近年來，IT行業(yè)頻頻爆出過勞死新聞。
2014年，廣州某網(wǎng)絡(luò)公司總裁突發(fā)心臟病去世，年僅33歲;
2015年，深圳36歲IT男猝死在馬桶上;
2016年，某BAT公司技術(shù)及產(chǎn)品總監(jiān)在運動時猝死……
上海社科院社會學(xué)所助理研究員劉漪曾對92個過勞死案例進行分析，發(fā)現(xiàn)近年來“過勞死”發(fā)病率直線上升。尤其是IT行業(yè)的“過勞死”平均年齡竟然只有37.9歲。
久坐：辦公室里的經(jīng)濟艙綜合征
究竟是什么原因，讓IT行業(yè)成為猝死重災(zāi)區(qū)?我們往往關(guān)注IT人的工作時長、熬夜，卻忽視了長時間坐著本身也是有問題的。
在醫(yī)學(xué)上，有一種致命的疾病被稱為“經(jīng)濟艙綜合征”。因為經(jīng)濟艙座位窄小，如果乘坐幾個小時甚至十幾個小時，下了飛機之后就有可能突然倒地發(fā)病，甚至猝死。據(jù)調(diào)查，英國每年因“經(jīng)濟艙綜合癥”死亡的人數(shù)為300到2000人。
這是因為，久坐會使血液循環(huán)變慢，特別是流經(jīng)到下肢的血液，會因為血流回流困難而形成血栓，而血栓一旦脫落隨血液流入肺部，就會造成肺栓塞，引發(fā)猝死。
IT人尤其是程序員，不斷的加班、持續(xù)的壓力、每天長達10小時以上的久坐，甚至連吃飯和午睡都是在椅子前完成。這看似舒適的狀態(tài)卻是隱形的健康殺手：每天都在承受“經(jīng)濟艙綜合征”的風(fēng)險。
久坐職業(yè)?。侯i椎、腰椎首當(dāng)其“害”
IT程序員甚至流傳一個自嘲段子，大意是程序猿的讀書歷程為：程序語言入門 —>高階編程 —> 編程之道 —> 頸椎病康復(fù)指南。
為什么久坐容易讓頸椎受傷?美國紐約脊柱外科和康復(fù)醫(yī)學(xué)主任KENNETH K. HANSRAJ的一項研究頗能說明問題。研究得出：當(dāng)頭部向前屈曲角度不斷變化時，頸椎所受到的壓力也在顯著提高。
久坐正是IT人的辦公常態(tài)。同理，腰椎疾病也在困擾著大多數(shù)程序員。這是因為人在坐姿時，脊柱受力大大超出站姿?！犊祻?fù)醫(yī)學(xué)》刊載，坐著時，脊柱承載150%的壓力，坐著身體前傾(如使用電腦)時，脊柱承載250%~270%的壓力。
除了頸椎、腰椎疾病，久坐還會引起其它多種職業(yè)病。2017年，IT168旗下的一個IT論壇發(fā)起“程序員成高危職業(yè)”話題，引起了眾多網(wǎng)友的共鳴，除了頸椎和腰椎問題外，許多網(wǎng)友表示一坐就是大半天，還會引起頭昏腦漲、聳肩、痔瘡、前列腺炎、肥胖……甚至剛到中年就“地中海”了。
坐站交替：國內(nèi)外知名IT企業(yè)率先拒絕久坐
對于預(yù)防久坐危害，美國大型IT企業(yè)可謂做出了正面示范。
早在2011年，F(xiàn)acebook就有200多名員工選擇了新型的“站式辦公桌”，桌子具有升降功能，員工可以站著工作，站累了可以坐在配套的高腳椅上休息?；ヂ?lián)網(wǎng)巨頭Google公司也將這種辦公桌列入了公司的保健計劃，受到員工的歡迎。
坐站交替也帶來了意外收獲，多位Facebook員工表示，站著工作讓他們保持旺盛的精力，再也不會在午飯后“眼皮打架”，兩腿不?；顒臃吹褂兄谧屗麄兊淖⒁饬Ω蛹?。
值得慶幸的是，國內(nèi)也有不少公司在開發(fā)坐站辦公產(chǎn)品。例如樂歌人體工學(xué)，就先后推出了升降桌、升降臺等產(chǎn)品。
而隨著久坐問題越來越受到重視，國內(nèi)越來越多的IT行業(yè)也在開始實行站立辦公。例如支付寶開辟了站立會議室，盛大網(wǎng)絡(luò)采購升降桌設(shè)立站立辦公區(qū)
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