取穴方法：低頭（當(dāng)?shù)皖^的時(shí)候兩個(gè)椎骨才能分開(kāi)，
突出的脊凸才能摸得到，頸部最高的點(diǎn)（第七頸椎）下方凹陷處就是大椎穴，就是兩個(gè)椎骨之間，上面的是頸椎，下面的是胸椎。
取穴方法：用手指往喉結(jié)下面移動(dòng)，移動(dòng)到鎖骨中間
位置會(huì)有一個(gè)凹陷的地方，這個(gè)凹陷處的中央就是天突穴。
艾灸方法：艾灸大椎時(shí)，最好用單眼艾灸盒艾灸，可以時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。要經(jīng)常清理艾灸盒里的艾灰和調(diào)整艾條的高度，以你自己感覺(jué)很熱為好。
艾灸天突時(shí)，一定要躺下，若不然艾灸的煙上行會(huì)嗆眼睛。艾灸天突可以用艾條灸，也可以用隔姜灸的方法，在姜片上放艾絨來(lái)灸。注意及時(shí)清理艾灰，防止?fàn)C傷皮膚。
一般艾灸這兩個(gè)穴位十余次即可看到療效。
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