隨著中醫(yī)針灸被聯(lián)合國(guó)教科文組織列入“人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”，人們對(duì)于艾灸的認(rèn)識(shí)也隨著廣播電視報(bào)刊的宣傳有了一定的了解，尤其有積極的體驗(yàn)者獲得了良好的體會(huì)，艾灸這個(gè)中華文明的奇葩正在爭(zhēng)艷著溫暖著2010的冬季。
常常會(huì)有人問我，自己在家里艾灸，不懂穴位怎么做啊。
這里介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的方法。
最簡(jiǎn)單，也是最直接的方法，就是哪疼灸哪。此種方法經(jīng)常會(huì)有立竿見影的效果。
最簡(jiǎn)單，也是最根本的方法，就是灸關(guān)元（臍下三寸）。此種方法經(jīng)常會(huì)有多種不適同時(shí)得到改善的效果。
如果希望積聚能量，或者改善內(nèi)科類的疾病等問題，灸關(guān)元（任脈重要穴位）。
如果希望自如地運(yùn)用能量，改善活動(dòng)受限等疾患，灸命門（督脈重要穴位）。
對(duì)于了解經(jīng)絡(luò)穴位的艾灸愛好者，可以根據(jù)自己的知識(shí)和感覺，或遵醫(yī)囑，針對(duì)特定的穴位施灸。
建議在進(jìn)行針對(duì)性的穴位施灸前，最好有三天的時(shí)間灸關(guān)元。
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