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宮 商 角 徵（zhǐ） 羽中國(guó)傳統(tǒng)樂(lè)學(xué)理論對(duì)“音階”這個(gè)現(xiàn)代概念，常分別從“音”、“律”、“聲”等不同角度揭示其內(nèi)涵。五聲音階，古文獻(xiàn)通常稱為i“五聲”、“五音”等。簡(jiǎn)單說(shuō)，五聲音階的意思就是按五度的相生順序，從宮音開始到羽音，依次為：宮--商--角--徵--羽；如按音高順序排列，即為：1 2 3 5 6宮 商 角 徵（zhǐ） 羽五聲音階的特色在于，它沒(méi)有半音階（小二度）音程.詳稱“不帶半音的五聲音階”或“全音五聲音階”。廣泛流行于亞洲、非洲、中太平洋的一些群島、匈牙利、蘇格蘭民間音樂(lè)以及在歐洲人到達(dá)美洲之前的美洲本土部族中。常被稱為“中國(guó)音階”。其五階在中國(guó)傳統(tǒng)文化中有專用的名稱，分別稱為：宮、商、角、徵、羽。其音程組織是每個(gè)八度之內(nèi)有3處全音,分成2個(gè)一串（宮-商-角）和1個(gè)單獨(dú)的（徵-羽）,兩段之間以□音隔開，見(jiàn)下例2：音階中的每1個(gè)音都可以當(dāng)主音以建立調(diào)式，可形成五種不同的五聲調(diào)式。在五聲音階基礎(chǔ)上，每處□音的區(qū)間可以插入不同的附加音（偏音）而形成七聲音階（以五聲為正聲的七聲音階），附加音的插入可有三種不同的方式，形成 三種不同的音階形態(tài)（見(jiàn)宮調(diào)）。附加音的音高?？捎我疲我埔舾哂袝r(shí)將□音的區(qū)間劃分成2個(gè)各約為四分之三音的音程。在五聲音階中，分別以不同的各音作為主音時(shí)，可構(gòu)成不同的調(diào)式；調(diào)式名稱是以階名命名的。比如以第一級(jí)音“宮”作為主音時(shí)，就稱為宮調(diào)式，以第二級(jí)音“商”作為主音時(shí)，就稱為商調(diào)式，以第三級(jí)音“角”作為主音時(shí)，就稱為角調(diào)式，余類推。同七聲音階相比較，五聲音階的結(jié)構(gòu)有如下特點(diǎn)：（1）相鄰音級(jí)間沒(méi)有小二度關(guān)系（2）相鄰兩音級(jí)的距離是大二度或小三度（3）宮音和角音之間為大三度宮音和角音的確認(rèn)，對(duì)判定五聲音階的調(diào)高（宮音的位置）有著重要作用：當(dāng)5個(gè)音按五度關(guān)系排列時(shí)，宮音和角音處于這個(gè)五度音列的兩端，形成五聲音階中唯一的大三度。由于宮音和角音的大三度音程關(guān)系，所以在確認(rèn)某段樂(lè)曲的宮音位置時(shí)，只要找出大三度的下方音，即此段樂(lè)曲的宮音。這種方法被稱為“宮音定位”。
中國(guó)春秋時(shí)期秦國(guó)的名醫(yī)醫(yī)和也曾論述過(guò)音樂(lè)于人身心的關(guān)系，他認(rèn)為：有選擇有節(jié)奏的聽(tīng)賞音樂(lè)，有利于身心健康。
元代名醫(yī)朱震亨則明確指出；“樂(lè)者，亦為藥也?！敝鲝堄靡魳?lè)作為1種精神療法。
五音又叫五聲。最古的音階，僅用五音，即宮、商、角、徵、羽。“五聲”一詞最早出現(xiàn)于《周禮·春官》：“皆文之以五聲，宮商角徵羽?！倍拔逡簟弊钤缫?jiàn)于《孟子·離婁上》：“不以六律，不能正五音?！薄鹅`樞·邪客》中把宮ɡōnɡ、商shānɡ、角jué、徵zhǐ、羽yǔ五音，與五臟相配：脾應(yīng)宮，其聲漫而緩；肺應(yīng)商，其聲促以清；肝應(yīng)角，其聲呼以長(zhǎng)；心應(yīng)徵，其聲雄以明；腎應(yīng)羽，其聲沉以細(xì)，此為五臟正音。相傳是由中國(guó)最早的樂(lè)器“塤”的5種發(fā)音而得名。相當(dāng)于現(xiàn)在的12356，即：do、re、mi、sol、la。
五行
木
火
土
金
水
五臟
肝應(yīng)角
心應(yīng)徵
脾應(yīng)宮
肺應(yīng)商
腎應(yīng)羽
漢語(yǔ)讀音
jué
zhǐ
ɡōnɡ
shānɡ
yǔ
五音
角
徵
宮
商
羽
五音對(duì)七音
3
5
1
2
6
七音讀法
mi
sol
do
re
la
五音發(fā)聲
其聲呼以長(zhǎng)
其聲雄以明
其聲漫而緩
其聲促以清
其聲沉以細(xì)
五聲，又稱“五音”。古代指宮、商、角、徵（zhǐ）、羽5個(gè)音比近似現(xiàn)代音樂(lè)簡(jiǎn)譜少的1、2、3、5、6后來(lái)又加上二變，即變宮、變徵，變宮近似現(xiàn)代音樂(lè)簡(jiǎn)譜中的“7”，變微近似現(xiàn)代音樂(lè)簡(jiǎn)譜中的“4”。我國(guó)傳統(tǒng)的音樂(lè)中沒(méi)有和“4”相當(dāng)音。五音加二變，合起來(lái)叫做“七音”或“七聲”，這樣就形成了1個(gè)七聲音階：宮（1）、商（2）、角（3）、變徵、（4）、徵（5）、羽（6）、變宮（7）。
音樂(lè)有治病功效。經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)的人，其內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)可從內(nèi)到外得到調(diào)整。音樂(lè)還能緩解皮膚的衰老，增加人的壽命。為什么音樂(lè)可以對(duì)人體產(chǎn)生如此大的功效?為什么不同的音樂(lè)可以治療的疾病也有所不同呢?其理論基礎(chǔ)到底是怎樣的？
[振動(dòng)協(xié)調(diào)]
人體由許多有規(guī)律的振動(dòng)系統(tǒng)構(gòu)成，人的腦電波運(yùn)動(dòng)、心臟搏動(dòng)、肺的收縮、腸胃的蠕動(dòng)和自律神經(jīng)活動(dòng)都有一定的節(jié)奏。當(dāng)人患病時(shí)，體內(nèi)節(jié)奏處于異常狀態(tài)，選擇適當(dāng)?shù)臉?lè)曲，借音樂(lè)產(chǎn)生的和諧音頻，可使人體各種振頻活動(dòng)協(xié)調(diào)，從而有益于患者恢復(fù)健康。
