作者：高翔
“練拳不練功，到老一場(chǎng)空。練功不練氣，等于玩游戲”?，F(xiàn)將師傳七仙掌之入門(mén)練氣功夫“七仙勁力”初級(jí)功法奉獻(xiàn)武林同道。
七仙勁力乃氣功功法混合類(lèi)，此功有動(dòng)有靜，動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，既能貫注聚力，又可運(yùn)動(dòng)發(fā)勁，切合技擊實(shí)用。于真氣之充盈，脈絡(luò)之暢通，筋骨之道勁，關(guān)節(jié)之靈韌，身軀之康靈，勁力之剛沉，此功皆有作用。
七仙勁力功法分為四級(jí)，次第升高。其初級(jí)重點(diǎn)培修丹田內(nèi)氣及簡(jiǎn)單的丹田行氣法，是“七仙硬氣功”、“追魂掌”等一系列功夫的入門(mén)，也是七仙掌法的輔佐入門(mén)內(nèi)功初步，不可等閑視之。
1.道仙練丹(練氣)無(wú)極式:開(kāi)臂揚(yáng)掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖;頭頂、項(xiàng)領(lǐng)、松肩、垂肘、柔胸、暢背、提肛、斂臀、縮腎、收陰:含唇、合齒、(舌)抵上腭、朦眼、內(nèi)視、耳聽(tīng)、意引。以此心法為行動(dòng)要旨，拴意馬于腦海，鎖心猿于丹田(臍下一寸三)，松身入靜，凝神寂慮，用鼻呼吸，意念引之，手掌推垂，行氣下達(dá)，注于小腹丹田，松、長(zhǎng)、勻細(xì)，天地歸一，聚精華于丹田，養(yǎng)修浩然真元，如此數(shù)息養(yǎng)氣幾七七，靜以行氣練丹，由無(wú)極而生勁力，乃入門(mén)內(nèi)功。
2.丹田貫注騎馬樁:低平馬步樁式。兩腿平正，膝微扣宮，直腰炯目，雙手合蓋丹田(以增加意念感),拋卻萬(wàn)念，平心靜氣，貫氣下行，松靜自然，不可蠻拙著力，也不可綿軟無(wú)力，用鼻呼吸，意守丹田，息息修習(xí)，將浮力虛氣，練成清沉內(nèi)氣，為拳術(shù)之根基。此式為靜樁貫注氣行功法，應(yīng)艱苦操練。
3.力推狂瀾千斤力:五指張開(kāi)，成開(kāi)掌式，放于兩乳，緩緩下蹲，用鼻呼吸，將天地靈氣注納丹田，緩緩中大力聚之。緩緩勻速起立，成高馬樁(膝微曲以助掌力),雙掌緩緩?fù)瞥?，此時(shí)呼濁而免意外之病，運(yùn)氣貫注于掌心。緩緩中功勁蘊(yùn)之，千斤掌力成之。此式專(zhuān)練陽(yáng)剛之力，丹田行氣。運(yùn)氣發(fā)功，息息操習(xí)，雙掌達(dá)氣，千斤力也。注:貫氣至手，由丹田行氣到腋窩穴達(dá)曲池穴，貫注于掌，意念為先，意到氣隨，不可停頓，一氣呵成。
4.玄仙展翅氣行掌:三七步半馬站立。兩掌成自然掌左右直直平肩伸出(掌指隨意，掌心向下)，松肩、沉肘、綿臂、長(zhǎng)伸，用鼻吸氣貫于丹田，雙掌垂落，貼于腿部，緊緊沉氣。而后運(yùn)丹田勁力(腋力), 由下漸升如預(yù)備式，似展翅高飛，隱覺(jué)氣機(jī)達(dá)指，氣貫、胸開(kāi)。此式把全身之力，貫注于手，乃師傳秘式，千萬(wàn)不可視為旁道斜門(mén)。
5.七仙升天大力聚:兩腿開(kāi)立尺余，兩膝里合下跪，微微離地，兩掌左右橫推，指稍彎曲。鼻吸氣一口,貫于丹田，雙掌收回，交叉胸前，雙眼炯起有神，自透精光，口呼，掌伸(不可伸直彎曲以聚力)，發(fā)氣開(kāi)聲,“呀”字出口，氣聚貫雙掌，此式為靜式動(dòng)功，乃展翅式、推瀾式之進(jìn)一步。
6.七仙托天發(fā)功疾:兩腿起立，成高馬樁。兩掌自然掌型(掌心向上)，停在腰間，氣達(dá)丹田，貫氣雙掌,外靜內(nèi)動(dòng),泰然屹立，大力聚內(nèi)待發(fā)。盈氣。而后雙掌齊發(fā)，前托式，吐氣發(fā)聲，“哈”字出口，力托千斤。此式初演笨拙、蠻硬，月余，可自然、圓活矣。
7.仙室練丹盤(pán)收功:緩行一刻，平定濁息，松身靜氣，而后盤(pán)膝入定，雙掌相蓋于丹田，數(shù)息收功，調(diào)息，聚收全身貫注之氣，歸于丹田，再培丹田真元，為內(nèi)氣功之自然功，也是本氣功之收功。
此初級(jí)功法約百日功成。
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