣動怒憂思郁結(jié)，都會導致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病癥。要讓脾健康，就要養(yǎng)肝柔肝，順暢肝的氣機，讓肝氣可以正常疏泄，這樣肝木與脾土處于和諧關(guān)系。因此說，養(yǎng)脾就要控制自己的情緒，永遠不要發(fā)怒，盡量減少發(fā)脾氣，這是舒肝養(yǎng)脾的一個重要因素。
如 何 健 脾？
前面我們說過肝陽過旺會傷脾陰，那么我們吃點蔥姜蒜潤肝陰；吃苦味泄肝火；按壓或者艾灸太沖穴解肝氣；手指梳頭發(fā)散肝氣都是很好的方法。飲 食 養(yǎng) 脾：
脾最忌諱的是“脹和冷”，喜甜；我們吃飯時絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮(zhèn)啤酒。喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過了，反過來又傷脾。
平時多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五谷雜糧都是養(yǎng)脾的好東西。艾 灸：
脾運濕但惡濕，如果脾被濕所困，脾就不得不虛了；這時通過艾灸的陽熱之氣，驅(qū)寒逐濕對健脾養(yǎng)脾非常有用。
艾灸取穴：脾俞、胃倉、大腸俞、腎俞、命門穴、中脘、天樞、關(guān)元、；因為脾與胃相表里，那么中脘穴、也應該灸灸；又因為命門之陽，為脾胃之母，脾之所以能健運，要得到腎陽之溫養(yǎng)。
艾灸時間：（根據(jù)自己的情況灸30-50分鐘如果是治療期，每天2次-3次)
《神農(nóng)本草經(jīng)》中有記載：“艾葉具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！彼?，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕。專門針對身上的祛濕穴位進行艾灸，祛濕的效果能更快見效。運 動 健 脾：
年輕人可以多散步、跑步、爬山，老年人去跳跳廣場舞都是很好的健脾方法。
我們看這面脾經(jīng)的位置，知道脾經(jīng)穿腹而過，那么我們要做到早晚2次推腹，每次10分鐘；這樣不僅能加速腸胃蠕動通便，更是健脾養(yǎng)脾的好方法。
盤腿而坐，敲打按摩腿部內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)，如果在按摩過程中，發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)或者疼痛點，就多敲多按，直到無結(jié)無痛位置，這也是健脾養(yǎng)脾的好辦法。
如果穴位找不準，也可以用一個艾灸刮痧罐，根據(jù)脾經(jīng)地走向（參照上圖脾經(jīng)走向圖），在脾經(jīng)上走罐艾灸，遇到結(jié)點、大穴或痛點就停灸一會，具體方法如下：
第一步：從脾經(jīng)的起始點隱白順著經(jīng)絡(luò)往上走，到太白穴和公孫穴處可重灸。太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。
很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老流口水(這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了)；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等，這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。
盡管脾虛的癥狀有很多，但多灸太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經(jīng)上各個問題的。也可以按揉，揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。
從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴的功能非常強大，既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐;又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。
如果您有婦科方面的問題，請在公孫穴處停灸或按揉。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉(zhuǎn)。
公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。
第二步：到商丘穴處可停灸一會，因為商丘穴是人體自然的消炎穴。而且它還能預防痔瘡，和腎經(jīng)的復溜穴合用，效果更好。
脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。所以，走罐走到商丘穴這個地方，要多灸一灸，把氣血引下來。
第三步：繼續(xù)往上走，走到三陰交處再停灸一會，“三陰交”是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。
三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多灸或按揉三陰交穴，就可以解決這些問題。揉三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。
走到漏谷穴處也要停灸一會，從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。漏谷是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化。多灸漏谷穴就可以治療。
漏谷穴還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。
很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時您就需要多灸漏谷穴，在白天的時候就點揉，尤其是在上午9點到11點脾經(jīng)氣血最旺的時候揉。這樣晚上回到家時，腿就不酸了。
第四步：順著經(jīng)絡(luò)往沖門方向走，在地機、陰陵泉、血海處重灸。
治慢性胰腺炎、糖尿?。壕牡貦C穴
貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。“地機”就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應，所以灸地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。
地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過灸地機穴來防治。
祛濕，治各種炎癥、水腫：灸陰陵泉穴
順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多灸按陰陵泉穴就好。
專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴
血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾灸罐灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。
“男子主氣，女子主血?！迸右匝獮橄?，所以她們身體里的血一定要充足。血海穴：可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當于足三里穴。只不過一個是補氣的，一個是調(diào)血的，但都是增強人體免疫力的治本大穴。
第五步：記得一直順著經(jīng)絡(luò)走，因為罐口很大，順著經(jīng)絡(luò)大概位置走也能灸到脾經(jīng)上的穴位，所以不用擔心穴位找不精準。
第六步：走到乳房處停灸一會，乳腺也是我們要保養(yǎng)的重點。
第七步：如果有咳嗽，氣逆，胸脅脹滿現(xiàn)象。走到周榮穴處可停灸一會。
第八步：從周榮穴往下走到腋下的大包穴（脾經(jīng)的最后一個穴位），與各臟腑有著最廣泛的聯(lián)系，故名大包。“大包”就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛，大包穴都能治。
最后有人問，不愛吃飯，特瘦，還能灸小腿脾經(jīng)嗎?實際上，灸脾經(jīng)既管胖也管瘦。灸它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之，灸完后任何人都會感到歡喜。
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