本文專家
董安立 美國脊骨神經(jīng)醫(yī)學博士 中美脊骨神經(jīng)醫(yī)師學會會長
蹺二郎腿這個小小的動作，帶來的危害可一點兒都不??！
蹺二郎腿使臀部處于扭曲狀態(tài)，會導致骨盆扭曲，通過脊柱給頸部和后背帶來壓力，引起酸痛感。
人體正常脊椎從側(cè)面看是S形，而蹺二郎腿容易導致彎腰駝背，久而久之，脊椎便成了C字形，這會壓迫到脊神經(jīng)，從而引起疼痛。
蹺二郎腿還可能會引起靜脈曲張。
在一條腿壓著另一條的時候，也會壓迫到輸送血液的靜脈，影響血液流動，對腿部血管造成損傷。血液滲入這些血管并滯留在那里，引起靜脈曲張。
聽上去有些吃驚吧？但這是事實。把一條腿放在另一條腿的膝蓋上會造成血壓臨時上升。
本來血液想流回心臟就需要克服重力，腿被壓住后，更是給這項任務增加了難度，只有血壓臨時升高才能保證血液繼續(xù)流回心臟。
蹺二郎腿不僅影響流回心臟的血液，也同時影響腿部和腳部神經(jīng)。這就是為什么時間長了你會感覺“腿腳麻木”。
腿部的一條主要神經(jīng)經(jīng)過膝蓋下方和腿的外側(cè)，蹺二郎腿時產(chǎn)生的壓力壓迫神經(jīng)，導致腿部和腳部肌肉出現(xiàn)麻木感。
蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節(jié)炎，但由于增加了膝關節(jié)內(nèi)部結(jié)構的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結(jié)構已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會增加患骨關節(jié)炎的風險。
蹺二郎腿時，會增加負重腿患骨關節(jié)炎的風險。同時，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。
同時，位于膝關節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關節(jié)炎的基礎上形成膝關節(jié)半脫位，外表看起來就形成了O型腿。
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