最近，一個話題刷爆微博和朋友圈，引起了廣大網(wǎng)友的熱烈討論……
那就是#蹺二郎腿一時爽#……
如果感到幸福你就拍拍手……
如果感到快樂你就跺跺腳……
其實，要論最放松的姿勢，還得屬蹺二郎腿……
正襟危坐？才不要！
無處安放的兩條腿怎么辦？
翹起二郎腿就不一樣了！
尤其是，一個美麗的lady，身著短裙的時候，蹺二郎腿變得優(yōu)雅自如，不過于刻板又不至失禮，一舉多得！
但是，聽說蹺二郎腿危害可不少……
影響精子的生成及質(zhì)量
蹺二郎腿時間過長，會導(dǎo)致陰囊部位出汗、潮濕，影響前列腺健康。
蹺二郎腿，尤其是穿著緊身褲時蹺二郎腿，會導(dǎo)致陰莖和陰囊溫度逐步升高，高溫環(huán)境會影響精子的生成及質(zhì)量，嚴(yán)重者可影響生育，甚至?xí)又卦械那傲邢偌膊 ?/span>
誘發(fā)婦科疾病
蹺二郎腿時會導(dǎo)致女性陰部局部溫度升高，使其處于溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起陰道炎。
蹺二郎腿時間過長，也會造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，誘發(fā)附件發(fā)炎、盆腔炎等婦科疾病。
誘發(fā)脊椎疾病
蹺二郎腿時，人們會不自覺彎腰駝背來進行身體的平衡。
時間久了，“S”形的脊椎就會變成“C”形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均而出現(xiàn)脊椎變形，誘發(fā)腰椎間盤突出等疾病。
誘發(fā)靜脈曲張
蹺二郎腿時，蹺起來腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，進而造成下肢靜脈曲張或血栓。
導(dǎo)致O型腿
因為蹺二郎腿需要雙腿長時間保持交疊狀態(tài)，翹起來的腿向內(nèi)傾斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位，導(dǎo)致O型腿的形成。
誘發(fā)心腦血管疾病
刊登在美國《血壓監(jiān)控雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn)，蹺二郎腿的坐姿容易導(dǎo)致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%。
因為蹺二郎腿時，一條腿長時間處于被壓迫的狀態(tài)，致使血液不能順暢流通，進而引起大腦和心臟供血不足，最終導(dǎo)致高血壓、心臟病的發(fā)生。
導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥候群
蹺二郎腿的過程中會壓迫到大腿內(nèi)側(cè)掌管感覺的股神經(jīng)。經(jīng)常對股神經(jīng)進行壓迫，容易讓人感覺麻痹，長此以往就會出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的神經(jīng)壓迫癥候群。
你說的這些我都知道，怎奈根本忍不住啊！
如果實在改不了蹺二郎腿的習(xí)慣，如何將蹺二郎腿的危害降到最低呢？
美國2016年奧運水上項目治療師納勒什勞建議：
1. 蹺二郎腿的時間不超過15分鐘；
2. 注意兩腿間隔交替；
3. 每坐1小時，起身活動5分鐘；
4. 就坐時，輕靠椅背，身體坐直，腳下適當(dāng)用腳蹬墊高，可有效減輕蹺二郎腿的“癮”。
藥娃溫馨提示：
如果患有腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨關(guān)節(jié)炎的小伙伴，還是克服下吧，蹺二郎腿已經(jīng)不屬于你了！
另外，如果你是一名準(zhǔn)媽媽，請戒掉二郎腿！
孕婦長時間蹺二郎腿的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引起腰痛、背痛、腰椎間盤突出等癥狀，還有可能變成長短腿，導(dǎo)致胯骨變大、變形?！ ?/span>
更重要的是，懷孕期間，胎兒處于孕婦下腹部，蹺二郎腿時會壓迫到胎兒，影響胎兒的正常發(fā)育。
因此，孕婦要堅決“告別”蹺二郎腿哦！
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