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眼球運(yùn) 動(dòng) 法
坐正，雙眼向右繞轉(zhuǎn)5至6次，然後向正前方凝視10秒，再向左轉(zhuǎn)5至6次?？捎行у戝€眼外肌，防止視力疲勞，進(jìn)而預(yù)防近視。
眨眼法
頭向後仰，并不停的眨眼，使血液通暢。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨運(yùn)動(dòng)即可。
看遠(yuǎn)、看近法
先看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞，特別是對(duì)近視患者有幫助。
血液循環(huán) 法
雙手向下垂放，彎腰90度，然後雙手向後反轉(zhuǎn)，來(lái)回每分鐘做20次，做3分鐘，來(lái)放松背部肌肉，進(jìn)而使血液循環(huán)暢通，防止眼睛疲勞。
冷熱敷交替法
準(zhǔn)備比洗澡水還熱一點(diǎn)的熱毛巾，以及一條冰毛巾，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然後再用冰毛巾放在眼睛上約5分鐘，就會(huì)慢慢感到紓弛放松。但眼睛嚴(yán)重充血時(shí)，不能熱敷，只能用冰毛巾。
阿丹的速讀學(xué)習(xí)之旅2-01眼球運(yùn)動(dòng)
經(jīng)過(guò)老師的解釋後，所有同學(xué)都充滿了信心，覺(jué)得學(xué)習(xí)速讀是一件輕松自然再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，當(dāng)然，阿丹、小英和林強(qiáng)這三個(gè)死黨也不例外，更何況，林強(qiáng)還曾經(jīng)學(xué)過(guò)速讀呢！在其馀的兩人來(lái)說(shuō)，林強(qiáng)的個(gè)人地位一下子提升了不少。
「同學(xué)們，老師在第一節(jié)的課程里所談的，都是學(xué)習(xí)速讀的觀念，
接下來(lái)呢？老師要請(qǐng)問(wèn)同學(xué)？學(xué)習(xí)速讀時(shí)，那個(gè)器官和我們是第一線接觸？
和我們最密切地方是那里？」郭老師問(wèn)。
「眼晴！」「靈魂之窗！」「那還不簡(jiǎn)單、當(dāng)然是眼晴羅！」
同學(xué)們回答的聲音起起落落。
「對(duì)了！是我們的靈魂之窗--眼晴?！?
「但是，在臺(tái)灣有一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象。那就是…近視眼特別多！為什麼呢？」
郭老師提出疑問(wèn)！
「看書的姿勢(shì)不正確！」
「燈光不足！」
「打電動(dòng)！」
「電視看太多！」
「………」
此起彼落，同學(xué)的答案，一時(shí)之間還真不少呢！
「以上的答案，全部都對(duì)，但如果將所有問(wèn)題的發(fā)生原因整理一下，就是：
眼晴不正確的過(guò)度使用，以及眼球的運(yùn)動(dòng)不足。」
郭老師說(shuō)！
「首先、我們知道，當(dāng)我們?cè)诖螂妱?dòng)玩具或看電視時(shí)，眼晴的運(yùn)動(dòng)方向只有集中在同
一個(gè)焦點(diǎn)，電腦工作者：如程式設(shè)計(jì)師、繪圖工程師、美工…也都患有同樣的毛??！
也就是經(jīng)年累月都使用同一定點(diǎn)的眼球肌肉神經(jīng)，久而久之就造成視力的退化??！」
郭老師接著說(shuō)。
「原來(lái)如此！難怪我才國(guó)中畢業(yè)而已，近視就已經(jīng)有四百五十度的功力了。」
阿丹心想！
「老師！那近視有沒(méi)有辨法回復(fù)呢？」
小英突然舉手發(fā)問(wèn)。
因?yàn)樗灿兴摹⑽灏俣鹊慕?，只是平常戴隱形眼鏡，沒(méi)有人發(fā)覺(jué)而已！
「當(dāng)然有辨法！…只是要有耐心和毅力常做"眼球運(yùn)動(dòng)"就有辨法回復(fù)你的視力！
老師不只要教你們學(xué)會(huì)速讀，也同時(shí)要讓你們擁有最好的視力！」
郭老師信心滿滿的對(duì)所有同學(xué)說(shuō)。
此時(shí)，戴眼鏡的同學(xué)歡呼了起來(lái)，大家交頭接耳、就好像航行中的孤船突然找到了燈
塔的方向似的這般興奮不已！
「你知道戴隱形眼鏡多麻煩嗎？每天戴上拿下的，不知花了我多少的時(shí)間！
有時(shí)候眼鏡掉了，還要找老半天…」
小英無(wú)奈的對(duì)阿丹說(shuō)。
「你還好！戴隱形眼鏡。那像我，如果遇到體育課或下雨天，可就慘了！
濕淋淋的，要不、就滿是霧氣，隨時(shí)還要推來(lái)推去的，亂不方便的！」
阿丹說(shuō)！
「好的、現(xiàn)在同學(xué)們一起看著電腦螢?zāi)?，然後隨螢?zāi)坏囊龑?dǎo)作眼球運(yùn)動(dòng)！」

阿丹的速讀學(xué)習(xí)之旅2-02 眼球運(yùn)動(dòng)
「好的、現(xiàn)在同學(xué)們一起看著電腦螢?zāi)?，然後隨螢?zāi)坏囊龑?dǎo)作眼球運(yùn)動(dòng)！」
「等等！在這里有幾個(gè)重要事項(xiàng)希望同學(xué)們注意一下！」
「首先、做眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)，頭不要?jiǎng)樱灰獎(jiǎng)友矍缇秃谩?
注意！只要跟隨著螢?zāi)坏囊龑?dǎo)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球就可以。」
郭老師殷切的提醒大家！
「老師、為什麼一定要做眼球運(yùn)動(dòng)呢？」
突然有同學(xué)舉手發(fā)問(wèn)！
「這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的很好！」
「我們的眼晴共有六種肌肉神經(jīng)控制我們的視覺(jué)與視力的活動(dòng)能力，它包括了：
1 內(nèi)直肌-控制向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)·
2 外直肌-控制向外的運(yùn)動(dòng)·

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2樓

3 上直肌-控制由上向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)·
4 下直肌-控制由下向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)
5 上斜肌-控制由下至外側(cè)做車輪式的運(yùn)動(dòng)
6 下斜肌-控制由上至外側(cè)做車輪式的運(yùn)動(dòng)
所以建議同學(xué)能夠隨著螢?zāi)坏囊龑?dǎo)來(lái)練習(xí)、做上、下、左、右繞圓、對(duì)角線…
移動(dòng)眼球的方式來(lái)訓(xùn)練并回復(fù)我們的視力?！?
郭老師說(shuō)。
「哇考！原來(lái)眼晴里頭，還有這麼多的學(xué)問(wèn)！」
阿丹心想…
「難怪林強(qiáng)那小子沒(méi)有近視！」
「對(duì)了！差一點(diǎn)忘了告訴同學(xué)，剛開始做眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要急、慢慢來(lái)！
因?yàn)椋瑢W(xué)們以前可能沒(méi)有做過(guò)眼球運(yùn)動(dòng)這方面的訓(xùn)練，
所以，在我們的眼球肌肉尚未適應(yīng)以前，不要要求運(yùn)動(dòng)的速度。
等到一、二次的轉(zhuǎn)動(dòng)後，再慢慢的加快移動(dòng)的速度，
這樣才不會(huì)傷害到我們的眼晴！也不要心急，每次做很久或很多次。」
更重要的一點(diǎn)！要加快速度前，有戴隱形眼鏡的同學(xué)，務(wù)必拿下您的眼鏡。
因?yàn)榭焖俚木毩?xí)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)傷害視眼膜！！」
郭老師不自覺(jué)的又說(shuō)了一大堆。

阿丹的速讀學(xué)習(xí)之旅 2-03 眼球運(yùn)動(dòng)
「老師、那為了回復(fù)我們的視力，為什麼不能多做一點(diǎn)？！」
又有同舉手發(fā)問(wèn)！
「好的！各位同學(xué)想想、如果現(xiàn)在要求同學(xué)做蛙跳運(yùn)動(dòng)，跳一、二十下或許沒(méi)問(wèn)題。
但是、如果要求同學(xué)一次就做五十下，那…情況可能就不一樣了！
是不是會(huì)因?yàn)橥炔康募∪膺^(guò)度的運(yùn)動(dòng)，而隔天讓我們抬不起腳來(lái)呢？
所以、不管做任何練習(xí)、都要循序漸進(jìn)，不能過(guò)度…」
郭老師這樣回答同學(xué)！
「那又為什麼做眼球運(yùn)動(dòng)可以回復(fù)我們的視力呢？」
同學(xué)接著問(wèn)…。
「很好！前面老師有提過(guò)，視力退化的主要原因，是使用同一眼球神經(jīng)過(guò)度，
以及運(yùn)動(dòng)不足！
而加強(qiáng)這不足的部分，就是可以讓我們回復(fù)視力的主要因素了！」
郭老師說(shuō)。
「為什麼？」
「為什麼呢？……」
很多同學(xué)，明顯的對(duì)這個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生疑問(wèn)！
「因?yàn)?，在我們的眼球中有好幾千萬(wàn)對(duì)的神經(jīng)肌肉！而老師有提到，平常我們大約都
是只使用十分之一部分的視覺(jué)神經(jīng)，而忽略了還有十分之九沒(méi)有應(yīng)用到。
而那十分之一的長(zhǎng)久使用，讓我們產(chǎn)生了視覺(jué)疲乏！」
「如果我們將沒(méi)有用到十分之九的部分再度活化！就等於訓(xùn)練了一對(duì)全新的眼晴。
這就像一個(gè)人，不幸罹患了"中風(fēng)"的毛病，它可能失去了一半的行動(dòng)能力！
可是、醫(yī)生會(huì)要求病人做"復(fù)建"的道理是一樣的！重新開發(fā)身體新的機(jī)能?！?
郭老師自信且輕松的娓娓道來(lái)！
「所以、訓(xùn)練速讀，不只可以讓我們?cè)黾娱喿x的速度，另一方面也可以回復(fù)我們的視
力，真可是一舉數(shù)得的好東西呢！」
阿丹轉(zhuǎn)頭對(duì)英子說(shuō)。
「是呀！還好這一次學(xué)校有郭老師的速讀教學(xué)，否則還真不知道學(xué)速讀有這麼多的好
處！真正是一舉數(shù)得」
英子同意的說(shuō)…。
一時(shí)之間，很多同學(xué)感染了這個(gè)氣氛，紛紛交頭接耳的談?wù)摿似饋?lái)！
阿丹的速讀學(xué)習(xí)之旅2-04眼球運(yùn)動(dòng)
「那、是不是眼球運(yùn)動(dòng)只有對(duì)我們回復(fù)視力有幫助呢？！」
英子又再次舉手發(fā)難，向郭老師提問(wèn)題。
「很好！多做眼球運(yùn)，除了可以幫助我們回復(fù)視力之外，還有一個(gè)很大的功能，同學(xué)
們、有誰(shuí)知道呢？」
郭老師問(wèn)…
大夥們、你看我、我看你，一時(shí)之間也不知如何的回答這個(gè)問(wèn)題。
「活化我們大腦的腦干細(xì)胞，讓我們更聰明、反應(yīng)更快！」
郭老師說(shuō)。
「我們的大腦有很多的細(xì)胞，其中有一種叫「神經(jīng)核」的東西，是專門掌理眼球運(yùn)動(dòng)
的上、下、左、右、對(duì)角以及對(duì)焦的活動(dòng)。
而不管眼球如何運(yùn)動(dòng)，都是由大腦所控制！所以、同學(xué)們就能了解、
"眼球運(yùn)動(dòng)"關(guān)系著"腦部"的活動(dòng)。
如果眼球移動(dòng)速度"快"的人，相對(duì)的、他的腦部活動(dòng)能力也"快"！
大家應(yīng)該聽過(guò)" 目光呆滯 "這句話吧！
它所代表的，正是反應(yīng)大腦活動(dòng)能力低落的現(xiàn)象！所以、你們看，眼球運(yùn)動(dòng)有多麼大
的重要性！」
郭老師說(shuō)話的表情，似乎希望每個(gè)同學(xué)在每一時(shí)刻都能做眼球運(yùn)動(dòng)。
「眼晴是我們吸收資訊最重要的器官！眼球移動(dòng)速度慢也代表處理資訊能力的遲緩、

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3樓

代表這個(gè)人的能力秀逗。
大腦是我們生命的中樞，眼球活動(dòng)不靈活，相對(duì)的也意味著精神狀況不佳，大腦的處
理資訊不好，對(duì)於知識(shí)吸收的效率低落、個(gè)人學(xué)習(xí)的能力相對(duì)低下、對(duì)於知識(shí)的取得
有非常大的影響，同學(xué)說(shuō)、是不是呢？」
郭老師又補(bǔ)充了以上的解釋。
「所以、學(xué)習(xí)速讀的首要?jiǎng)幼?，就是做好眼球運(yùn)動(dòng)！將我們的大腦活化起來(lái)之後，同
學(xué)要擁有速讀的能力，就指日可待了！」

阿丹的速讀學(xué)習(xí)之旅2-05眼球運(yùn)動(dòng)
「奇怪？！以前我學(xué)速讀的時(shí)候，除了讀書的速度比其他人快了一些之外，
怎麼沒(méi)有發(fā)覺(jué)有這麼多的好處，現(xiàn)在聽老師的解釋以後，
才發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)速讀後，會(huì)有這麼多的收獲？！」
"林強(qiáng)"在那兒插上這一段話。
「同學(xué)們?cè)谶@個(gè)電腦課里，利用電腦訓(xùn)練軟體來(lái)訓(xùn)練眼球運(yùn)動(dòng)以外，還有許多的方法
可以隨時(shí)隨地的練習(xí)，大家知道嗎？」
郭老師又提問(wèn)題來(lái)問(wèn)同學(xué)。
「……」一時(shí)之間，大家又靜了下來(lái)！
「方法很簡(jiǎn)單。利用我們的雙指就可以了！」
「同學(xué)們?nèi)绻窃诩依镉?xùn)練，就可以舉起你們的雙手！
將兩手左、右分開約三十到四十公分，然後舉出食指當(dāng)眼球左、右運(yùn)動(dòng)的指標(biāo)。
上、下眼球訓(xùn)練的方法也是一樣的！」
郭老師說(shuō)。
「如果不是在家的時(shí)候，想要練習(xí)，又不方便時(shí)，也有一個(gè)好方法！就是左、右邊各尋找一個(gè)定點(diǎn)目標(biāo)來(lái)練習(xí)，上、下也一樣！簡(jiǎn)單嗎？」郭老師接著說(shuō)。
「那、電腦訓(xùn)練軟體中的視幅擴(kuò)大訓(xùn)練怎麼辨？！」又有同學(xué)舉手發(fā)問(wèn)。
「對(duì)、這是個(gè)好問(wèn)題！同樣的、我們可以尋找一個(gè)遠(yuǎn)的目標(biāo)以及近的場(chǎng)景來(lái)練習(xí)。首先、將視線投向遠(yuǎn)方的目標(biāo)注視它！然後、再將視線拉回眼前的場(chǎng)景，這個(gè)時(shí)候、請(qǐng)注意…不要移動(dòng)眼晴、利用我們眼晴的馀光，搜尋在視線范圍內(nèi)的所有東西！」
「當(dāng)你確認(rèn)所有場(chǎng)景內(nèi)的所有物件你都看清楚時(shí)，閉上眼晴。然後、將你剛才看到的物件，投射在你的視網(wǎng)膜上?；貞浰?！」郭老師一口氣說(shuō)了一大堆的話。
同學(xué)們望來(lái)望去，似懂非懂、好像也在尋求其他已經(jīng)了解意思的同學(xué)！
「這樣子、就能訓(xùn)練我們擴(kuò)大視幅嗎？」其中的一位同學(xué)問(wèn)到！
「是的。這個(gè)訓(xùn)練不只可以擴(kuò)大我們的視幅，也可以刺激我們的"視知覺(jué)"！」
「視知覺(jué)？！又是一個(gè)新名詞！」阿丹心里想。
「所謂的"視知覺(jué)"，以字面上的解釋是很簡(jiǎn)單的。就是、在我們的視線范圍內(nèi)，當(dāng)瞬間接觸任何物件時(shí)，直覺(jué)對(duì)它所知道以及具體的印象、所反應(yīng)的知覺(jué)、感覺(jué)！
所以說(shuō)、"視知覺(jué)"也關(guān)系著大腦資料庫(kù)的內(nèi)容與大腦的反應(yīng)。
同學(xué)們平常也需要多閱讀書本、擷取知識(shí)，是不是？！而整個(gè)"視知覺(jué)"，對(duì)於學(xué)習(xí)速讀來(lái)說(shuō)，也是一項(xiàng)很重要的訓(xùn)練！」郭老師很清楚的解釋著這個(gè)名詞的內(nèi)容！
「哇西！以前學(xué)速讀時(shí)，從沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)這些道理，只是以速讀機(jī)、目力機(jī)一而再的訓(xùn)練眼力。郭老師不但訓(xùn)練我們速讀，甚至於連速讀的原理都要我們知道！真不簡(jiǎn)單！」"林強(qiáng)"此時(shí)透露出有一點(diǎn)點(diǎn)崇拜老師的眼神，對(duì)我說(shuō)出這句話！
「還真值得??！」從不鳥人的"林強(qiáng)"，加強(qiáng)語(yǔ)氣，再一次的丟下這句話。
如何回復(fù)視力
視力為什麼會(huì)退化
大多數(shù)的小朋友都是因?yàn)槠匠Ｑ劬κ褂玫姆椒把矍蜻\(yùn)動(dòng)不足的現(xiàn)象，而使眼睛的功能退化，甚至於讓自己成了小小的近視眼!!
(世界奇跡--臺(tái)灣的近視人口高達(dá)百分之七十五以上，為全世界排名第一，真所謂近世、進(jìn)士、盡是、近視)
基本上來(lái)說(shuō)眼睛的視力退化，其實(shí)就是因?yàn)槠匠Ｑ劬Φ氖褂梅椒ú徽_，及使用過(guò)度，如電視看太多或打電視游樂(lè)器太久或從事電腦文字處理機(jī)之類的工作量太多。而讓視線一直停留於某一個(gè)定點(diǎn)所引起的視覺(jué)疲乏.進(jìn)而導(dǎo)至視力退化!
人體的肌肉，有很多的部位會(huì)因?yàn)榫植康倪^(guò)度使用，而產(chǎn)生肌肉的傷害，或者是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足而導(dǎo)致功能退化，就如一個(gè)人長(zhǎng)久臥病在床，沒(méi)有起來(lái)活動(dòng)就很容易就造成肌肉的萎縮一樣。
視力退化的原因，綜合了 "十分之九" 的運(yùn)動(dòng)不足，而導(dǎo)致功能退化，以及 "十分之一" 局部的過(guò)度使用產(chǎn)生了疲勞累積性的功能退化。