[按摩刺激]
聲波所具有的特殊能量，傳入人體后，使細(xì)胞發(fā)生和諧的同步共振，可直接對(duì)細(xì)胞起到1種微妙的按摩作用，從而增進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝作用，促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放出多種生理活性物質(zhì)，達(dá)到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的目的。
[宣泄能量]
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏緊張，對(duì)職業(yè)技術(shù)的要求不斷提高。人的身心長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，便會(huì)導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。欣賞音樂(lè)、歌唱，可以宣泄心理的壓力和生理的能量，消除緊張，治療疾病。
[溝通橋梁]
疾病往往使人不同程度地與外界交流減少，心理疾病尤為突出。這使人產(chǎn)生孤獨(dú)感和不安全感，情緒和精神受到損害。音樂(lè)作為1種手段，恰恰可以起到交流的作用，可減少孤獨(dú)感和不安全感，達(dá)到治療的目的。
[生陽(yáng)氣與通經(jīng)絡(luò)]
欣賞音樂(lè)可使人進(jìn)入1種特殊的“氣功狀態(tài)”。適當(dāng)?shù)囊魳?lè)，可使人的心境凈化，達(dá)到較高的入靜狀態(tài)，從而產(chǎn)生陽(yáng)氣，打通經(jīng)絡(luò)，實(shí)現(xiàn)治療疾病、保健身體的目的。
五音治病
祖國(guó)醫(yī)學(xué)早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已探討了音樂(lè)與人體生理、病理、養(yǎng)生益壽及防病治病的關(guān)系?！秲?nèi)經(jīng)靈樞邪客篇》里說(shuō)：“天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑?！闭J(rèn)為：角為木音通于肝，徵于火音通于心，宮為土音通于脾，商為金音通于肺，羽為水音通于腎。于是便溝通了五音、五臟和氣的5種運(yùn)動(dòng)方式的內(nèi)在聯(lián)系。五音各有其功效。
[正角調(diào)式]
角為春音，屬木主生。正角調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的展放，調(diào)節(jié)肝膽的疏泄，兼有助心、疏脾、養(yǎng)胃的作用。用于養(yǎng)生保健，可養(yǎng)肝暢氣，肝不足者，春季宜多聽(tīng)；用于練功，可促進(jìn)經(jīng)脈的疏通；用于腦力勞動(dòng)，可提神醒腦，困倦而又必須繼續(xù)工作時(shí)宜聽(tīng)用；用于體育運(yùn)動(dòng)，可提高興奮性；賽前競(jìng)技狀態(tài)較差時(shí)，邊做準(zhǔn)備活動(dòng)邊聽(tīng)用；用于治療，則可防治肝氣郁結(jié)、肝氣犯胃、肝氣犯脾、脅脹胸悶、食欲不振、噯氣泛酸、腹痛泄瀉、性欲低下、月經(jīng)不調(diào)、膽小易驚、心情郁悶、精神不快、煩躁易怒等。
[正徵調(diào)式]
徵為夏音，屬火主長(zhǎng)。正徵調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的提升、調(diào)節(jié)心臟功能、兼有助脾胃、利肺氣的作用。用于養(yǎng)生保健，可養(yǎng)心陽(yáng)、助心氣，夏季宜多聽(tīng)；用于練功，可促進(jìn)氣血運(yùn)行；用于腦力勞動(dòng)，可振奮精神，提高效率，注意力不集中時(shí)宜聽(tīng)用；用于體育運(yùn)動(dòng)，可激發(fā)斗志、提高興奮性、準(zhǔn)備活動(dòng)后期至出場(chǎng)參賽前宜聽(tīng)用。用于治療，可防治心脾兩虛、中氣下陷、內(nèi)臟下垂、頭暈?zāi)垦！⑸衿Ａη?、神思恍惚、心悸怔忡、胸悶氣短、情緒低落、形寒肢冷等病癥。
[正宮調(diào)式]
宮為長(zhǎng)夏音，屬土主化。正宮調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的穩(wěn)定，調(diào)節(jié)脾胃升降，兼有保肺氣、利腎水的作用。用于養(yǎng)生保健，可調(diào)和脾胃，脾胃較弱者，長(zhǎng)夏宜多聽(tīng)；用于練功，可平和氣血，促進(jìn)入靜；用于腦力勞動(dòng)，可穩(wěn)定心理，需深思熟慮，縝密思考時(shí)宜聽(tīng)用；用于體育運(yùn)動(dòng)，可提高穩(wěn)定性，對(duì)于需要發(fā)揮技巧的比賽項(xiàng)目，賽前過(guò)度緊張，心理不穩(wěn)定者宜聽(tīng)用；用于治療疾病，適用于脾胃虛弱、升降紊亂，惡心嘔吐、腹瀉、飲食不化、脘腹脹滿、消瘦乏力、神衰失眠、肺虛氣短、小便短少等病癥。
[正商調(diào)式]
商為秋音，屬金主收。正商調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎抑肝作用。用于養(yǎng)生保健、肺氣較虛者，秋季宜多聽(tīng)；用于練功，可促進(jìn)聚氣貯能；用于腦力勞動(dòng)，可寧心靜腦，對(duì)于用腦過(guò)度、興奮不已、不能自控者宜聽(tīng)用；用于體育運(yùn)動(dòng)，可降低興奮性，在運(yùn)動(dòng)后需放松并消除疲勞時(shí)宜聽(tīng)用；用于治療疾病，適用于肺氣虛衰、氣血耗散、自汗盜汗、咳嗽氣喘、心煩易怒、頭暈?zāi)垦５炔“Y。
[正羽調(diào)式]
