6種生活習(xí)慣會(huì)損傷腎功能 快看你有沒有
日前，醫(yī)學(xué)專家提醒，日常生活中的不當(dāng)習(xí)慣或行為會(huì)成為“蠶食”腎功能的“殺手”。
經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎。
飲水過少
如長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會(huì)增加。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
暴飲暴食
人體攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿毒氮等，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無(wú)度會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
過度喝高度酸性的飲料
人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變，長(zhǎng)期過度攝取，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
飲食過咸
飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會(huì)讓人不知不覺吸收過量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
酒后喝濃茶
茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，從而損傷腎功能。
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