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4樓

視力退化的原因，歸納為:
第一個(gè)原因是:習(xí)慣性自動(dòng)視線范圍太過(guò)於狹窄，以致於處理此范圍以外資訊的功能退化，以及部份習(xí)慣性自動(dòng)視線范圍內(nèi)資訊處理的負(fù)擔(dān)過(guò)重。
第二是:眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)不足，而造成氣血循環(huán)不良等因素互相導(dǎo)致而成。
一般來(lái)說(shuō)，受音讀習(xí)慣影響長(zhǎng)久的人，習(xí)慣性自動(dòng)視線范圍會(huì)因?yàn)椴恍枰驔](méi)去用到而漸漸狹窄起來(lái)。而被動(dòng)性視線范圍"內(nèi)、習(xí)慣性自動(dòng)視線范圍外的資訊我們雖然可以看得到，但是我們卻無(wú)法去了解以及使用它。
也是引起我們視力退化的極大原因·
眼球運(yùn)動(dòng)的肌肉共有六種分別為
1·內(nèi)直肌-控制向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的曲線訓(xùn)練、視覺(jué)擴(kuò)大訓(xùn)練)
2·外直肌-控制向外的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的曲線訓(xùn)練、視覺(jué)擴(kuò)大訓(xùn)練)
3·上直肌-控制由上向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的上、下、左、右、星形…訓(xùn)練)
4·下直肌-控制由下向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的上、下、左、右、星形…訓(xùn)練)
5·上斜肌-控制由下至外側(cè)做車輪式的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的繞圓訓(xùn)練)
6·下斜肌-控制由上至外側(cè)做車輪式的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的繞圓訓(xùn)練)
由於這六種肌肉神經(jīng)控制我們的視覺(jué)與視力的活動(dòng)能力，所以建議學(xué)員能夠以上、下、左、右繞圓、對(duì)角線…等移動(dòng)眼球的方式來(lái)訓(xùn)練并回復(fù)我們的視力。
再次提醒您--造成視力退化的原因并非眼球本身的疾病或營(yíng)養(yǎng)不良等，所造成視力退化的主要原因有二種主要原因：
一 ·是因運(yùn)動(dòng)不足，而引起眼部肌肉衰退。因?yàn)槠匠Ｗ⑹褂檬种坏墓δ?，而讓十分之九的視覺(jué)功能因運(yùn)動(dòng)不足產(chǎn)生視力退化。
二 ·是因使用過(guò)度，如生活的壓力，造成精神的異常緊張，而導(dǎo)致血液循環(huán)系統(tǒng)不良· 如長(zhǎng)時(shí)間使用視力去注視同一焦點(diǎn)，如打電動(dòng)、看電視或者電腦工作者…長(zhǎng)久下來(lái)，自然就視力衰退。
眼睛在使用上的偏差歸納為四項(xiàng)
1.并非自然的在視野廣闊開放的狀態(tài)下，而是在狹窄的狀態(tài)下使用眼力
2.并非自然的快速移動(dòng)視線，而是緩慢移動(dòng)
3.并非自然的不規(guī)則移動(dòng)視線，而是固定方向移動(dòng)
4.并非自然的將意識(shí)分散於廣闊區(qū)域，而是集中於局部的有限范圍內(nèi)
如何恢復(fù)視力
如果能改變前述四項(xiàng)錯(cuò)誤方法，多做"眼球運(yùn) 動(dòng)"來(lái)活化視覺(jué)神經(jīng)與柔軟眼球肌肉訓(xùn)練就可能改善視力至正常狀況
以上、下、左、右、繞圓、對(duì)角線…等方法來(lái)作眼球運(yùn)動(dòng)。
請(qǐng)注意: 練習(xí)眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)最好不要戴著隱形眼鏡來(lái)做
由於眼球快速的轉(zhuǎn)動(dòng)，恐怕會(huì)傷害到眼角膜 .如果是深度近( 遠(yuǎn) ) 視或平時(shí)眼球就沒(méi)做過(guò) 眼球運(yùn)動(dòng) 的同學(xué)，請(qǐng)?jiān)诘谝淮巫?眼球訓(xùn)練" 的時(shí)間最好不超過(guò)十分鐘·以免造成柔軟度不夠，反而造成視力的傷害!
如果，我們學(xué)會(huì)了速讀的使用方法，充分的運(yùn)用訓(xùn)練課程里的"眼球運(yùn)動(dòng)"部份.再加上擴(kuò)大視幅的訓(xùn)練.及課程里其他活化眼球的相關(guān)課程，這樣就可以讓我們有效的去使用平常我們沒(méi)有去使用"十分之九"的部份來(lái)，減輕"十分之一"局部使用的負(fù)擔(dān)
如何回復(fù)視力
大多數(shù)的小朋友都是因?yàn)槠匠Ｑ劬κ褂玫姆椒把矍蜻\(yùn)動(dòng)不足的現(xiàn)象，而使眼睛的功能退化，甚至於讓自己成了小小的近視眼!!
(世界奇跡--臺(tái)灣的近視人口高達(dá)百分之七十五以上，為全世界排名第一，真所謂近世、進(jìn)士、盡是、近視)
基本上來(lái)說(shuō)眼睛的視力退化，其實(shí)就是因?yàn)槠匠Ｑ劬Φ氖褂梅椒ú徽_，及使用過(guò)度，如電視看太多或打電視游樂(lè)器太久或從事電腦文字處理機(jī)之類的工作量太多。
而讓視線一直停留於某一個(gè)定點(diǎn)所引起的視覺(jué)疲乏.進(jìn)而導(dǎo)至視力退化!人體的肌肉，有很多的部位會(huì)因?yàn)榫植康倪^(guò)度使用，而產(chǎn)生肌肉的傷害，或者是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足而導(dǎo)致功能退化，就如一個(gè)人長(zhǎng)久臥病在床，沒(méi)有起來(lái)活動(dòng)就很容易就造成肌肉的萎縮一樣。
視力退化的原因，綜合了 "十分之九" 的運(yùn)動(dòng)不足，而導(dǎo)致功能退化，以及 "十分之一" 局部的過(guò)度使用產(chǎn)生了疲勞累積性的功能退化。
視力退化的原因，歸納為:
第一個(gè)原因是:習(xí)慣性自動(dòng)視線范圍太過(guò)於狹窄，以致於處理此范圍以外資訊的功能退化，以及部份習(xí)慣性自動(dòng)視線范圍內(nèi)資訊處理的負(fù)擔(dān)過(guò)重。

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第二是:眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)不足，而造成氣血循環(huán)不良等因素互相導(dǎo)致而成。一般來(lái)說(shuō)，受音讀習(xí)慣影響長(zhǎng)久的人，習(xí)慣性自動(dòng)視線范圍會(huì)因?yàn)椴?
需要或沒(méi)去用到而漸漸狹窄起來(lái)。而被動(dòng)性視線范圍"內(nèi)、習(xí)慣性自動(dòng)視線范圍外的資訊我們雖然可以看得到，但是我們卻無(wú)法去了解以及使用它。
也是引起我們視力退化的極大原因。
眼球運(yùn)動(dòng)的肌肉共有六種分別為
1·內(nèi)直肌-控制向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的曲線訓(xùn)練、視覺(jué)擴(kuò)大訓(xùn)練)
2·外直肌-控制向外的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的曲線訓(xùn)練、視覺(jué)擴(kuò)大訓(xùn)練)
3·上直肌-控制由上向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的上、下、左、右、星訓(xùn)練)
4·下直肌-控制由下向內(nèi)的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的上、下、左、右、星形…訓(xùn)練)
5·上斜肌-控制由下至外側(cè)做車輪式的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的繞圓訓(xùn)練)
6·下斜肌-控制由上至外側(cè)做車輪式的運(yùn)動(dòng)(如眼球運(yùn)動(dòng)的繞圓訓(xùn)練)
由於這六種肌肉神經(jīng)控制我們的視覺(jué)與視力的活動(dòng)能力，所以建議學(xué)員能夠以上、下、左、右繞圓、對(duì)角線…等移動(dòng)眼球的方式來(lái)訓(xùn)練并回復(fù)我們的視力。
再次提醒您
再次提醒您--造成視力退化的原因并非眼球本身的疾病或營(yíng)養(yǎng)不良等，所造成視力退化的主要原因有二種主要原因：
一 ·是因運(yùn)動(dòng)不足，而引起眼部肌肉衰退。因?yàn)槠匠Ｗ⑹褂檬种坏墓δ埽屖种诺囊曈X(jué)功能因運(yùn)動(dòng)不足產(chǎn)生視力退化。
二 ·是因使用過(guò)度，如生活的壓力，造成精神的異常緊張，而導(dǎo)致血液循環(huán)系統(tǒng)不良· 如長(zhǎng)時(shí)間使用視力去注視同一焦點(diǎn)，如打電動(dòng)、看電視或者電腦工作者…長(zhǎng)久下來(lái)，自然就視力衰退。
眼睛在使用上的偏差歸納為四項(xiàng)
1.并非自然的在視野廣闊開放的狀態(tài)下，而是在狹窄的狀態(tài)下使用眼力
2.并非自然的快速移動(dòng)視線，而是緩慢移動(dòng)
3.并非自然的不規(guī)則移動(dòng)視線，而是固定方向移動(dòng)
4.并非自然的將意識(shí)分散於廣闊區(qū)域，而是集中於局部的有限范圍內(nèi)
如何恢復(fù)視力
如果能改變前述四項(xiàng)錯(cuò)誤方法，多做"眼球運(yùn) 動(dòng)"來(lái)活化視覺(jué)神經(jīng)與柔軟眼球肌肉訓(xùn)練就可能改善視力至正常狀況
以上、下、左、右、繞圓、對(duì)角線…等方法來(lái)作眼球運(yùn)動(dòng)。
請(qǐng)注意: 練習(xí)眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)最好不要戴著隱形眼鏡來(lái)做
由於眼球快速的轉(zhuǎn)動(dòng)，恐怕會(huì)傷害到眼角膜 .如果是深度近( 遠(yuǎn) ) 視或平時(shí)眼球就沒(méi)做過(guò) 眼球運(yùn)動(dòng) 的同學(xué)，請(qǐng)?jiān)诘谝淮?
做"眼球訓(xùn)練" 的時(shí)間最好不超過(guò)十分鐘·以免造成柔軟度不夠，反而造成視力的傷害! 如果，我們學(xué)會(huì)了速讀的使用方法，充分的運(yùn)用訓(xùn)練課程里的"眼球運(yùn)動(dòng)"部份.再加上擴(kuò)大視幅的訓(xùn)練.及課程里其他活化眼球的相關(guān)課程，這樣就可以讓我們有效的去使用平常我們沒(méi)有去使用"十分之九"的部份來(lái)，減輕"十分之一"局部使用的負(fù)擔(dān)。
1.近視是如何造成?是遺傳嗎?
答：依據(jù)美國(guó)的調(diào)查報(bào)告,近視由先天遺傳只占10%,大部分是由後天環(huán)境所造成的,美國(guó)的一項(xiàng)猴子試驗(yàn),將猴子分成三組,第一組放在森林里,第安二組放在籠子里, 第三組放在小籠子里,外面四周又加黑布圍起來(lái),六個(gè)月後作檢查,第一組全部正常,第二組60%近視,第三組100%近視, 此證明眼睛?？唇腿菀自斐山? 若是遺傳,愛(ài)斯基摩人及印第安人的眼睛血統(tǒng)最好,但他們年輕的這一代,已經(jīng)始戴眼鏡了,可見(jiàn)遺傳占不多。
2.如何預(yù)防近視?若已患了近視,該如何防止近視加深?
答：由前面所言,近視是因?yàn)闀r(shí)間與距離的關(guān)系,即看書距離太近,時(shí)間看得太久,才會(huì)造成近視,另一個(gè)是光線太強(qiáng)或太暗,也都會(huì)使得眼睛疲勞,以致於造成近視加深。要預(yù)防近視或防止加深,就要作眼球運(yùn)動(dòng),每次約30分鐘,剛開始視力低下(0.1或0.2),為了趕快提升視力,每周要作4--5次,等恢復(fù)到0.8或1.0,才可以減少成為每周1—2次,操作方法請(qǐng)參考”訓(xùn)練方法”
3.為什麼都點(diǎn)了眼藥水,近視還是一直加深,怎麼辦?
答：眼藥水稱為散瞳劑,又稱為睫狀體肌的麻痹劑,對(duì)於假性近視時(shí),有放松睫狀體肌的效果,但若點(diǎn)了藥水,視力又無(wú)法恢復(fù)回來(lái),就是真近視了,藥水的效果非常有限,否則臺(tái)灣就不會(huì)有500-600度的眼鏡族了。