羽為冬音，屬水主藏。正羽調(diào)式能促進(jìn)全身氣機(jī)的下降，調(diào)節(jié)腎與膀胱的功能，兼有助肝陰制心火的功效。用于養(yǎng)生保健，腎氣較虛者，冬季宜多聽(tīng);用于練功，可促進(jìn)貯能化精和丹田運(yùn)氣;用于腦力勞動(dòng)，可安神，對(duì)于大腦疲勞、氣血上沖、頭脹腦熱、難以入眠者宜聽(tīng)用;用于體育運(yùn)動(dòng)，可抑制興奮，對(duì)于賽后休整、減少能量消耗、恢復(fù)體力時(shí)宜聽(tīng)用;用于治療疾病，適用于咳喘嘔逆、虛火上炎、心煩失眠、夜寐多夢(mèng)、腰酸腿軟、性欲低下或陽(yáng)痿早泄、腎不藏精或小便不利等病癥。
五音養(yǎng)身給你聽(tīng)
音樂(lè)療法作為藝術(shù)療法的1種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那么生理上呢？除了對(duì)牛彈琴的笑談，音樂(lè)與我們的身體會(huì)否發(fā)生某種奇妙反應(yīng)？古人說(shuō)，最好的作曲家一定是善于調(diào)和五行的高手。因?yàn)樵谖覀儌鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)中，五臟可以影響五音，五音可以調(diào)節(jié)五臟。宮商角徵羽，五音調(diào)和搭配，就成了一套養(yǎng)身大典。古代士大夫階層“琴棋書畫”養(yǎng)身術(shù)中，琴排第一位，也說(shuō)明在修身養(yǎng)性方面，音樂(lè)最有力量。
五音養(yǎng)身給你聽(tīng)
據(jù)說(shuō)在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂(lè)。一曲終了，病退人安。
中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說(shuō)，音樂(lè)像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長(zhǎng)壽。古代貴族宮廷配備樂(lè)隊(duì)歌者，不純?yōu)榱藠蕵?lè)，還有一項(xiàng)重要作用是用音樂(lè)舒神靜性、頤養(yǎng)身心。
百病生于氣，止于音
“百病生于氣”！這個(gè)“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個(gè)人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的音樂(lè)，即可使五音防病、養(yǎng)身。當(dāng)然，我們并不是用某個(gè)音去調(diào)理某個(gè)臟器，而是運(yùn)用五行原理，使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當(dāng)突出某1種音來(lái)調(diào)和身體。
用樂(lè)如用藥，在繁體字中，樂(lè)、藥、療三字同源，音樂(lè)與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂(lè)可以舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣，對(duì)人體有調(diào)治的能力。
音樂(lè)有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂(lè)需要炮制，同樣的樂(lè)曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。用音樂(lè)治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽(tīng)平和憂傷的樂(lè)曲，是最常用的方法，還可以使樂(lè)曲與情緒同步，幫聽(tīng)者宣泄過(guò)多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂(lè)曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂(lè)發(fā)泄過(guò)度興奮的情緒。
陰陽(yáng)五行體系五臟——肺、肝、腎、心、脾；五音——宮、商、角、羽、徵；五竅——鼻目耳舌口。
為了適應(yīng)讀者的五行排序，本文以“金”打頭
中國(guó)音樂(lè)追求的清、靜、淡、遠(yuǎn)的意境，與中醫(yī)學(xué)提倡順應(yīng)自然“恬惔虛無(wú)”的法則出一轍。
肝——五臟中的將軍肝比較喜歡爽朗、豁達(dá)。我們?nèi)绻L(zhǎng)期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會(huì)使我們體內(nèi)的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)，時(shí)間稍久，就會(huì)逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。
肝常見(jiàn)不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。
屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“3”。角調(diào)式樂(lè)曲：有大地回春，萬(wàn)物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。
最佳欣賞時(shí)間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來(lái)可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。
伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到舒順肝氣的作用。