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4.已得了近視,眼球運(yùn)動(dòng)是否有效?如果500度,要做多久才會(huì)好?
答：已經(jīng)近視了,如果不想辦法改善,在成長(zhǎng)期間每年增加100度,如果有作眼球運(yùn)動(dòng),將僵化的睫狀體肌的功能再恢復(fù)回來(lái),近視就降低了，若以500度,每星期作4~5次,每次40分鐘,則3個(gè)月後, 視力可改善到0.6~0.8(約90%),0.8以上占10%,0.5以下幾乎沒(méi)有。有一學(xué)童原來(lái)500度, 訓(xùn)練後已一年多了都沒(méi)再戴過(guò)眼鏡。
5.聽說(shuō)有些穴位指壓對(duì)眼睛很有幫助,可否告知有那些穴位?
答：穴位指壓法的確對(duì)視力很有幫助,大概總計(jì)有10個(gè)穴位,每天睡覺(jué)前做15分鐘,對(duì)眼睛很有助益,或每次閱讀 (或打電腦) 50分鐘後,做5分鐘的按摩,很容易恢復(fù)疲勞.10個(gè)穴道請(qǐng)參考訓(xùn)練方法的穴位指壓法。
6.若視力已恢復(fù)到1.0,如不繼續(xù)作是否會(huì)再近視?
答：若視力已到1.0而不續(xù)做,則視力會(huì)隨用眼程度慢慢下降,但萬(wàn)一下降了,只要再做2星期(約10次),很快就會(huì)恢復(fù)回來(lái)。
曾經(jīng)有家長(zhǎng)問(wèn):那會(huì)再下降,何必要做,這是不對(duì)的想法,近視猶如感冒,感冒這次治好了, 并不能保證一輩子都不會(huì)感冒,我們不可因?yàn)闀?huì)再感冒而不去處理這次的感冒.如果視力恢復(fù)到0.9或1.0,那就表示這套訓(xùn)練法有效,且您也會(huì)做了,就該長(zhǎng)期的保養(yǎng)自己的眼睛,恢復(fù)期每星期4~5次,保養(yǎng)期每星期1~2次即可。
7.眼球運(yùn)動(dòng)若有效,是否可以自己在家自己做,又該如何做呢?
答：眼球運(yùn)動(dòng)可在家自己做,依照訓(xùn)練方法中所教,自己每天抽空40分鐘做,缺點(diǎn)是那些動(dòng)作要多做?動(dòng)作是否正確?這需要經(jīng)驗(yàn),才能達(dá)到最佳效果。
8.假如眼球運(yùn)動(dòng)有效,為什麼以前沒(méi)聽過(guò)?
答：事實(shí)上,我們推廣這套眼球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)四年了,約有1000多個(gè)小朋友改善了他們的視力,從美國(guó)回臺(tái)灣訓(xùn)練有6位,新加坡有2位,這些人都是因?yàn)榕_(tái)灣的親朋好友的孩子訓(xùn)練的很好,才介紹回臺(tái)灣訓(xùn)練,如新加坡的黃詠晨小朋友是因?yàn)榕_(tái)北懷恩堂江師母的小孩訓(xùn)練不錯(cuò)才介紹的,黃詠晨小朋友的父母特地從新加坡來(lái),除了三個(gè)人的機(jī)票,還要付臺(tái)灣的旅館費(fèi)用,也很幸運(yùn)得,他的子女從0.1做到1.2,也算不虛此行。有的學(xué)?？吹搅藢W(xué)生改善視力,就請(qǐng)我去做免費(fèi)的教學(xué),臺(tái)大幼稚園做了4次的演講,道明,衛(wèi)理,宣恩,享鉊,城中衛(wèi)理,等幼稚園都舉行過(guò)。國(guó)小演講在兩個(gè)多月當(dāng)中就講了50多場(chǎng),請(qǐng)參考學(xué)校演講網(wǎng)頁(yè),這些當(dāng)作是社會(huì)工作,完全免費(fèi),所以遠(yuǎn)到福連,福隆,侯硐,瓜山,貢寮,北縣吉林,花蓮師范學(xué)院,也都去了。
9.作眼球運(yùn)動(dòng)要花很多時(shí)間,不如等長(zhǎng)大雷射就好?
答：眼球運(yùn)動(dòng)的確要花很多時(shí)間,但準(zhǔn)分子雷射要等到長(zhǎng)大,眼睛長(zhǎng)成熟穩(wěn)定後才能作,另外手術(shù)還是有風(fēng)險(xiǎn),因人有兩個(gè)眼睛,所以風(fēng)險(xiǎn)增為兩倍,眼球運(yùn)動(dòng)為物理性運(yùn)動(dòng),完全無(wú)風(fēng)險(xiǎn),況且對(duì)高度近視而言,一般眼壓普遍較高,雷射將角膜削薄,眼壓還是沒(méi)有改善,對(duì)高眼壓易造成的病變并無(wú)幫助,若從小就會(huì)保護(hù)眼睛,使度數(shù)不增高,相對(duì)眼壓就不會(huì)升高,高眼壓的風(fēng)險(xiǎn)隨之減少。
10.已患近視是否要常戴眼鏡?若拿上拿下,會(huì)更惡化嗎?
答：一般聽到要常戴,不戴會(huì)容易增加度數(shù),但某些日本及美國(guó)眼科卻有不同見(jiàn)解, 他的認(rèn)為看不見(jiàn)時(shí)才戴(如看遠(yuǎn)),看的見(jiàn)就別戴(如看近),這樣比一直戴著的人不易增加度數(shù)。因?yàn)榭梢钥吹囊?jiàn),不戴眼鏡,所有光圈,焦距都要靠自己器官來(lái)調(diào)整,有在使用,功能就不易退化,相對(duì)的抵抗近視的能力就增加了,這也說(shuō)明了高度近視時(shí)為什麼要兩副眼鏡,一副看近(度數(shù)輕),一副看遠(yuǎn)(度數(shù)重), 假如可以以自己的肉眼看,那眼球的肌肉(眼肌,睫狀體肌,虹膜肌)就更發(fā)達(dá),度數(shù)就不易加深.。
11.高度近視有什麼影響?
答：高度近視會(huì)造成眼軸太長(zhǎng),視網(wǎng)膜變得更薄,且眼壓一般較高,所以易造成散光,黃斑部出血,脈絡(luò)膜萎縮,玻璃體混濁,甚至視網(wǎng)膜剝離,不能不注意。
12.若已患弱視,眼球運(yùn)動(dòng)是否有效?
答：弱視是無(wú)論如何調(diào)整眼鏡度數(shù)矯正也不能看到0.7以上,叫弱視.弱視以眼球訓(xùn)練也可以改善,有許多案例,原來(lái)只看到0.2,卻一直在醫(yī)院做旋轉(zhuǎn)畫圖訓(xùn)練,進(jìn)步很慢,在接受眼球訓(xùn)練後裸視變?yōu)?.8,已經(jīng)不是弱視了,唯一般弱視進(jìn)步緩慢,但一個(gè)月後,進(jìn)步就很快了。

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13.何謂散光?有救嗎? 為何會(huì)老花?怎麼辦?
答：散光是由於眼球縱橫兩方向的彎曲度不等,造成光的曲折率不等,不能聚焦於同一點(diǎn),另外角膜表面的不平整也是原因之一,透過(guò)眼球訓(xùn)練,眼肌較有力量,對(duì)角膜的拉力比較有力,比較平均,另外眼肌的增強(qiáng), 使6條眼肌的力量差距減少,縱橫的曲折率相差不會(huì)與原來(lái)的一樣大,相對(duì)的散光就改善了, 唯所花的時(shí)間較長(zhǎng),且不易完全改善,然輕度散光并不太會(huì)影響視力。老花是由於隨年齡增多,約到40歲左右,水晶體會(huì)老化、硬化,變的比較沒(méi)有彈性,是自然現(xiàn)象,一旦得了老花眼再作眼球運(yùn)動(dòng)是稍微遲了些,但會(huì)防止惡化,最好趁年輕時(shí)就做眼球運(yùn)動(dòng),老花就會(huì)延緩并減輕許多。
14.有些什麼書籍可以獲得有關(guān)小朋友的視力保健知識(shí)?
答：有許多書籍可以增加眼睛保健的知識(shí),整理一下約有50多本書,請(qǐng)參考產(chǎn)品介紹中的"書目介紹"網(wǎng)頁(yè)。
15.聽說(shuō)”藍(lán)莓精”對(duì)視力很有幫助?在哪里可以買到?價(jià)格?
答：藍(lán)莓是這一年多來(lái)國(guó)外新興項(xiàng)目,在43種蔬菜水果抗氧化研究中名列第一,不但對(duì)眼睛很好,對(duì)抗衰老,增加平衡性(防止老人跌倒),防癌都很好,附上外國(guó)幾篇報(bào)告.坊間也有幾本中文翻譯書,大同小異.
1恢復(fù)視力的藍(lán)莓漿果---大坤出版
2藍(lán)莓果的驚異力量---浩園文化出版
3藍(lán)莓健康法---世貿(mào)出版
詳細(xì)請(qǐng)看”產(chǎn)品介紹網(wǎng)頁(yè)”。
16.小朋友量視力時(shí),會(huì)偷用另一只眼睛看,有時(shí)用背的,有時(shí)請(qǐng)同學(xué)打手勢(shì),有時(shí)檢測(cè)人員的標(biāo)準(zhǔn)不一,有什麼方法可以避免這些缺點(diǎn)并且又快又準(zhǔn)?
答：為避免上述缺點(diǎn),有一種桌上視力檢測(cè)儀,小朋友要測(cè)量時(shí)像看顯微鏡一樣,里面有”C”,”E”可選擇,且出來(lái)方向是亂碼,這樣就不會(huì)背誦,也看不到別人手勢(shì),單眼測(cè)量時(shí),另一眼完全黑暗,如此可避免作弊,另外用電腦設(shè)定檢測(cè)時(shí)間,順序,規(guī)則,這樣全部都有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn),沒(méi)有人為誤差,而且上下左右方向比法是用搖桿,類似電玩,小朋友比較不會(huì)有抗拒心理,且測(cè)出視力值會(huì)自動(dòng)登入電腦,(適用萬(wàn)豐國(guó)小版),又快又準(zhǔn),避免誤差.
一般家庭在測(cè)量視力,不可能買上述儀器,可用本公司研發(fā)的可調(diào)整方向的"智慧型燈箱",上面要檢測(cè)的E字是一片片插入,有上下左右四個(gè)方向插入,所以有四種方向變化,防止背誦,參考”產(chǎn)品介紹網(wǎng)頁(yè)”。
17.一個(gè)學(xué)校若有3000人,如何測(cè)得小朋友們的視力又快又準(zhǔn)?
答：用上述桌上型視力檢測(cè)儀,可以很快測(cè)量.萬(wàn)一學(xué)校學(xué)生很多,本公司對(duì)於購(gòu)買本公司儀器,可提供額外的『租機(jī)服務(wù)』,可同時(shí)4、5臺(tái)上線,一個(gè)班級(jí),10分鐘就可完成,又可自動(dòng)完成登錄,輕松愉快。
上班族常見(jiàn)疾病之預(yù)防與治療
上班族其工作性質(zhì)與勞工最大之區(qū)別在上班族需長(zhǎng)期久坐於桌前，鎮(zhèn)日未能使肢體延伸舒展。由於其缺乏勞動(dòng)之工作性質(zhì)，導(dǎo)致種種疾病，如近視，五十肩，腰酸背痛或便秘，血液循環(huán)不佳等疾病。
　由上述，筆者試就近硯、五十肩、腰酸背痛、便秘，血液循環(huán)不良等疾病，述其預(yù)防與治療方法。關(guān)於近視方面，其預(yù)防方法為l·避免長(zhǎng)期看公文，最好在三十分鐘後休息幾分鐘，或做眼球運(yùn)動(dòng)，眼球運(yùn)動(dòng)如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)，最好能配合遠(yuǎn)近眼球運(yùn)動(dòng)(先看遠(yuǎn)距離之一吻，再看近距物體，反覆為之);另外在飲食上，可多吃枸杞子，可泡成茶喝，或米飯同煮，或加之其他食物中同食之。關(guān)於近視之治療，曾有人提供一偏方，即舌頭在嘴巴內(nèi)四周轉(zhuǎn)動(dòng)，於舌頭轉(zhuǎn)動(dòng)(可為順時(shí)針，方可為反時(shí)針)時(shí)，眼球同時(shí)順時(shí)針或反時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。關(guān)於五十肩，可多做肩部運(yùn)動(dòng)，另外亦可多按肩頸及頭部的穴道，另亦需記住食用含鈣之食物，做肩部運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好亦做腰部、全身之運(yùn)動(dòng)，原因在全身運(yùn)動(dòng)有助血液循環(huán)，氣血流通，氣通了，酸痛也就消失了，在治療上，筆者認(rèn)為中醫(yī)與食療法較西醫(yī)為佳，中醫(yī)可采按摩、針灸或中藥治療，另外食療法，宜注意清淡營(yíng)養(yǎng)，由於肉類與白米、白糖等精致食物多為酸性食物，不宜多食，宜多食糙米、全麥?zhǔn)澄?，蔬果等堿性食物，使身體潔凈，不易積存廢物，肇至肩酸。至於腰酸背痛之治療大致
如五十肩之方法。至於便秘，則又是一大疾病，由於久坐，加上現(xiàn)代人多食精致食物，則可能導(dǎo)致便

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何為近視、遠(yuǎn)視和散光？
問(wèn)：什麼是近視？
答：近視是平行光進(jìn)入眼內(nèi)後在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，外界物體在視網(wǎng)膜不能形成清晰的影像，病人主觀感覺(jué)看遠(yuǎn)模糊，看近還清楚，用凹透鏡矯正近視。
問(wèn)：什麼是遠(yuǎn)視？
答：遠(yuǎn)視是平行光線進(jìn)入眼內(nèi)後在視網(wǎng)膜之後形成焦點(diǎn)，外界物體在視網(wǎng)膜不能形成清晰的影像。病人主觀感覺(jué)看遠(yuǎn)模糊，看近更模糊。用凸透鏡矯正遠(yuǎn)視。輕度的遠(yuǎn)視，通過(guò)晶體的調(diào)節(jié)，主觀感覺(jué)不明顯。隨著年齡的增大，調(diào)節(jié)力下降，視疲勞，視物模糊等癥狀慢慢表現(xiàn)出來(lái)。
問(wèn)：什麼是散光？
答：散光是平行光經(jīng)橢圓形的屈光面成象後，在視網(wǎng)膜不能形成清晰影像，有近視散光，遠(yuǎn)視散光，近視遠(yuǎn)視散光同時(shí)存在。散光可以用帶柱鏡的眼鏡矯正，也可以用隱形眼鏡矯正，硬性隱形眼鏡矯正散光很好。
問(wèn)：遠(yuǎn)視和老花是不是一樣？
答：不一樣。遠(yuǎn)視是一種屈光不正，主要表現(xiàn)視遠(yuǎn)不清，視近更不清，視物疲勞。遠(yuǎn)視自幼發(fā)生。老花是一種自然的生理老化現(xiàn)象，隨著調(diào)節(jié)力下降，從四十歲左右開始，無(wú)論有無(wú)近視或遠(yuǎn)視均會(huì)發(fā)生老花。表現(xiàn)為將閱讀物放遠(yuǎn)些才能看清楚，到一定時(shí)候需用正透鏡幫助看清。

問(wèn)：近視眼如何治療？
答：1.配眼鏡用負(fù)透鏡來(lái)矯正近視，達(dá)到正常視力（1.0），是一種最普遍，最經(jīng)濟(jì)的方法。
2.隱形眼鏡適合於屈光參差，中高度近視，圓錐角膜，或某些職業(yè)的需要。
3.手術(shù)治療：目前國(guó)內(nèi)有準(zhǔn)分子鐳射（PRK），放射狀角膜切開（RK）後鞏膜加固術(shù)等，適合於18周歲以上，度數(shù)穩(wěn)定的病人。
問(wèn)：電腦驗(yàn)光準(zhǔn)不準(zhǔn)？
答：基本上是準(zhǔn)確的。隨著科技的發(fā)展，電腦驗(yàn)光儀的準(zhǔn)確度大大提高，其結(jié)果基本上是可靠的。但電腦驗(yàn)光儀是機(jī)械物體，不能靈活地處理每一位元病人的具體情況（如高度近視，調(diào)節(jié)力過(guò)強(qiáng)的病人），其驗(yàn)光處方還需驗(yàn)光師通過(guò)主觀驗(yàn)光，試戴來(lái)最後確定。
問(wèn)：正規(guī)的驗(yàn)光分哪幾個(gè)步驟？
答：正規(guī)的驗(yàn)光主要分客觀驗(yàn)光，主觀驗(yàn)光，試戴三個(gè)步驟。
1. 客觀驗(yàn)光：有檢影驗(yàn)光（驗(yàn)光師通過(guò)檢影鏡來(lái)看病人眼底來(lái)確定度數(shù)），電腦驗(yàn)光，提供病人屈光的大致度數(shù)。
2. 主觀驗(yàn)光：有調(diào)節(jié)放松，紅綠試驗(yàn)，雙眼平衡，許多步組成，從而找到精確的處方。
3. 試戴：通過(guò)客觀眼光，主觀驗(yàn)光得出的結(jié)果讓病人試戴，必要時(shí)作一些調(diào)整，讓病人看得清楚，看得持久，看得舒服為止。
問(wèn)：什麼是屈光參差？
答：兩眼屈光度相差大於2.00D（二百度）以上稱屈光參差。屈光參差，如不及時(shí)矯正，度數(shù)高的眼會(huì)發(fā)生弱視，因此早期發(fā)現(xiàn)并早期矯正屈光參差是很重要的。
問(wèn)：驗(yàn)光度數(shù)不準(zhǔn)會(huì)產(chǎn)生什麼樣的後果？
答：驗(yàn)光度數(shù)偏低偏高都是不符合要求的。度數(shù)偏高偏低，使病人無(wú)法達(dá)到正常視力，而且，會(huì)出現(xiàn)眼睛易疲勞，眼痛，惡心等各種癥狀。近視度數(shù)偏高會(huì)誘導(dǎo)病人調(diào)節(jié)，使近視度數(shù)加深。高度近視，遠(yuǎn)視的兒童，如果度數(shù)不準(zhǔn)確，在視力發(fā)育階段不及時(shí)正確地矯正，錯(cuò)過(guò)弱視治療的時(shí)機(jī)，以後的視力將無(wú)法提高。
問(wèn)：驗(yàn)光處方為什麼有瞳距這一項(xiàng)？
答：瞳距即兩眼瞳孔中心之間的距離，配鏡時(shí)需要鏡片的光學(xué)中心與人眼的瞳孔距離相一致，否則會(huì)出現(xiàn)視物疲勞，惡心嘔吐，雙影等癥狀，度數(shù)高的病人尤其明顯。
眼睛是心靈的窗戶，也是人們觀察世界的窗口。放眼世界，環(huán)顧宇內(nèi)，擁有一雙明眸的眼睛是每一個(gè)人的愿望。如何進(jìn)行視力保健是每一個(gè)人，尤其處?kù)兑暳Πl(fā)育階段的青少年必須掌握的基本常識(shí)。
隨著文化生活水平的提高，近視眼有逐漸增多的趨勢(shì)。在普通人群中，近視眼已成為第三、四位致盲原因，而在中高級(jí)知識(shí)份子中，高度近視眼是最常見(jiàn)的眼病，致盲率居第一位。
“縱逢晴景如看霧，朦朧物上一重紗”。近視給人民的生活帶來(lái)了很多不便，嚴(yán)重影響了人民的生活質(zhì)量。然而，由於對(duì)近視眼的發(fā)病機(jī)制還不甚了解，一旦近視，除了配鏡和手術(shù)，目前還別無(wú)良策，因此，預(yù)防就顯得更為重要。
1、什麼是正視眼？正視眼：平行光線在無(wú)調(diào)節(jié)狀態(tài)下經(jīng)過(guò)眼的屈光系統(tǒng)的屈折後焦點(diǎn)準(zhǔn)確落在視網(wǎng)膜上。正視眼并非屈光度數(shù)為0，屈光度-0.25～+0.25，如果遠(yuǎn)視力正常亦可認(rèn)為是正視眼

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2、正視眼就是正常眼嗎？正視眼不等於視力正常，正視眼只是保證視力正常的基礎(chǔ)；正視眼也不等於正常眼。正常或理想的屈光最主要的決定因素是年齡，不同年齡有正常的屈光生理值。在大多數(shù)年齡期所需要的最佳屈光狀態(tài)不一定都是正視眼。
3、什麼是屈光不正？正常情況下，眼球的各項(xiàng)屈光參數(shù)是平衡匹配的，一旦這種平衡被打破，眼球的屈光力與軸長(zhǎng)不協(xié)調(diào)，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折後則不能準(zhǔn)確聚焦於視網(wǎng)膜上，就稱為屈光不正。
4、人眼屈光動(dòng)態(tài)變化的理想值怎樣？小於18歲：遠(yuǎn)視250-150度；18-30歲：遠(yuǎn)視75-50度；31-55歲：0度（正視）；大於55歲：近視25-150度；大於70歲：近視300度
5、什麼是近視眼？在無(wú)調(diào)節(jié)狀態(tài)下平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折後，成像在在視網(wǎng)膜前，使遠(yuǎn)距離物體不能清晰地在視網(wǎng)膜上成像。近視眼看遠(yuǎn)模糊，看近清晰。
6、近視眼的流行病學(xué) 隨著生活水準(zhǔn)的提高，近視眼也不斷增加。
近視眼女性較男性多見(jiàn)，其比例為1.2：1。
近視眼在城市兒童多於農(nóng)村兒童。
亞洲人多於其他民族。
近視眼的發(fā)生、發(fā)展與體重、身長(zhǎng)發(fā)育加速期明顯相關(guān)。
後天性近視眼的發(fā)生、發(fā)展明顯與用眼有關(guān)。
早產(chǎn)兒、小樣兒近視眼普遍。
角膜散光是致病因素之一。
7、近視眼的致盲原因近視眼不但是一個(gè)屈光問(wèn)題，而且其一系列的并發(fā)癥?？赡軐?dǎo)致失明，特別是病理性近視眼，實(shí)際上是一種綜合征。其主要并發(fā)癥依次為視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變、後極葡萄腫、玻璃體病變及弱視等。
8,近視眼分哪幾類？按近視程度分：輕度近視眼：小於300度,中度近視眼：300-600度,高度近視眼：大於600度。
按病變性質(zhì)分：?jiǎn)渭冃越曆郏阂话阈§?00度，病理性近視眼：進(jìn)行性，伴有眼底改變。
按屈光成分分：曲率性近視眼：由於角膜或晶狀體表面彎曲度近強(qiáng)所致；屈光率性近視眼：由於屈光介質(zhì)的屈光率過(guò)高所引起；軸性近視眼：是由眼球前後軸過(guò)度發(fā)展所致，大多數(shù)近視眼系軸性近視眼。
按動(dòng)態(tài)屈光分：真性近視眼在靜態(tài)屈光情況下仍為近視眼，絕大多數(shù)近視眼為真性近視眼，大部分近視其屈光在600度范圍內(nèi)。
假性近視眼
此術(shù)語(yǔ)在學(xué)術(shù)界存在爭(zhēng)議，其主要由調(diào)節(jié)痙攣引起。運(yùn)用阿托品麻痹睫狀肌後消失。
9、近視和近視眼是一樣的嗎？不一樣。
近視是視力概念：目光短淺而已。遠(yuǎn)視力低常，近視力正常。
近視眼是屈光概念，指一類近視性屈光不正。以眼的屈光學(xué)診斷為準(zhǔn)。
近視眼必定近視，但近視并非一定是近視眼。
10、如何診斷近視眼？睫狀肌麻痹後驗(yàn)光呈近視屈光。一般來(lái)說(shuō)，近視力大於1.0，而遠(yuǎn)視力小1.0。
11、哪些是近視眼發(fā)生的高危期？生長(zhǎng)發(fā)育期; 體質(zhì)差期; 生病高熱期; 女性的月經(jīng)期。
12、哪些是近視眼發(fā)生的高危情況？早產(chǎn)兒; 低體重兒、小樣兒; 全身疾病; 不良環(huán)境; 情緒不良; 家庭環(huán)境不良。
13、哪些是近視眼發(fā)生的高危動(dòng)作？二長(zhǎng)一短：每天學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng),一次持續(xù)用眼時(shí)間長(zhǎng), 睡眠時(shí)間短。兩多一少：課外作業(yè)多，考試多，課外活動(dòng)少。
其他：視近負(fù)荷大：用眼過(guò)近、目標(biāo)過(guò)小、不清；在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)閱讀、邊走邊讀；在陽(yáng)光直射或昏暗的光線下閱讀；躺在床上閱讀；玩電動(dòng)游戲(包括電腦游戲)等。
14、近視眼還有哪些危險(xiǎn)因素？ (1)性別:在學(xué)生中女性多於男性其比例為1:0.8。其原因可能因女性發(fā)育較早，故女性近視停止也較男性早，但病理性近視患病率男女無(wú)差異。
（2）年齡：對(duì)於後天性近視，隨著年齡的增長(zhǎng)，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右。
（3）種族：漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見(jiàn)；在中國(guó)，漢族患病率最高，其次為白族等，較少的有維吾爾族、哈薩克族等。
（4）眼別：右眼似較左眼常見(jiàn)，也較左眼近視程度重
（5）地區(qū)差異：農(nóng)村低於城市
（6）其他：照明不良；遺傳；體格；全身疾病；中毒；眼部其他疾病。
15、偏食對(duì)視力有影響嗎？偏食對(duì)視力發(fā)育有非常明顯的影響。由於偏食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響眼球的發(fā)育。無(wú)論是蛋白質(zhì)或是維生素缺乏都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但維生素較少，而在肝臟、蔬菜、水果中含有豐富的維生素，但蛋白質(zhì)較少。因此為了眼球的正常發(fā)育，預(yù)防近視的發(fā)生，減緩近視的發(fā)展，應(yīng)養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果、粗制品、豆制品、海帶等，少吃糖果等，切不可偏食。

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16、噪音會(huì)傷害眼睛嗎？雜訊太強(qiáng)時(shí)可對(duì)眼睛產(chǎn)生損害。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，當(dāng)雜訊強(qiáng)度在90分貝時(shí)，視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降；當(dāng)雜訊在95五分貝時(shí)，2/5的人瞳孔擴(kuò)大，視物模糊，當(dāng)噪音達(dá)到115分貝時(shí)，幾乎所有的人眼球?qū)饬炼鹊倪m應(yīng)都有不同程度的衰減。因此，長(zhǎng)時(shí)間處?kù)峨s訊環(huán)境中容易發(fā)生眼疲勞、眼痛、眼花和視物流淚等眼損傷現(xiàn)象。
雜訊還可使色覺(jué)、色視野發(fā)生異常。
雜訊對(duì)視力的影響主要是影響了維生素的平衡，尤其是維生素Ｂ、Ｅ的減少，所以在雜訊環(huán)境中工作的人應(yīng)多食新鮮蔬菜和水果，或加服維生素。
17、哪些可造成近視負(fù)荷過(guò)重？書(讀寫物)與眼之間距離縮短是造成學(xué)生近視眼發(fā)生的空間因素。其原因有：照明不良；桌椅不合適；紙色不白，印刷不清；缺乏用眼衛(wèi)生常識(shí)。
18、哪些印刷品對(duì)視力有不良影響？黑白印刷品不利於視力保健，因?yàn)榘椎啄茉黾臃瓷溲９?，易誘發(fā)近視，應(yīng)采用彩色印刷。有反射光的銅版紙印刷雖然漂亮、美觀,但并不利於視力保健，不宜用作課本用紙。
19、哪種鉛筆對(duì)視力不良？自動(dòng)鉛筆因色淡不利視力保健，鉛筆太短、太尖、太淡，因費(fèi)力而使頭位變低不利視力保健。
20、為什麼長(zhǎng)時(shí)間用眼易誘發(fā)近視？用眼過(guò)度是青少年近視眼發(fā)病率上升的重要因素。每天學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)、一次持續(xù)用眼時(shí)間長(zhǎng)及睡眠時(shí)間短(二長(zhǎng)一短)；課外作業(yè)多、考試多及課外活動(dòng)時(shí)間少(兩多一少)加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。現(xiàn)代化生活也使眼睛的負(fù)擔(dān)明顯增加，特別是收看電視及玩游戲機(jī)等，因用眼過(guò)度、眼睛過(guò)度疲勞，眼球就發(fā)生適應(yīng)性變化-近視化。1988年美國(guó)兒童連續(xù)看彩電時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，視力可下降30%。
1、什麼是遠(yuǎn)視眼？當(dāng)調(diào)節(jié)處?kù)鹅o止?fàn)顟B(tài)時(shí)，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)屈折後，焦點(diǎn)位於視網(wǎng)膜後，不能形成一個(gè)清晰的圖像，而只能形成一個(gè)模糊的光圈。遠(yuǎn)視眼看遠(yuǎn)模糊，看近更不清楚。但輕度遠(yuǎn)視眼可通過(guò)調(diào)節(jié)，使物象看得清晰。
2、遠(yuǎn)視有哪幾類？可以分軸性遠(yuǎn)視和屈光性遠(yuǎn)視。
3、人出生時(shí)是遠(yuǎn)視眼嗎？絕大多數(shù)嬰兒都是遠(yuǎn)視眼，屬於生理性遠(yuǎn)視。
4、隨年齡增加，眼球大小也增加嗎？嬰幼兒中大多數(shù)眼軸隨年齡增加而增長(zhǎng),至成年時(shí)為正常屈光狀態(tài)。一小部分眼球大小沒(méi)有相應(yīng)發(fā)育，軸性遠(yuǎn)視。另一部分眼軸發(fā)育過(guò)快，過(guò)長(zhǎng)的眼軸形成軸性近視。
5、遠(yuǎn)視眼有哪些表現(xiàn)？視疲勞,假性近視現(xiàn)象,斜視,弱視。
6、遠(yuǎn)視眼看遠(yuǎn)物清楚嗎？看遠(yuǎn)物模糊，看近物更模糊；輕度遠(yuǎn)視眼可通過(guò)自身調(diào)節(jié)使看遠(yuǎn)物清晰；認(rèn)為遠(yuǎn)視眼看遠(yuǎn)清楚，看近不清楚是錯(cuò)誤的。
7、遠(yuǎn)視眼為什麼可伴有內(nèi)斜視？大多數(shù)因?yàn)檫^(guò)度調(diào)節(jié)。
8、遠(yuǎn)視眼怎樣診斷？阿托品眼藥水麻痹睫狀肌檢影。
9、遠(yuǎn)視眼不用阿托品散瞳驗(yàn)光可以嗎？小兒應(yīng)該用阿托品散瞳驗(yàn)光，輕度遠(yuǎn)視，年齡較大也可以用弱睫狀肌麻痹藥散瞳。
10、遠(yuǎn)視眼診治可在眼鏡店進(jìn)行嗎？可以。
11、3歲孩子被發(fā)現(xiàn)是遠(yuǎn)視怎麼辦？需要觀察隨訪。注意有無(wú)斜視等其他異常。正常兒童應(yīng)該有輕度遠(yuǎn)視。一般來(lái)說(shuō)1歲：200-400度遠(yuǎn)視;1-3歲：50-150度遠(yuǎn)視。
12、兒童輕度遠(yuǎn)視，要戴鏡嗎？輕度遠(yuǎn)視不必配鏡；若視力下降或有斜視務(wù)必配鏡。
13、遠(yuǎn)視眼會(huì)發(fā)生弱視嗎？可能發(fā)生。
14、有獲得性遠(yuǎn)視嗎？藥物、中，、外傷、腫瘤、晶狀體缺如等可致遠(yuǎn)視一般是外在因素形成.

15、遠(yuǎn)視度數(shù)會(huì)降低嗎？由於青少年的眼球仍在繼續(xù)發(fā)育，遠(yuǎn)視度數(shù)會(huì)逐漸下降，所以對(duì)於遠(yuǎn)視的兒童應(yīng)該定期復(fù)查，必要時(shí)更換鏡片，由於復(fù)查時(shí)常需用阿托品行睫狀肌麻痹，其副作用是瞳孔散大導(dǎo)致視物模糊，影響學(xué)習(xí)，故最好在寒暑假時(shí)各復(fù)查一次.
1、什麼是弱視？眼球內(nèi)外部無(wú)器質(zhì)性變而矯正視力不到正常（小於0.9）。
2、弱視發(fā)病率怎樣？我國(guó)弱視發(fā)病率為3%。
3、弱視有哪幾類？ (1)弱視按照病因可分為：斜視性弱視；屈光參差性弱視；形覺(jué)剝奪性弱視；屈光不正性弱視；先天性弱視。 (2)弱視按程度可分為：輕度弱視：原始矯正視力0.6～0.8；中度弱視：原始矯正視力0.2～0.5；重度弱視：原始矯正視力小於等於0.1。

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4、弱視有哪些表現(xiàn)？視力減退；擁擠現(xiàn)象；眼位偏斜；異常固視；眼球震顫。
5、發(fā)現(xiàn)弱視要作哪些檢查？視力檢查；屈光檢查；斜視檢查；固視性質(zhì)檢查；外眼及眼底檢查；雙眼單視檢查；視網(wǎng)膜對(duì)應(yīng)檢查；融合功能檢查；立體視覺(jué)檢查；其他方法還有對(duì)比敏感度；P-VEP和P-ERG；全視野或半視野刺激多導(dǎo)視覺(jué)誘發(fā)電位地形圖。
6、嬰幼兒可以長(zhǎng)期遮眼嗎？不可以。會(huì)引起視覺(jué)剝奪性弱視。
7、眼鏡前貼一塊黑紙是否就達(dá)到了遮眼目的？眼鏡前貼一塊黑紙不能達(dá)到了遮眼目的，因?yàn)楣饩€還可以從旁邊進(jìn)入眼睛，達(dá)不到訓(xùn)練患眼的目的。正確的遮眼是用一塊黑布做外層，紅布做內(nèi)層制成一個(gè)簡(jiǎn)單的眼罩，完全遮蓋健眼，不讓光線進(jìn)入健眼，在眼罩外面再戴眼鏡。
8、家長(zhǎng)怎樣發(fā)現(xiàn)幼兒視力缺陷？根據(jù)日常觀察：視物喜近；眼球震顫；頭位異常（偏斜）；看電視瞇眼；孤獨(dú)；熟視無(wú)睹”現(xiàn)象（3個(gè)月左右嬰兒不注視目標(biāo)不隨人或物體運(yùn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛）。以上情況要懷疑視力異常。當(dāng)然也可到醫(yī)院檢查。
9、孕期患病或用藥會(huì)影響孩子視覺(jué)嗎？可能影響，如：病毒感染；營(yíng)養(yǎng)不良；酗酒；藥物。
10、治療弱視的實(shí)用方法有哪些？有傳統(tǒng)遮蓋法+家庭精細(xì)作業(yè)，遮蓋必須完全性遮蓋；後像療法；紅色濾光膠片法；壓抑療法；光柵刺激法。
11、弱視為什麼要早期發(fā)現(xiàn)？弱視主要在1～3歲形成，因此原則上弱視治療愈早愈好，但由於6個(gè)月以內(nèi)好眼的視力還很差，發(fā)育還不完善，即使弱視也不宜采取遮蓋治療，否則易引起好眼的弱視。一般來(lái)說(shuō)遮蓋的適當(dāng)年齡為3～6歲，超過(guò)6歲效果很差，超過(guò)12歲者很難取得療效。但由於現(xiàn)代科學(xué)的進(jìn)步，弱視治療方法的進(jìn)展，治療的有效年齡可能會(huì)延長(zhǎng)。
12、怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)孩子的弱視？作父母的發(fā)現(xiàn)孩子看書寫字時(shí)兩眼是否離書本太近；看人看物時(shí)是否兩只眼睛一齊注視，有無(wú)一眼注視，另一眼偏斜的情況；看人時(shí)是否總歪著腦袋。無(wú)論有無(wú)以上情況，都應(yīng)常規(guī)定期到醫(yī)院檢查，是早期發(fā)現(xiàn)弱視的最有效辦法。
13、弱視治療特點(diǎn)？時(shí)間長(zhǎng)。需要：兒童的耐心堅(jiān)持、家長(zhǎng)的耐心監(jiān)督；定期復(fù)查。
14、弱視患兒怎樣復(fù)查? 一般半年復(fù)查一次。復(fù)查時(shí)需要驗(yàn)光,檢查裸眼視力、屈光度和矯正視力。如果屈光度變化很大,應(yīng)重新配鏡。
15、單純配戴眼鏡即能治療弱視嗎？不。當(dāng)有屈光不正時(shí)，當(dāng)然需要配戴眼鏡，但更重要的是進(jìn)行弱視訓(xùn)練。
16、怎樣區(qū)分弱視的嚴(yán)重程度？屈光不正矯正以後，遠(yuǎn)視力≤0.1者為重度弱視；矯正視力為0.2-0.5者為中度弱視；矯正視力為0.6-0.8者為輕度弱視。
17、發(fā)現(xiàn)弱視後不治療會(huì)怎麼樣？弱視的兒童如不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會(huì)導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下，嚴(yán)重影響其視功能，終生成為立體盲。
18、弱視治療年齡越大越好，還是越小越好？很多家長(zhǎng)認(rèn)為，弱視應(yīng)等上學(xué)以後再治療，那時(shí)孩子也懂事了，治療起來(lái)容易配合，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。弱視治療與年齡密切相關(guān)，年齡越小，效果越好。一些研究表明：2歲以內(nèi)為關(guān)鍵期，8歲以前為敏感期，超過(guò)14歲後治療效果就可疑。成年以後再治療，幾乎沒(méi)有什麼效果。
19、弱視小孩能看電視嗎？應(yīng)該提倡讓弱視的小孩在戴上驗(yàn)配準(zhǔn)確的眼鏡的基礎(chǔ)上看電視。
20、弱視眼經(jīng)治療後，視力恢復(fù)到正常是不是該停止治療呢？兒童弱視經(jīng)治療後，視力恢復(fù)到正常，很多家長(zhǎng)認(rèn)為從此可以不用治療，這是錯(cuò)誤的。使弱視眼視力恢復(fù)正常，僅是治療的第一步，以後還要訓(xùn)練雙眼單視，融合，立體視功能，如不作進(jìn)一步訓(xùn)練，原來(lái)取得的正常視力也將是不穩(wěn)固的。
21弱視兒童在飲食上應(yīng)注意哪些問(wèn)題？飲食對(duì)弱視兒童的視力影響不大，只要注意不挑食，多吃些粗糧以及新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，必要時(shí)補(bǔ)充些維生素.
散光正確的醫(yī)學(xué)名詞應(yīng)該稱為(亂視)，因影像無(wú)法完整正確的聚焦，看到的影像線條
為扭曲形狀，使影像呈現(xiàn)(散掉)的樣子，所以大家習(xí)慣上又稱亂視為散光。
1. 眼睛看東西，為何影像會(huì)有散光現(xiàn)象