心——五臟中的君主心臟通常不會(huì)偷懶，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運(yùn)動(dòng)的身體……無(wú)一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。
心常見(jiàn)不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。
屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5”。徵調(diào)式樂(lè)曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。
最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和，這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳欣賞時(shí)間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺(jué)，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái)，過(guò)早過(guò)晚聽(tīng)都不太合適。
伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶[），略加少量綠茶，可以補(bǔ)益心臟。
脾——五臟中的后勤部長(zhǎng)脾是我們身體里的重要能量來(lái)源，身體活動(dòng)所需要的能量，幾乎都來(lái)自脾胃，經(jīng)過(guò)食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個(gè)臟器。暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過(guò)重的負(fù)擔(dān)，而停產(chǎn)。
脾常見(jiàn)不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。
屬脾的音階:宮音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“1”。宮調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。
最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化、吸收。最佳欣賞時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)之內(nèi)欣賞，效果比較好。
伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。
肺——五臟中的宰相肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過(guò)肺對(duì)外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。
肺常見(jiàn)不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。
屬肺的音階:商音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“2”。商調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。
最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，1個(gè)助長(zhǎng)肺氣，1個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。
最佳欣賞時(shí)間：15：00－19：00。太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。
伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時(shí)清除肺中雜質(zhì)的效果。
腎——五臟中的作強(qiáng)之官腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來(lái)身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí)，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長(zhǎng)此以往，腎中的能量總的來(lái)講還是處于1種匱乏狀態(tài)。
腎常見(jiàn)不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉。
屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“6”。羽調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤(rùn)，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。
最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽(tīng)罷，神清氣爽，倍感輕松。
最佳欣賞時(shí)間：7：00－11：00。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的1個(gè)過(guò)程，人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著外界的感召，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來(lái)促使腎中精氣的隆盛。
伴茶：準(zhǔn)備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
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