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主要是角膜和水晶體在作怪！
(a) 角膜變形
角膜中央的(球面部份歪斜或突出)，剛影像投射過(guò)來(lái)的光線進(jìn)入角膜時(shí)，因球面部份歪斜或突出，導(dǎo)至投射過(guò)來(lái)的光線在視網(wǎng)膜上形成多個(gè)焦點(diǎn)(正常焦點(diǎn)應(yīng)只有1個(gè))，且使原投射過(guò)來(lái)的只有直線形和橫線形之光線，變成有直線、橫線、橢圓、圓形等『亂七八糟』的組合(這就是稱呼它為亂視的原因呢！)；最後成形影像也變成有『很多個(gè)并互相交疊』，因而呈現(xiàn)出散光式且模糊不清的多重形象。
(b)水晶體偏離正常位置或晶體突出呈圓錐狀----也會(huì)使投射過(guò)來(lái)的光線在視網(wǎng)膜上形成多個(gè)焦點(diǎn)，看到影像散掉的樣子。
2. 造成散光(亂視)的原因是什麼？
正常的角膜應(yīng)是所有方向都是平滑有相同弧度，就像籃球的圓形球面。但有散光的人，角膜會(huì)有彎曲，可以說(shuō)角膜的形狀比較像橄欖球的邊邊而非籃球的圓形球面。因此使光線進(jìn)入角膜時(shí)，受到扭曲與變形，成像也就模糊了。
一般來(lái)說(shuō)，強(qiáng)度亂視被認(rèn)為，是先天性的或遺傳性。但弱度亂視則比較傾向於後天性，特別是眼睛手術(shù)、外傷、角膜受傷發(fā)炎變形及眼壓、眼肌壓迫等『眼睛傷害』的情況居多。
3. 是不是有了近視或遠(yuǎn)視，就不會(huì)得到散光？
近視或遠(yuǎn)視者，合并有散光是很常見(jiàn)的。遠(yuǎn)視性散光，影像有一部份會(huì)在視網(wǎng)膜之前，影像另一部份會(huì)在視網(wǎng)膜之後，一前一後的不同焦點(diǎn)，雖然遠(yuǎn)的東西看得見(jiàn)，影像邊緣則有看不清楚的感覺(jué)。近視性散光，影像則都落在視網(wǎng)膜之前，但影像焦點(diǎn)也是很多個(gè)，看近的東西是看得見(jiàn)，但影像邊緣同樣有看不清楚的感覺(jué)。
4. 散光(亂視)要如何矯正？
雖然散光蠻普遍的，但幸運(yùn)的是，散光度數(shù)是蠻穩(wěn)定，且比較不會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而增加度數(shù)。
因此輕度散光(50度以內(nèi))，一般人是不需要矯正。但從事精密工作者或需長(zhǎng)時(shí)間閱讀細(xì)小文字者，則可考慮戴眼鏡。中高度散光及遠(yuǎn)視性散光或近視性散光，多以配戴眼鏡來(lái)矯正。圓錐形角膜的散光，使用隱形眼鏡可說(shuō)是最好的，甚至可改善視力呢！但如因角膜受傷所引起的角膜混濁或龜裂，則無(wú)法矯正。所以保護(hù)角膜很重要。
何謂弱視?
「弱視」是指在幼年時(shí)期，眼睛的視力發(fā)育不良，但通常并無(wú)器官構(gòu)造的病變。如果單眼或兩眼的視力無(wú)論如何都無(wú)法矯正至0.8以上，則可稱為「弱視」。因?yàn)閮裳垡暳?huì)相互競(jìng)爭(zhēng)，所以兩眼都有弱視的情形較少見(jiàn)，通常只有一只眼睛是弱視。弱視并不罕見(jiàn)，大約每一百人當(dāng)中有三至四人。弱視最普遍的原因之一，是由於斜視所引起。如果一個(gè)小孩，他的兩眼分別朝向不同的方向，為避免復(fù)視的情形，他必須只使用一只眼睛。假若他經(jīng)常或一直使用同一只眼睛，則另一只眼睛即成為弱視。沒(méi)有斜視的小孩也可能形成弱視。盡管他們的眼睛是直視的，但其中一只眼睛卻較另一只眼睛經(jīng)常使用，這一只較不常用的眼睛(如高度近視、遠(yuǎn)視、散光或兩眼視力差距過(guò)大)，即可能形成弱視。有些眼疾也可能導(dǎo)致弱視，如先天性白內(nèi)障、眼瞼下垂等。因?yàn)樽柚构饩€在視網(wǎng)膜上形成清楚的影像，久之，也會(huì)因?yàn)椴挥眠@只病眼而造成弱視。某些遺傳因素可造成弱視。任何有弱視或斜視病史的家族，他們的小孩都應(yīng)早期接受眼科醫(yī)師的檢查。
弱視有那些癥狀？
　　弱視通常沒(méi)有任何癥狀，除非是小孩子有一眼歪斜或其他的畸形，否則只有在分別測(cè)試各眼視力的時(shí)候才能被發(fā)現(xiàn)。
如何察覺(jué)及診斷弱視？
　　弱視可以經(jīng)由兩眼視力的檢查而被察覺(jué)出來(lái)。由於幼兒的視力不易檢查，眼科醫(yī)師只能遮住一眼而觀察另一眼視力的情況。如果遮住的是〔好眼〕，幼兒會(huì)有向四處看或排斥眼罩的現(xiàn)象。二、三歲以上的小孩，則可以教導(dǎo)他看視力表字母(如E、C) 的缺口方向而量得視力。視力差的眼睛并不表示這只眼睛為[弱視]。視力差的眼睛，?？梢越?jīng)由眼鏡配戴而獲得改善。眼科醫(yī)師在檢查視力時(shí)，會(huì)同時(shí)仔細(xì)探察有無(wú)其他導(dǎo)致弱視的原因，如白內(nèi)障、眼腫瘤、視神經(jīng)萎縮或其他。

弱視治療：
弱視治療的原理很簡(jiǎn)單。即必須強(qiáng)迫使用[弱視]的那只眼睛。采用的方法通常是將偏愛(ài)使用或視力較佳的那只眼睛，用[眼罩]罩起來(lái)，持續(xù)數(shù)個(gè)月，直到兩眼視力相等為止。有時(shí)眼罩需斷斷續(xù)續(xù)使用至病童九歲為止。超過(guò)九歲，弱視即不會(huì)發(fā)生。有時(shí)，弱視者的眼睛無(wú)法調(diào)整焦距。此時(shí)，除了使用眼罩以外，還需配戴眼鏡來(lái)矯正屈光不正(近視、遠(yuǎn)視、散光)。若戴眼鏡或遮蓋眼罩無(wú)法被小孩子接受，則醫(yī)師會(huì)使用特殊的眼藥水點(diǎn)視力好的眼睛，使其視力變得模糊，迫使小孩子使用[弱視]的那只眼睛。如果眼球有任何不正常，如先天性白內(nèi)障，則需手術(shù)治療白內(nèi)障。手術(shù)後再以眼鏡或隱形眼鏡來(lái)矯正視力；當(dāng)然，好眼仍需繼續(xù)遮蓋。對(duì)於斜視性弱視，則要先做遮蓋好眼的弱視治療，做弱視治療一段時(shí)間。一段時(shí)間後再施行斜視手術(shù)，手術(shù)後再持續(xù)做弱視治療一段時(shí)間。

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弱視如果不治療後果有三：
一、弱視眼的視力愈壞而無(wú)法恢復(fù)。
二、無(wú)法建力[立體感]、[深度感]。
三、弱視、好眼如果受傷或有嚴(yán)重眼疾，則弱視眼無(wú)法[取代]好眼的功能，而終生[兩眼]視力皆受損。
弱視治療會(huì)成功？
弱視治療的成功需靠早期發(fā)現(xiàn)早期治療，更需要父母親關(guān)心及指導(dǎo)。弱視的治療是為人父母者的責(zé)任。沒(méi)有一位小孩愿意好眼睛被遮蓋，所以特別需要父母親好言相勸、利誘威迫，說(shuō)服小孩子接受治療。成功的治療往往有賴於父母親的參與，以取得小孩的合作。只要發(fā)現(xiàn)的早(七歲以前，愈早愈好)，加上持之以恒的治療，成功的機(jī)會(huì)有百分之八、九十。
弱視可以預(yù)防？
先天因素引起的弱視是不能預(yù)防的，但是早期發(fā)現(xiàn)早期治療是可以做得到的，有家族病史的小孩尤其要特別留意。而一般的小孩，在三、四歲時(shí)應(yīng)接受一次眼部檢查。一旦發(fā)現(xiàn)弱視則要及早接受治療。請(qǐng)牢記，六歲是一重要的關(guān)卡，若過(guò)了六歲才發(fā)現(xiàn)，則治療效果將大打折扣。而九歲以後才發(fā)現(xiàn)有弱視，就只能徒呼奈何了！
關(guān)於幾個(gè)視力的概念
視力即視銳度，也稱為視覺(jué)分辨力，分為遠(yuǎn)、近視力，後者通常指閱讀視力。視力的好壞直接影響人的勞動(dòng)和生活能力，低於0.3的視力者讀寫困難，低於0.1的視力者許多勞動(dòng)都不能參加，現(xiàn)世界衛(wèi)生組織規(guī)定低於0.05為盲。
1、可見(jiàn)性視力，即最小可見(jiàn)性。在一定背景前不同性質(zhì)的單一物體，例如點(diǎn)或線條剛好能被看見(jiàn)，該物體的大小就是眼可見(jiàn)性視力值。
2、分辨性視力（即普通視力）
最簡(jiǎn)單可分辨目標(biāo)是一對(duì)圓點(diǎn)，圓點(diǎn)間最近距離為可分辨閾；也可以是一對(duì)平行的細(xì)線條，線條間的最小距離為閾值分離。最有價(jià)值的類型的目標(biāo)為“雙對(duì)照”視標(biāo)。意指觀察不僅在確定他已經(jīng)注意到目標(biāo)的存在，并且能夠正確地指出目標(biāo)內(nèi)辨認(rèn)成份在什麼方向，是水平，垂直還是斜向。

3、空間視力
(1)形狀(與定向)，能夠區(qū)別出目標(biāo)的形狀的閾值，稱為形狀視力。如果分辨出形狀并能提出圖形的方向，稱為定向視力。利用一對(duì)平行線組成為目標(biāo)可以測(cè)量定向視力，問(wèn)被檢者目標(biāo)是否平行，當(dāng)剛剛能發(fā)現(xiàn)一條線條有傾斜，其傾斜角即為定向視力值。
（2）游標(biāo)視力。上方垂線固定，使下方垂線水平移動(dòng)，當(dāng)被檢眼能發(fā)現(xiàn)兩線有移開，不在一條線上時(shí)，其移開量即為游標(biāo)視力，(移開量以角度(視角)的倒數(shù)表示)。與分辨性視力不同，游標(biāo)視力值可小至4”，僅需要一個(gè)感光細(xì)胞的幾分之一直徑即可，似乎顯得有不合乎邏輯。
4、視力表

　　我們最熟悉的是Snellen視力表。一個(gè)具有良好聚焦能力的正常觀察者的分辨極限介於30"與1'之間。一般字母的高度是臂寬的五倍。最簡(jiǎn)單的是Landolt C環(huán)。參考字母是一個(gè)環(huán), 其外徑相應(yīng)於觀察眼的 5' 弧, 內(nèi)徑相應(yīng)於 3' 弧寬, 間隙為 1' 弧寬. 該環(huán)有四個(gè)可能的開口方向, 上,下, 左和右, 被檢者要指出 C 環(huán)的開口方向。在6m(20英尺)的檢查距離, 如果被檢者能正確分辨的閾值圖案的外徑為8.73mm，間隙寬1.75mm，也就是說(shuō)，其最小分辨角是1', 那麼視力就被定為 6/6或20/20.假設(shè)被檢者具有 0.75 '的最小分辨角, 即在 6m 距離能分辨臂寬 1.3mm, 高度 6.5mm的字母, 那麼該字母在4.5或 15英尺距離的臂寬傾角相當(dāng)於 1' 視角, 也就是說(shuō)在該距離能被具有1' 視角分辨力的觀察者分辨, 所以對(duì)於在 6m 距離即能分辨的眼來(lái)說(shuō)其視力為6/4.5。
　　總的來(lái)說(shuō), 單一特徵性的視力表較好, 如單個(gè)字母型視力表. 因?yàn)樵陔x焦的情況下, 非重復(fù)的圖案往往會(huì)使病人在不能作出正確判斷時(shí)作出并非真實(shí)的分辨. (例如根據(jù)知識(shí)或經(jīng)驗(yàn)的猜測(cè))
5、視力檢查
　視力檢查須兩眼分別進(jìn)行，一般先右後左，可用手掌或小板遮蓋另眼，蓋時(shí)不可壓迫眼球。先用視力表檢查視力表。須有充足的光線照明，并安置在適當(dāng)高度，使1.0行與被檢眼等高。檢查者用桿指著視力表上的字元囑被檢者說(shuō)出或用手勢(shì)表示該字元缺口的方向，逐行檢查，找出被檢者的視力至多能將哪一行的字元完全正確認(rèn)識(shí)，該行標(biāo)志的數(shù)位即表示被檢者的視力。正常視力標(biāo)準(zhǔn)為1.0。如果在5m處連最大的字元（0.1的一行）也不能認(rèn)出，則令其逐步走近，直到認(rèn)處為止，此時(shí)再根據(jù)V=d/D的公式計(jì)算，V為實(shí)際視力，d為實(shí)際看見(jiàn)0.1行字元的距離，D為正常人應(yīng)當(dāng)看清該行字元的距離（50m），入在3m處看清，則其實(shí)際視力應(yīng)為V=3m/50m=0.06。

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　　如走到距視力表1m處仍不能辨認(rèn)最大字元的缺口方向，則改查指數(shù)，即矚被檢者背光而立，檢查者伸出不同數(shù)目的手指，囑被檢者說(shuō)出有幾個(gè)手指，距離從1m開始，逐漸移近，直到能正確辨認(rèn)為止，并記下該記錄，如"指數(shù)/30cm"。
　　如在手指距眼5cm處仍不能正確數(shù)指，則該查手動(dòng)，即在被檢者眼的前方擺動(dòng)檢查者的手，并逐漸移近，直到能正確判斷手在擺動(dòng)還是沒(méi)有擺動(dòng)為止，并記下該距離，如"手動(dòng)/1/2cm"。
　　如即使在靠近被檢者眼前擺手也不能正確判斷手動(dòng)，則改查光感，即在暗室內(nèi)用檢眼鏡光或手電筒照被檢眼（這時(shí)須用手掌將另一眼捂緊不讓透光），測(cè)試被檢者是否能正確判斷眼前有亮光還是沒(méi)有亮光，如能則記為"光感"，并記錄能看到光的距離，一般到5m為止，否則記為"無(wú)光感"，對(duì)有光感者還要檢查光源定位，即囑患者眼想前方注視不動(dòng)，將檢眼鏡光放在被檢眼前1m處的上下左右，或用小電筒從這些方位想被檢眼投射，測(cè)試患者能否正確判定光源方向，如能則記為"光定位存在"；否則記為"不能定位"，并說(shuō)明哪個(gè)方向能判定，哪個(gè)方向不能判定。
近視病人的治療和驗(yàn)方

眼睛持有遠(yuǎn)近的調(diào)節(jié)力，和將影響結(jié)在網(wǎng)膜上的屈折力。水晶體在眼中擔(dān)任視鏡的作用，看遠(yuǎn)處是，它的調(diào)節(jié)作用休止面變薄，看近處時(shí)，它會(huì)變厚屈折力增加，使影像恰好映在網(wǎng)膜上。但是，近視患者，看遠(yuǎn)處時(shí)，因水晶體厚，屈折力弱，影像呈現(xiàn)在網(wǎng)膜前，故東西顯得模糊，因此，近視眼患者在日常生活中非常不便。

【驗(yàn)方一】當(dāng)歸錢半，正川芎錢半，熟地二錢，杏仁錢半，川棗仁錢半，甘杷一錢，菟絲錢半，黃精二錢，川首烏錢半，油柏仁一錢，菖蒲二錢，萸肉一錢，五味子六分，夏盆子錢半，川鏡芩錢半。素食者可用藥材燉面類服食，葷食者，買三兩凈肉燉服。這是十六歲的藥量，歲數(shù)多者可略加量。

【驗(yàn)方二】人參、杏仁泡去皮尖、牛膝、石斛、枸杞子各一兩，犀角，防風(fēng)各八錢，菊花、菟絲子、熟地、青葙子、積殼麩炒、茯芩、白蒺藜去刺、草決明、羚羊角、山藥各一兩，天冬、麥冬、生地各三兩，川芎、黃連、五味子、甘草各七錢。先將人參、茯芩、草決明、犀角、羚羊角、山藥、黃連研粉，其余的藥熬成膏，與研好的粉末，做成粉丸，如梧桐子大，每次服用五至十丸，空腹時(shí)用鹽湯送下。
隱形眼鏡根據(jù)鏡片的材料不同，可分為硬接觸鏡和軟接觸鏡。硬接觸鏡是由以甲基丙烯酸甲脂為主的有機(jī)玻璃制成，質(zhì)硬，不易變形。適用于矯正高度散光和圓錐角膜。其缺點(diǎn)是透氣性差，不能滲透氧、二氧化碳、水分和新陳代謝物質(zhì)，戴起來(lái)不太舒服。軟接觸鏡是以甲基丙烯酸羥乙酸或硅橡膠為材料，質(zhì)軟，透氣性好，且能吸收水分，戴著柔軟舒服，可用來(lái)治
做眼保健操，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，多吃含維生素A的食物（如：魚，豬肝等），平時(shí)可以用一些眼藥水（緩解眼疲勞的），看電視時(shí)保持3米距離，少玩電腦，不要在陽(yáng)光底下及躺在床上看書，不要邊行走邊看書，寫字時(shí)注意眼睛與書本的距離
• 每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩百度 ! 此方的提供者是一名執(zhí)業(yè)中的中醫(yī)師兼教授，他的爸爸也是中醫(yī)師。有一天一起泡茶聊天時(shí)，聊到了這一道藥方。他的外甥曾經(jīng)近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。八個(gè)月后外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經(jīng)親身體驗(yàn)而成功過(guò)的藥方。藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞煮法：以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。服法：就當(dāng)一般茶來(lái)喝就好，每天喝，至少連喝兩個(gè)月。 (沒(méi)效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應(yīng)續(xù)喝。) 療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關(guān)的眼睛問(wèn)題，包括近視，遠(yuǎn)視，散光等等。重點(diǎn)：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。建議：請(qǐng)飯后喝，效果最佳。(因?yàn)椴≡陬^部，而飯后喝會(huì)使藥性發(fā)揮在頭部較多，也就是此方的目的。
***太多人近視了，請(qǐng)大家把此方廣為流傳

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淺議現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)的誤區(qū)-----近視眼不可治論

唯物辯證法中的對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律告訴我們：矛盾對(duì)立的雙方相互依存、相互滲透，并依據(jù)一定的條件相互轉(zhuǎn)化。

在這里，近視眼與正視眼（遠(yuǎn)視眼）是矛盾對(duì)立的兩個(gè)方面，一定條件是眼組織機(jī)體正常(絕大多數(shù)近視眼的眼組織機(jī)體并未發(fā)生病理性變化，都是正常的，且眼球是固體和液體的混和物，可塑性好)、用眼方式由原來(lái)的長(zhǎng)期視近改為長(zhǎng)期視遠(yuǎn)（即作用力方向由長(zhǎng)期視近調(diào)節(jié)改為長(zhǎng)期視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)）。在這種情況下，近視眼變?yōu)檎曆郏ㄟh(yuǎn)視眼）成為必然。

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有關(guān)近視眼致、治的許多臨床經(jīng)驗(yàn)和理論，都是通過(guò)對(duì)其他動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)而取得的，由此得出的理論本身就帶有明顯的片面性，因?yàn)槿伺c其他動(dòng)物有本質(zhì)的區(qū)別：人有思維，會(huì)分析、判斷，能發(fā)揮積極性、主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，可以控制自己的行為，可以持續(xù)強(qiáng)制性視遠(yuǎn)，還可以利用提氣、收腹等動(dòng)作來(lái)加大視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)力度等，而其他動(dòng)物根本無(wú)法做到。

物理治療近視

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有關(guān)近視的理論中還存在其他許多想當(dāng)然的、牽強(qiáng)附會(huì)的，乃至與其根本觀點(diǎn)—近視眼不可治論自相矛盾的說(shuō)法。

因此，不論從物理學(xué)的角度、生理學(xué)的角度、進(jìn)化論的角度、唯物辯證法中的有關(guān)規(guī)律，以及現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有關(guān)近視理論的先天缺陷，還是客觀事實(shí)，都足以說(shuō)明“近視眼不可治”論是站不住腳的。

另外值得注意的是，（包括眼科醫(yī)學(xué)的專家、學(xué)者在內(nèi)的許多人士都認(rèn)為）治療近視的手術(shù)，無(wú)論是放射狀角膜切開術(shù)，還是準(zhǔn)分子激光屈光性角膜切削術(shù)等，都不是在發(fā)生近視的主要病變部位進(jìn)行施治，只是由于角膜在眼球的暴露部位便于切、削和壓迫，從而使健康的角膜蒙受非分的不可逆的傷害，還可能引起并發(fā)癥，且手術(shù)未必能阻止近視的發(fā)展。每個(gè)人的角膜都極為有限，有多少角膜可以再切？

筆者認(rèn)為，做這樣的手術(shù)還是謹(jǐn)慎為好。

筆者在高二時(shí)也曾患中度近視（最低時(shí)遠(yuǎn)視力值不足０.３），需戴３５０度以上的近視眼鏡。后來(lái)（８４年—８５年間）筆者從近視的根源入手，采用反其道而行之的方法——堅(jiān)持用裸眼(度數(shù)較深的近視朋友亦可戴低于充分矯正200度左右的眼鏡進(jìn)行)強(qiáng)制性視遠(yuǎn)來(lái)治療近視眼。剛開始時(shí)，眼睛很吃力、很模糊，被迫瞇眼、流淚；后來(lái)不斷地有眼疲勞、眼疼痛、腫、脹、癢、麻木等癥狀。這種不停地伴著痛苦和淚水打“攻堅(jiān)戰(zhàn)”、“疲勞戰(zhàn)”來(lái)強(qiáng)迫視遠(yuǎn)的方法，對(duì)于傳統(tǒng)觀念而言，是一種離經(jīng)叛道的行為。.然而，筆者并未因此而得斜視眼，更未加深眼睛的近視程度，反而是每經(jīng)歷一段時(shí)間的痛苦，視力就提高一個(gè)層次。經(jīng)過(guò)大約十個(gè)月的時(shí)間，筆者的最高遠(yuǎn)視力值就恢復(fù)到了1.5。筆者的數(shù)位近視朋友采用同樣的方法，也收到了理想的效果。

自2001年8月，筆者（當(dāng)時(shí)兩眼的遠(yuǎn)視力值均為1.2左右）開始了第二輪的強(qiáng)制性視遠(yuǎn)練習(xí)，并也在昏暗等惡劣的視覺(jué)環(huán)境下采用增加調(diào)節(jié)力度（強(qiáng)制性）視遠(yuǎn)的方法來(lái)鍛煉眼視力，收到了令人振奮的效果：經(jīng)過(guò)約一年半時(shí)間的努力，筆者現(xiàn)在的雙眼遠(yuǎn)視力值均已突破3.0(近視力正常)。

嘗試的成功，令筆者更加堅(jiān)信：沒(méi)有痛苦就沒(méi)有變革，防治近視與自然界中的其他斗爭(zhēng)一樣——愛(ài)拼才會(huì)贏。近視眼的致、治是一個(gè)既對(duì)立又對(duì)應(yīng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，眼疲勞、眼疼痛等癥狀不可避免。任何欲回避、消滅眼疲勞、眼疼痛的想法都是不現(xiàn)實(shí)、不科學(xué)、不辯證的。

只要有視覺(jué)活動(dòng)就有眼調(diào)節(jié)，有眼調(diào)節(jié)就必然伴隨眼疲勞。由于現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)片面地看待視覺(jué)活動(dòng)，否認(rèn)視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)及視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)作用力的存在，錯(cuò)誤地認(rèn)為用力調(diào)節(jié)只是視近時(shí)的專屬行為。由此必然錯(cuò)誤地認(rèn)為眼疲勞是視近的專利結(jié)果，眼疲勞的出現(xiàn)就是眼睛走向近視的信號(hào)，視眼疲勞為洪水猛獸，欲滅之而后快。然而，實(shí)際情況卻是視遠(yuǎn)也需調(diào)節(jié)，且調(diào)節(jié)難度大于視近調(diào)節(jié)，因此更易產(chǎn)生眼疲勞。在視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)過(guò)程產(chǎn)生的眼疲勞卻是眼睛走向正視（遠(yuǎn)視）的信號(hào)。所以眼疲勞是雙刃劍，就看把握的尺度，這個(gè)尺度就是用眼方式（即調(diào)節(jié)作用力方向）。當(dāng)眼疲勞在人眼所能承受的范圍內(nèi)，且視近調(diào)節(jié)與視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)交替進(jìn)行，能使眼球等眼組織基本均衡受（用）力時(shí)，眼疲勞的存在，對(duì)眼組織的磨練及遠(yuǎn)視力和近視力的提高，起了不可磨滅的作用。通俗地說(shuō)就是，眼疲勞的伴隨既能導(dǎo)致近視也能醫(yī)治近視，甚至鍛煉出超常的遠(yuǎn)視力。這才是對(duì)眼疲勞客觀、辯證、公正的評(píng)價(jià)。只有承認(rèn)視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)及視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)作用力的客觀存在，科學(xué)辯證地看待視疲勞，才能解開阻礙防治近視、提高視力的“死結(jié)”。

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日益嚴(yán)重的近視問(wèn)題引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，各種防治方法層出不窮，但收效甚微。筆者經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐、摸索，不但徹底治好了自己的近視眼，而且還使自己的雙眼遠(yuǎn)視力值均提高到3.0（本文中視力值均指舊視力表中的）大大超過(guò)了2.0的常規(guī)遠(yuǎn)視力值極限，并從中得出了與現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)根本觀點(diǎn)完全不同的結(jié)論。

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)認(rèn)為近視眼（非手術(shù)）不可治，筆者認(rèn)為此觀點(diǎn)不正確，其主要理由如下：

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有關(guān)近視理論的根本觀點(diǎn)的理論來(lái)源嚴(yán)重背離實(shí)際。

請(qǐng)看現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)對(duì)遠(yuǎn)點(diǎn)、正視眼及平行光的有關(guān)闡述。

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“眼睛在完全休息時(shí)，所能看清（物體）的最遠(yuǎn)距離稱遠(yuǎn)點(diǎn)。為了能看清遠(yuǎn)處物體，睫狀肌要松馳，此時(shí)眼的屈光力最小。正視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)在無(wú)限遠(yuǎn)。近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)在眼前的有限遠(yuǎn)以內(nèi)。如近視3.0 D(即300度),遠(yuǎn)點(diǎn)在33cm。” “自無(wú)窮遠(yuǎn)處發(fā)的光相互平行地向前行進(jìn)，稱平行光。自然界中最標(biāo)準(zhǔn)的平行光是太陽(yáng)光。眼屈光學(xué)上將5米外所發(fā)的光稱為平行光。”

筆者認(rèn)為，被視物體應(yīng)該是具有一定顏色、一定形狀、一定大小面積或體積的具體物體。如果這里的“無(wú)限遠(yuǎn)”是指宇宙間真正的無(wú)限遠(yuǎn)，即正視眼已達(dá)到遠(yuǎn)視力的頂峰，能看清宇宙盡頭處的物體，那說(shuō)明被視物體的兩端與眼的光心基本不構(gòu)成視角，而是一條直線，也即，正視眼在無(wú)視角的情況下也能看清物體，這顯然是不可能的。再則，這里所指的正視眼其遠(yuǎn)視力值究竟是1.0、1.5還是2.0……若是1.0，那為什么它沒(méi)有1.5看得遠(yuǎn)；若是2.0，為什么它沒(méi)有2.5看得遠(yuǎn)。所以“正視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)在無(wú)限遠(yuǎn)”本身就是一種脫離實(shí)際且自相矛盾的說(shuō)法。人眼（包括正視眼）的遠(yuǎn)視力極其有限，即便配合使用目前最高倍數(shù)的天文望遠(yuǎn)鏡，其視力范圍也只是浩瀚宇宙中的一個(gè)“小不點(diǎn)”，這是盡人皆知的常識(shí)。在自然界中，由于受到諸多客觀條件的限制，真正能射到無(wú)限遠(yuǎn)、看到無(wú)限遠(yuǎn)的現(xiàn)象是根本不存在的，它只存在于理想狀態(tài)下的幾何光學(xué)之中。在近太空中肉眼能看清長(zhǎng)城的謊言已被戳穿，難道我們還能自欺欺人地說(shuō)“在更遙遠(yuǎn)的天際肉眼能看清長(zhǎng)城”嗎？

若按眼科屈光學(xué)的說(shuō)法，把地球到太陽(yáng)的距離稱為無(wú)限遠(yuǎn)都是名不副實(shí)，把極為有限的五米也當(dāng)作無(wú)限遠(yuǎn)，那更不切合實(shí)際，區(qū)區(qū)五米怎能代表無(wú)限遠(yuǎn)？在五米處能看清的物體，在六米處就未必能看清，更不用說(shuō)十米、百米……甚至無(wú)限遠(yuǎn)了。五米遠(yuǎn)能看清一只蚊蟲亦不足為奇；若五米遠(yuǎn)看不見(jiàn)一艘輪船，這樣的視覺(jué)器官還能稱為“人眼”嗎？像五米這樣的距離，與許多常規(guī)被視物（如大山、輪船等）相比都顯得微不足道，更不用說(shuō)與月球、太陽(yáng)等相比了，它又如何與無(wú)限遠(yuǎn)相提并論？把五米等同于無(wú)限遠(yuǎn)，這是一種混淆是非、偷換概念的說(shuō)法，它根本不具科學(xué)性、可比性。

近視300度的眼睛，其所能看清物體的最遠(yuǎn)距離絕對(duì)不止0.33米，因?yàn)樗鼈兡芸吹靡?jiàn)太陽(yáng)、月亮等。這是不容置疑的客觀事實(shí)。

眼科理論必須建立在足夠的臨床案例證據(jù)的基礎(chǔ)上,但人們永遠(yuǎn)也無(wú)法找到一例眼睛能對(duì)"正視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)在無(wú)限遠(yuǎn)”進(jìn)行有效論證和支持。

筆者認(rèn)為：在科學(xué)的領(lǐng)域里，是就是，非就非，科學(xué)研究差之毫厘都會(huì)謬以千里，它來(lái)不得半點(diǎn)馬虎和虛假?？茖W(xué)的理論必須建立在符合客觀實(shí)際的基礎(chǔ)上，否則，它就成了無(wú)源之水，無(wú)本之木，就成了謬誤。錯(cuò)誤的前提絕對(duì)不可能推斷出正確的結(jié)論。

再看《詞典》中對(duì)視力、視角的解釋。

“在一定距離內(nèi)眼睛辨別物體形狀、顏色的能力(叫視力)。” “由物體兩端向眼的光心引的兩條直線所夾的角(叫視角)。物體越大、距離越近、則視角越大，在視網(wǎng)膜上所成的像也越大。正常視力能看清物體的最小視角為1分。視角過(guò)小時(shí)需要用放大鏡、顯微鏡或望遠(yuǎn)鏡等加以放大，才能看清物體。” 被視物體從蚊蟲到行星、恒星, 不管其有多大總是有限的。任何的有限與無(wú)限之比值都近似為零，也即任何有限大的物體在無(wú)限遠(yuǎn)都無(wú)法構(gòu)成視角。研究眼視光學(xué)僅考慮“距離”一個(gè)因素是片面的、不科學(xué)的。

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從“視力”、“視角”這兩個(gè)名詞解釋我們亦能看出現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)關(guān)于正視眼能看清無(wú)限遠(yuǎn)的說(shuō)法不攻自破。

筆者認(rèn)為，包括正視眼在內(nèi)的所有眼睛，其遠(yuǎn)視力都極其有限，望遠(yuǎn)鏡等光學(xué)儀器可以幫助其擴(kuò)大視角，提高遠(yuǎn)視能力。望遠(yuǎn)鏡等光學(xué)儀器幫助人眼擴(kuò)大視角的作用，實(shí)質(zhì)上就是起到了一種調(diào)節(jié)功能。換句話說(shuō)就是，人眼（包括正視眼在內(nèi)）通過(guò)望遠(yuǎn)鏡等光學(xué)儀器的調(diào)節(jié)幫助，可以提高遠(yuǎn)視能力。

（筆者認(rèn)同的）廣義上“調(diào)節(jié)”一詞的意思是：“從數(shù)量上或程度上調(diào)整控制，使符合要求。” 現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)對(duì)“眼調(diào)節(jié)”的定義是：“人眼是通過(guò)用增加晶狀體屈光力的辦法來(lái)完成看清近處物體的任務(wù)。這種在看近處物體時(shí)眼睛的晶狀體屈光能力的改變現(xiàn)象，叫眼調(diào)節(jié)。”

從現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)對(duì)“眼調(diào)節(jié)”的定義，就可以看出該定義在人眼視覺(jué)活動(dòng)中是片面的、單邊的反映，它認(rèn)為用力調(diào)節(jié)只是眼睛視近時(shí)的專屬行為。現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)還認(rèn)為五米也可以看作是無(wú)限遠(yuǎn)的起點(diǎn)，看五米以外的物體叫視遠(yuǎn)；反之叫視近。眼睛視遠(yuǎn)時(shí)處于休息狀態(tài)，無(wú)需用力調(diào)節(jié)，不會(huì)發(fā)生眼疲勞；眼睛視近時(shí)需用力調(diào)節(jié)，容易產(chǎn)生眼疲勞。

然而，事實(shí)并非如此。筆者在前面已闡述過(guò)，即便是正視眼（處于休息狀態(tài)），其遠(yuǎn)視能力也是極為有限的，使用望遠(yuǎn)鏡等光學(xué)儀器調(diào)節(jié)視角后，可以大大提高其遠(yuǎn)視能力。這說(shuō)明包括正視眼在內(nèi)的各類眼睛，視遠(yuǎn)都存在極大的調(diào)節(jié)需求。

在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，人們都知道這樣一個(gè)常識(shí)：在通常情況下，視遠(yuǎn)要比視近困難、吃力。以在教室內(nèi)看黑板上的字為例（以五米為分界線），在六米處就比四米處要困難、吃力；在八米處就比三米處要困難得多、費(fèi)勁得多，且眼睛更容易產(chǎn)生疲勞。這是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的客觀實(shí)在，也是每個(gè)明眼人都能有的切身體會(huì)，且能隨時(shí)驗(yàn)證。

當(dāng)人們視遠(yuǎn)感到困難時(shí)，往往會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地走近去看。這是為什么呢？這是因?yàn)橐暯纫曔h(yuǎn)輕松、舒服（且更易看清），其原因是人眼視覺(jué)活動(dòng)中視近比視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)更省力。人及其視覺(jué)器官都具有“好逸惡勞”的天性。因而，現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)中“只有視近才需調(diào)節(jié)”、“只有視近才產(chǎn)生眼疲勞”的說(shuō)法，不但與事實(shí)相違背，還扼殺了人之天性。

正是由于視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)大大難于視近調(diào)節(jié)，所以人們往往“避遠(yuǎn)而趨近”。倘若真的眼睛在視遠(yuǎn)時(shí)處于休息狀態(tài)，無(wú)需用力調(diào)節(jié)，不會(huì)發(fā)生眼疲勞，比視近時(shí)輕松、舒服，那誰(shuí)都不愿意在教室內(nèi)坐前排，誰(shuí)都不愿意近距離看書、看報(bào)、看電視……，縱使想得近視眼都難，又何須不厭其煩地教育、勸導(dǎo)人們（特別是廣大青少年學(xué)生）勿近距離用眼呢？

當(dāng)人們視遠(yuǎn)感到艱難又不能靠近時(shí)，往往會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地做眨眼、瞇眼、瞪眼等動(dòng)作，而眼睛也往往會(huì)自動(dòng)分泌出淚水，以助看清（即眼睛并非在“完全休息”時(shí)看得最遠(yuǎn)）。所有的這些動(dòng)作和現(xiàn)象，都是人們?cè)谝曔h(yuǎn)過(guò)程中進(jìn)行的眼內(nèi)部組織間的調(diào)節(jié)和自我保護(hù)行為。

視遠(yuǎn)需要調(diào)節(jié)，眼組織本身也具備一定程度的視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)的功能，這是客觀存在的?，F(xiàn)實(shí)中，視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)的難度還大大超過(guò)視近調(diào)節(jié)。從視角的觀點(diǎn)來(lái)看，同樣的被視物，距離越近，視角越大，在視網(wǎng)膜上的成像也越大，也就越容易看清楚。另外，通過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的親身實(shí)踐，筆者還發(fā)現(xiàn)：眼肌、眼韌帶，乃至頭部等部位的一些相關(guān)筋帶，對(duì)眼組織的視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)會(huì)起直接或間接的繃壓、牽制作用，嚴(yán)重遏抑眼組織的視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)的幅度，影響視遠(yuǎn)效果。特別是長(zhǎng)期近視作業(yè)又缺乏視遠(yuǎn)鍛煉的人，他們這些組織的視遠(yuǎn)機(jī)能必定萎縮、退化，彈性變差，對(duì)視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)的阻力更大。為了看得更遠(yuǎn)就必須克服這些彈性阻力的束縛而用更大的力去調(diào)節(jié)，有時(shí)甚至須用提氣、收腹等動(dòng)作的配合才能進(jìn)行更大幅度的調(diào)節(jié)。這是視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)大大難于視近調(diào)節(jié)的又一重要原因，也是人們尚未發(fā)現(xiàn)的一個(gè)極為關(guān)鍵的因素。為此，通過(guò)經(jīng)常強(qiáng)制性視遠(yuǎn)練習(xí)，能夠改善眼肌、眼韌帶以及頭部等部位的一些相關(guān)筋帶組織的機(jī)能，提高它們的柔韌性，可以增加視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)的幅度，提高遠(yuǎn)視能力。

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筆者認(rèn)為，人眼視覺(jué)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)復(fù)雜、奇特，除視角、色差、光照強(qiáng)度等外在因素外，相關(guān)眼組織的器質(zhì)、規(guī)則程度、健康狀況、相互間的磨合程度以及人的舒適與疲困狀態(tài)等，都會(huì)左右視覺(jué)效果和視覺(jué)能力。這遠(yuǎn)非簡(jiǎn)單的物理光學(xué)儀器可比，與理想狀態(tài)下的幾何光學(xué)更有天壤之別。而現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)不以人為本，不以人眼為根本來(lái)進(jìn)行臨床實(shí)踐、驗(yàn)證，也不顧眼睛的具體結(jié)構(gòu)，不從眼組織的實(shí)際情況入手，不顧現(xiàn)實(shí)狀況，就完全生搬硬套假設(shè)的、理想狀態(tài)下的幾何光學(xué)中的某些公式、數(shù)據(jù)、原理，教條地推斷出我們現(xiàn)實(shí)眼視覺(jué)領(lǐng)域中的相關(guān)結(jié)論這。這種做法使其難免要陷入教條主義、形而上學(xué)的“泥潭”中而不能自拔。這也是造成傳統(tǒng)眼視光學(xué)理論產(chǎn)生根本性錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的根源。

唯物辯證法告訴我們：在事物發(fā)展的過(guò)程中，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因是變化的條件，外因通過(guò)內(nèi)因而起作用。

筆者認(rèn)為，在人眼視覺(jué)活動(dòng)中，外界視覺(jué)環(huán)境對(duì)眼組織的感光刺激引起相關(guān)組織的收縮、變形、牽拉而進(jìn)行相互間的力的傳遞，由“力”促成各視覺(jué)組織間的協(xié)調(diào)、配合（調(diào)節(jié)、集合等），使視覺(jué)活動(dòng)得以維持。經(jīng)常視近導(dǎo)致近視，甚至引發(fā)眼軸變長(zhǎng)的直接原因也是“力”。近距離的視覺(jué)環(huán)境只是一個(gè)外因，它不能直接削弱眼睛的遠(yuǎn)視能力，只能通過(guò)“力”這個(gè)內(nèi)因來(lái)間接發(fā)揮作用。“力”才是導(dǎo)致近視的內(nèi)因，是“系鈴人”。要防治此類近視（現(xiàn)實(shí)中的絕大多數(shù)近視都屬此類），必定也要通過(guò)“力”這個(gè)內(nèi)因來(lái)完成。任何忽視、回避“力”的方法，都將無(wú)功而返。現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)機(jī)械地使用阿托品等麻痹劑來(lái)治療近視的例子就犯了此類錯(cuò)誤。阿托品等麻痹劑可以麻痹、舒張眼組織的睫狀肌，解除睫狀肌痙攣，放松持續(xù)的視近的力的調(diào)節(jié)，對(duì)治療輕微的調(diào)節(jié)性近視有效；當(dāng)近視程度加重使得眼軸變長(zhǎng)時(shí)，阿托品等麻痹劑的麻痹作用卻不能產(chǎn)生視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)，持續(xù)用（與視近調(diào)節(jié)作用力）根本對(duì)立對(duì)應(yīng)的“力”這個(gè)內(nèi)因來(lái)壓迫眼球，使其恢復(fù)原來(lái)的形狀。

正是由于“為了看清遠(yuǎn)處物體，睫狀肌要松馳，此時(shí)眼的屈光力最小，正視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)在無(wú)限遠(yuǎn)”這些違背事實(shí)、違背規(guī)律的主觀災(zāi)難性錯(cuò)誤論斷的出現(xiàn)，引發(fā)了相關(guān)鏈發(fā)生錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的連鎖反應(yīng)。由此必然會(huì)錯(cuò)誤地否認(rèn)視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)及視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)作用力的存在，從而否定了治療軸性近視的內(nèi)在根本因素，對(duì)本來(lái)原理簡(jiǎn)單、條理清楚、符合規(guī)律的近視眼致、治的事情進(jìn)行歪曲，使其變得違背事實(shí)、超越規(guī)律、復(fù)雜莫測(cè)，以至排斥了內(nèi)因而無(wú)從防治。這才是導(dǎo)致近視眼不可治（不可逆）的真正癥結(jié)。

　　唯物辯證法中質(zhì)量互變規(guī)律告訴我們：事物發(fā)展，由量變到質(zhì)變。量變是質(zhì)變的前提，質(zhì)變是量變的必然結(jié)果。沒(méi)有量變的積累，就不可能發(fā)生質(zhì)變；量變積累到一定程度就不可避免地引發(fā)質(zhì)變。從量變到質(zhì)變需要一個(gè)過(guò)程（在這個(gè)過(guò)程中甚至還會(huì)出現(xiàn)一定的反復(fù)）。質(zhì)變又會(huì)引發(fā)新的量變。

　　冰凍三尺，非一日之寒。正視眼不是瞬間就變成近視眼的，它是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期視近的量的積累逐步形成的。軸性近視中眼軸的變長(zhǎng)是視近調(diào)節(jié)產(chǎn)生的“力”對(duì)眼球長(zhǎng)期（壓迫）作用的結(jié)果。與此對(duì)應(yīng)，要治療近視也不可能一蹴而就，特別是程度重的軸性近視，更要通過(guò)長(zhǎng)期的視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)（產(chǎn)生與視近調(diào)節(jié)作用力根本對(duì)立對(duì)應(yīng)的作用力）作用的量的積累，循序漸進(jìn)才能達(dá)到。

　　筆者認(rèn)為，現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)中“遠(yuǎn)眺法”、“霧視療法”與經(jīng)常強(qiáng)制性視遠(yuǎn)治療近視的方向接近，但它們?cè)谝曔h(yuǎn)時(shí)都盡量放松調(diào)節(jié)，且持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。這些蜻蜓點(diǎn)水式的休閑視遠(yuǎn)方法，調(diào)節(jié)力度太小，且持續(xù)時(shí)間太短，難以完成“力”的作用的量的積累，不足以引發(fā)質(zhì)變，最終也就不可能恢復(fù)眼球的形狀，達(dá)不到治療的目的。因此，近視眼的視遠(yuǎn)療法，除了方向?qū)β吠?，還要有足夠的調(diào)節(jié)強(qiáng)度和時(shí)間合成的“量”來(lái)進(jìn)行支持，方能成功。

從物理學(xué)的角度看，軸性近視中造成眼軸變長(zhǎng)的直接原因是“力”，是眼球長(zhǎng)期遭受視近調(diào)節(jié)作用力的畸形壓迫而造成的。不論是視近、視遠(yuǎn) , 眼組織間的配合與協(xié)調(diào)（調(diào)節(jié)、集合等），都是通過(guò)力來(lái)完成的?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有力的作用（眼睛都不能睜開），眼球不可能變形；有了足夠的作用力，眼球又不可能不變形。對(duì)眼球的調(diào)節(jié)作用力，隨著作用點(diǎn)(面)及作用力方向的不同，會(huì)造成不同的變形。經(jīng)常強(qiáng)制性視近與視遠(yuǎn)(只要是強(qiáng)意識(shí)的，不論是視近還是視遠(yuǎn)，都要用力進(jìn)行強(qiáng)制性調(diào)節(jié)) 而引起的某些眼組織收縮、變形，對(duì)眼球壓迫產(chǎn)生的作用力，其作用點(diǎn) (面) 和作用力方向是根本對(duì)立對(duì)應(yīng)的，這兩種調(diào)節(jié)作用力對(duì)眼球產(chǎn)生的變形并非同向的，而是互為可逆的---前者可使眼軸變長(zhǎng)，后者可使眼軸變短。在用力進(jìn)行調(diào)節(jié)的過(guò)程中，作用力必然會(huì)產(chǎn)生反作用力。在施力和傳遞力的通道上，相關(guān)的眼組織既要用力又要受力。用力容易困，受力容易痛。用力的增多會(huì)促使供血的增量和養(yǎng)分的增加，也從而可能引起腫、脹等癥狀。所以，不論是持續(xù)視近調(diào)節(jié)還是視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)，都不可避免地會(huì)伴隨眼疲勞、眼疼痛甚至腫、脹等癥狀。

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絕大多數(shù)近視眼是由于眼睛長(zhǎng)期視近，使得眼球、眼肌、眼韌帶等組織受（用）力嚴(yán)重失衡，造成視遠(yuǎn)機(jī)能的退化，通過(guò)視遠(yuǎn)練習(xí)，使眼組織受（用）力基本平衡后，可以恢復(fù)甚至改善其視遠(yuǎn)機(jī)能。所以,把這些近視眼當(dāng)成疾病來(lái)對(duì)待、治療是不科學(xué)、不正確的。阿托品等麻痹劑雖然可以麻痹、舒張眼組織的睫狀肌，但它們與近視眼的形成沒(méi)有因果上的必然聯(lián)系，不是造成近視的內(nèi)因，它們不能恢復(fù)軸性近視眼球的形狀是情理中的事，但并不能以此來(lái)排斥改變調(diào)節(jié)作用力方向的強(qiáng)制性視遠(yuǎn)的方法可以恢復(fù)眼球的形狀。因此，現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)以阿托品等麻痹劑不能改變眼球的形狀來(lái)推斷所謂的“真性近視”不可治，這樣的推論明顯缺乏科學(xué)性，且不符合邏輯。

這是一個(gè)不可回避的關(guān)鍵點(diǎn)。

廣大青少年的眼球可塑性強(qiáng)，特別是少年兒童的眼球還未發(fā)育成熟，用眼方式（調(diào)節(jié)作用力方向）的改變，對(duì)其眼球形狀及視力的變化起著至關(guān)重要的作用。

從進(jìn)化論的角度來(lái)分析，生物對(duì)其所生存的環(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)性，我們的眼組織表現(xiàn)得尤為突出。人眼沒(méi)有也永遠(yuǎn)不可能達(dá)到遠(yuǎn)視力的頂峰---看清無(wú)限遠(yuǎn),所以它不可能停止進(jìn)化。經(jīng)常強(qiáng)制性視近與視遠(yuǎn)，這兩種不同的用眼方式客觀上形成了兩種不同實(shí)質(zhì)的視覺(jué)環(huán)境(即用眼方式?jīng)Q定實(shí)效視覺(jué)環(huán)境，決定調(diào)節(jié)作用力方向)，眼球等眼組織都要逐漸適應(yīng)之。長(zhǎng)期視近導(dǎo)致近視的例子數(shù)不勝數(shù)；堅(jiān)持視遠(yuǎn)而提高了視力的事也早已有之：我國(guó)古代（《列子•湯問(wèn)》一書中）有一則“紀(jì)昌學(xué)射”的故事，講述了青年射手紀(jì)昌在惡劣的視覺(jué)環(huán)境中堅(jiān)持采用強(qiáng)制性視遠(yuǎn)的方法來(lái)改變眼球的形狀及改善其他眼組織的機(jī)能，以達(dá)到超常提高遠(yuǎn)視力的目的，他最終成了一代名揚(yáng)天下的神射手。這說(shuō)明，智慧勇敢的中國(guó)人早在千年以前就懂得運(yùn)用這種科學(xué)辯證的方法來(lái)健眼。而民間(特別是廣大農(nóng)村)用該硬道理來(lái)防治近視、保健眼睛的事例也不少。

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)認(rèn)為，故事中紀(jì)昌遠(yuǎn)視力的提高是由于強(qiáng)制性視遠(yuǎn)時(shí)其睫狀肌得到充分休息所致。這是一種顯而易見(jiàn)的削足適履式的曲解，因?yàn)樵趶?qiáng)制性視遠(yuǎn)時(shí)睫狀肌必須進(jìn)行強(qiáng)制性調(diào)節(jié)，它不可能處于休息狀態(tài)。即使是休息，也只能恢復(fù)疲勞組織的機(jī)能，而不能使其得到改善、提高。對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，最好的休息方法莫過(guò)于睡覺(jué)，可沒(méi)有誰(shuí)的好視力是睡覺(jué)睡出來(lái)的。

同樣，“戴上近視眼鏡就摘不下來(lái)”的民間說(shuō)法頗具科學(xué)性。

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有一種普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為：（軸性近視患者）經(jīng)常配戴充分矯正的眼鏡，不但能提高遠(yuǎn)視力，防止進(jìn)行性近視的繼續(xù)發(fā)展，還可防止外斜視，它是治療真性近視的最好方法。

眾所周知，配戴近視眼鏡后眼睛就進(jìn)入了一個(gè)由凹透鏡片營(yíng)造的特殊“近視環(huán)境”中，眼睛會(huì)逐漸適應(yīng)眼鏡而加深對(duì)其的依賴性，配戴充分矯正的近視眼鏡后，視力矯正幾乎完全正常，但戴鏡后人們并未根本性地改變用眼方式，改變視近調(diào)節(jié)作用力方向，眼球等眼組織單邊、畸形受（用）力的格局并未改變，這就不可能改變、恢復(fù)眼球的形狀，也不可能改善其它眼組織的視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)的機(jī)能。即使改善用眼方法，注意用眼衛(wèi)生，最多也只能保持原來(lái)的視力，而不能減輕原來(lái)的近視度，更談不上恢復(fù)視力；然而，更容易發(fā)生的情況是：許多人戴鏡后，仍不注意用眼衛(wèi)生，依然不改近距離用眼的習(xí)慣，從而導(dǎo)致視力繼續(xù)下降，近視度不斷加深，然后又配戴充分矯正的眼鏡，又在原來(lái)的基礎(chǔ)上進(jìn)行簡(jiǎn)單的重復(fù)，使我們的視力變化進(jìn)入一個(gè)惡性退化的循環(huán)怪圈。這已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。

筆者認(rèn)為，按照這種一廂情愿的理論去操作，由于調(diào)節(jié)作用力方向沒(méi)有改變，視力變化依然只能向近視方向單邊進(jìn)行（眼睛只能退化而不能進(jìn)化），要防止近視度的加深都極為困難，又如何去治療近視呢？如果戴上眼鏡后人們都能正確用眼的話，那在此之前又怎么會(huì)有如此多的正視眼變成近視眼？另外，這種普遍觀點(diǎn)還混淆了“矯正”與“治療”的本質(zhì)區(qū)別，視力矯正得再好，眼睛也離不開眼鏡這根“拐杖”；而治好了近視、提高了視力，眼睛就能擺脫眼鏡等依賴物的幫助而獨(dú)立視遠(yuǎn)。

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唯物辯證法中的對(duì)立統(tǒng)一規(guī)律告訴我們：矛盾對(duì)立的雙方相互依存、相互滲透，并依據(jù)一定的條件相互轉(zhuǎn)化。

在這里，近視眼與正視眼（遠(yuǎn)視眼）是矛盾對(duì)立的兩個(gè)方面，一定條件是眼組織機(jī)體正常(絕大多數(shù)近視眼的眼組織機(jī)體并未發(fā)生病理性變化，都是正常的，且眼球是固體和液體的混和物，可塑性好)、用眼方式由原來(lái)的長(zhǎng)期視近改為長(zhǎng)期視遠(yuǎn)（即作用力方向由長(zhǎng)期視近調(diào)節(jié)改為長(zhǎng)期視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)）。在這種情況下，近視眼變?yōu)檎曆郏ㄟh(yuǎn)視眼）成為必然。

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有關(guān)近視眼致、治的許多臨床經(jīng)驗(yàn)和理論，都是通過(guò)對(duì)其他動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)而取得的，由此得出的理論本身就帶有明顯的片面性，因?yàn)槿伺c其他動(dòng)物有本質(zhì)的區(qū)別：人有思維，會(huì)分析、判斷，能發(fā)揮積極性、主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，可以控制自己的行為，可以持續(xù)強(qiáng)制性視遠(yuǎn)，還可以利用提氣、收腹等動(dòng)作來(lái)加大視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)力度等，而其他動(dòng)物根本無(wú)法做到。

現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有關(guān)近視的理論中還存在其他許多想當(dāng)然的、牽強(qiáng)附會(huì)的，乃至與其根本觀點(diǎn)——近視眼不可治論自相矛盾的說(shuō)法。

綜上所述，不論從物理學(xué)的角度、生理學(xué)的角度、進(jìn)化論的角度、唯物辯證法中的有關(guān)規(guī)律，以及現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有關(guān)近視理論的先天缺陷，還是客觀事實(shí)，都足以說(shuō)明“近視眼不可治”論是站不住腳的。

另外值得注意的是，（包括眼科醫(yī)學(xué)的專家、學(xué)者在內(nèi)的許多人士都認(rèn)為）治療近視的手術(shù)，無(wú)論是放射狀角膜切開術(shù)，還是準(zhǔn)分子激光屈光性角膜切削術(shù)等，都不是在發(fā)生近視的主要病變部位進(jìn)行施治，只是由于角膜在眼球的暴露部位便于切、削和壓迫，從而使健康的角膜蒙受非分的不可逆的傷害，還可能引起并發(fā)癥，且手術(shù)未必能阻止近視的發(fā)展。每個(gè)人的角膜都極為有限，有多少角膜可以再切？

筆者認(rèn)為，做這樣的手術(shù)還是謹(jǐn)慎為好。

　筆者在高二時(shí)也曾患中度近視（最低時(shí)遠(yuǎn)視力值不足０.３），需戴３５０度以上的近視眼鏡。后來(lái)（８４年—８５年間）筆者從近視的根源入手，采用反其道而行之的方法——堅(jiān)持用裸眼(度數(shù)較深的近視朋友亦可戴低于充分矯正200度左右的眼鏡進(jìn)行)強(qiáng)制性視遠(yuǎn)來(lái)治療近視眼。剛開始時(shí)，眼睛很吃力、很模糊，被迫瞇眼、流淚，并依次不斷地伴有眼疲勞、眼疼痛、腫、脹、癢、麻木等癥狀。這種不停地伴著痛苦和淚水打“攻堅(jiān)戰(zhàn)”、“疲勞戰(zhàn)”來(lái)強(qiáng)迫視遠(yuǎn)的方法，對(duì)于傳統(tǒng)觀念而言，是一種離經(jīng)叛道的行為。.然而，筆者并未因此而得斜視眼，更未加深眼睛的近視程度，反而是每經(jīng)歷一段時(shí)間的痛苦，視力就提高一個(gè)層次。經(jīng)過(guò)大約十個(gè)月的時(shí)間，筆者的最高遠(yuǎn)視力值就恢復(fù)到了1.5。筆者的數(shù)位近視朋友采用同樣的方法，也收到了理想的效果。

自2001年8月，筆者（當(dāng)時(shí)兩眼的遠(yuǎn)視力值均為1.2左右）開始了第二輪的強(qiáng)制性視遠(yuǎn)練習(xí)，并也在昏暗等惡劣的視覺(jué)環(huán)境下采用增加調(diào)節(jié)力度（強(qiáng)制性）視遠(yuǎn)的方法來(lái)鍛煉眼視力，收到了令人振奮的效果：經(jīng)過(guò)約一年半時(shí)間的努力，筆者現(xiàn)在的雙眼遠(yuǎn)視力值均已達(dá)到3.0(近視力正常)。

嘗試的成功，令筆者更加堅(jiān)信：沒(méi)有痛苦就沒(méi)有變革，防治近視與自然界中的其他斗爭(zhēng)一樣——愛(ài)拼才會(huì)贏。近視眼的致、治是一個(gè)既對(duì)立又對(duì)應(yīng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，眼疲勞、眼疼痛等癥狀不可避免。任何欲回避、消滅眼疲勞、眼疼痛的想法都是不現(xiàn)實(shí)、不科學(xué)、不辯證的。

只要有視覺(jué)活動(dòng)就有眼調(diào)節(jié)，有眼調(diào)節(jié)就必然伴隨眼疲勞。由于現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)主觀、片面地看待視覺(jué)活動(dòng)，否認(rèn)視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)及視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)作用力的存在，錯(cuò)誤地認(rèn)為用力調(diào)節(jié)只是視近時(shí)的專屬行為。由此必然錯(cuò)誤地認(rèn)為眼疲勞是視近的專利結(jié)果，眼疲勞的出現(xiàn)就是眼睛走向近視的信號(hào)，視眼疲勞為洪水猛獸，欲滅之而后快。然而，實(shí)際情況卻是視遠(yuǎn)也需調(diào)節(jié)，且調(diào)節(jié)難度大于視近調(diào)節(jié)，因此更易產(chǎn)生眼疲勞。在視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)過(guò)程產(chǎn)生的眼疲勞卻是眼睛走向正視（遠(yuǎn)視）的信號(hào)。所以眼疲勞是雙刃劍，就看把握的尺度，這個(gè)尺度就是用眼方式（即調(diào)節(jié)作用力方向）。當(dāng)眼疲勞在人眼所能承受的范圍內(nèi)，且視近調(diào)節(jié)與視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)交替進(jìn)行，能使眼球等眼組織基本均衡受（用）力時(shí)，眼疲勞的存在，對(duì)眼組織的磨練及遠(yuǎn)視力和近視力的提高起了不可磨滅的作用。通俗地說(shuō)就是，眼疲勞的伴隨既能導(dǎo)致近視也能醫(yī)治近視，甚至鍛煉出超常的遠(yuǎn)視力。這才是對(duì)眼疲勞客觀、辯證、公正的評(píng)價(jià)。只有承認(rèn)視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)及視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)作用力的客觀存在，科學(xué)辯證地看待視疲勞，才能解開阻礙防治近視、提高視力的“死結(jié)”。

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21樓

同樣的道理，亮度或色差對(duì)比度欠佳的視覺(jué)環(huán)境對(duì)人眼來(lái)說(shuō)也是雙刃劍。在這樣的環(huán)境下若要貪圖舒服地看清被視物體，就必須靠近，增加視近調(diào)節(jié)作用力，眼組織及視力朝近視方向發(fā)展；若在這樣的環(huán)境下堅(jiān)持強(qiáng)制性視遠(yuǎn)，為了看清被視物體，視遠(yuǎn)調(diào)節(jié)力度就要增大，視力變化就要加速向正視（遠(yuǎn)視）方向發(fā)展。

在視覺(jué)活動(dòng)中，人們?yōu)榱溯p松、舒服，已經(jīng)習(xí)慣了“避遠(yuǎn)趨近”，受傳統(tǒng)眼視光學(xué)理論根本性錯(cuò)誤觀點(diǎn)的誤導(dǎo)，人們更加無(wú)原則地害怕、厭惡眼疲勞。為了減輕眼疲勞，人們就必須放棄視遠(yuǎn)而改為視近，從而無(wú)法走上科學(xué)、辯證、健康用眼的軌道，使眼組織受（用）力平衡的規(guī)則被徹底打破，取而代之的是單邊的、不可逆的視近用眼方式，使得近視防治雪上加霜，視力變化無(wú)法逆轉(zhuǎn)。用這種歪理來(lái)指導(dǎo)近視防治工作無(wú)異于抱薪救火，非但于事無(wú)補(bǔ)，還加速了近視的泛濫。

由此，從本質(zhì)上看，近視眼的不可治(不可逆)，并非生理上的不可治(不可逆)，而是思想上的不可治(不可逆)，是這種脫離實(shí)際且與客觀規(guī)律背道而馳的錯(cuò)誤理論指導(dǎo)下操作的必然結(jié)果。

要治療近視，首先必須醫(yī)治思想，糾正觀念。

筆者認(rèn)為，現(xiàn)代眼科醫(yī)學(xué)有關(guān)近視理論的致命錯(cuò)誤在于其否認(rèn)了事物的矛盾性，放棄了斗爭(zhēng)、排斥了內(nèi)因，過(guò)分強(qiáng)調(diào)依賴性(放棄斗爭(zhēng)無(wú)異于坐以待斃，長(zhǎng)期的依賴使我們的眼睛退化得弱不禁風(fēng)、眼將不眼)。這種非科學(xué)、非辯證的“權(quán)威”理論，既片面又靜止且消極，它已把我們的近視防治工作引入了死胡同。因此，提倡斗爭(zhēng)精神、淡化依賴意識(shí)，崇尚科學(xué)，尊重規(guī)律、利用規(guī)律，以辯證的方法分析矛盾，以積極的態(tài)度和斗爭(zhēng)的手段去解決問(wèn)題，這才是我們近視防治工作的根本之所在。

當(dāng)然，也有極少數(shù)近視眼的成因、變化與其他疾病或因素有關(guān)，須結(jié)合一些具體的措施來(lái)治療。盡管眼科醫(yī)學(xué)有其特殊性的一面，它卻不能超越普遍規(guī)律而獨(dú)立存在。

筆者認(rèn)為，引起近視的原因主要有環(huán)境和遺傳兩大因素。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，遺傳也是由環(huán)境所決定，是環(huán)境作用長(zhǎng)期積累的釋放。即使今后（遺傳）基因治療近視取得了突破性進(jìn)展，那也只是解決了暫時(shí)性問(wèn)題，我們的眼睛并非就能萬(wàn)事大吉、一勞永逸。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它們?nèi)匀灰裱曈X(jué)領(lǐng)域的規(guī)律，要遵循生物進(jìn)化的規(guī)律。否則，必將受到客觀規(guī)律的懲罰。

從進(jìn)化論的觀點(diǎn)來(lái)看，人與人、人與鷹都曾有過(guò)共同的祖先，為什么視力差異如此之大？那是在外界視覺(jué)環(huán)境中長(zhǎng)期遺傳、變異的結(jié)果。老鷹長(zhǎng)期翱翔天空，視遠(yuǎn)覓食，練就了神奇的鷹眼。同理，老鷹的遠(yuǎn)視力非常好，遺傳給下一代小鷹的視力基因也優(yōu)秀，若把小鷹長(zhǎng)期關(guān)在狹小的屋子里，它縱使有再好的遺傳基因，其視力也要退化，甚至喪失。

筆者認(rèn)為，不僅近視眼可以預(yù)防、治療，只要方法正確，用“力”得當(dāng)，所謂的“正視眼”在現(xiàn)有的視力值水平上還有很大的提升空間。經(jīng)常強(qiáng)制性視遠(yuǎn)，不但是一種自然、安全、簡(jiǎn)單、高效的近視防治方法和健眼方法，也是現(xiàn)代社會(huì)人們提高遠(yuǎn)視力、保證眼素質(zhì)的一條必由之路，它將使人們的近視防治和健眼活動(dòng)步入一個(gè)良性循環(huán)的進(jìn)化圈。

在這與時(shí)俱進(jìn)、開拓創(chuàng)新的年代，我們的眼科理論也要解放思想、求真務(wù)實(shí)，它要經(jīng)得起其他相關(guān)自然科學(xué)的檢驗(yàn)，要經(jīng)得起唯物辯證法的檢驗(yàn)，更要經(jīng)得起實(shí)踐的檢驗(yàn)，并在實(shí)踐活動(dòng)中科學(xué)地指導(dǎo)人們?nèi)ソ鉀Q現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，且使自身不斷得到發(fā)展、完善。這樣的理論才能真正成為中國(guó)乃至世界先進(jìn)文化的組成部份，才能造福社會(huì)，造福人類。

事實(shí)勝于雄辯。

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

具有三十年防治近視經(jīng)驗(yàn)的光明使者

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