人有一個本能，就是緊張的時候兩肩會繃緊，脖子向前傾。肩部是人體緊張情緒的反應(yīng)器，人體一緊張，肩部先僵硬。肩部的緊張又帶來頸椎的緊張，久而久之就在緊張中得了頸椎??；頸部是人體的十字路口，頸椎的緊張又會導(dǎo)致全身的緊張。
所以，當(dāng)一個人累了，不管是身累還是心累，身體都會出現(xiàn)肌肉緊張，我們首先要給他放松，捏肩就是最好的方法。
半夏自然
為什么捏肩有放松身心的功效呢？
這是因為肩井穴在起作用。
中醫(yī)認(rèn)為，人體有一口井，“井口”就是肩上的“肩井穴”，“井底”便是腳底的“涌泉穴”，涌泉穴也是人體生命之水的泉眼。要使身體從上至下輕松通泰，就必須經(jīng)常清理這口井。
很多人的肩井穴按上去會有酸脹甚至疼痛的感覺，說明人體已經(jīng)出現(xiàn)緊張狀態(tài)，這口井該清理了。
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當(dāng)一個渾身緊張、氣血不和的人來到理療店，理療醫(yī)師基本都會先推拿肩頸，讓他全身松弛下來，便于調(diào)動一切穴位、氣血的運行；然后推拿其他地方，疏通全身經(jīng)絡(luò)，使氣血運行順暢；最后再推拿肩井，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊，提起它們的神氣。
這個過程就好比清理一口井，要先把井蓋打開，接著該怎么清理就怎么清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。
今天，就教大家一手最常用、最好使的按摩手法：推拿肩井。
首先，讓受術(shù)者站好或者坐好，身體要端正；我們站在他身后，兩腳分開，與肩同寬，保持心情愉快，將兩手輕輕往對方肩上一搭；然后，把自己的意念放在對方的涌泉（腳心處）上。這樣，這口井就在我們意識里面虛擬而成了。
接著，像拿一個東西一樣拿住受術(shù)者的肩，連皮帶肉捏起來，捏上去以后再運用指掌的力量揉一次，然后放下。一共有四個動作，概括起來就是：拿、捏、揉、放，如此反復(fù)多次，這就是在對人體進行推拿了，這樣的推拿，比普通對肩部的按摩和揉捏更加舒服。
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有人問，為什么意識里非得有一口井存在呢？其實，一切推拿中，意念都是很重要的，意念影響手法，影響施術(shù)者和受術(shù)者之間的磁場。有這個意念跟沒這個意念，在手法上雖然只有細(xì)微的差異，但正是這種細(xì)微的差異決定了效果。
中醫(yī)對推拿有一個比較高的要求，就是“深透”。如何深透呢？不是力氣用得越大越能深透，而是用意念才能幫助手上發(fā)力深透臟腑。
我們在給人推拿肩井的時候，不僅要把意念集中在受術(shù)者的涌泉穴上，而且還要保持歡喜愉快的心情，把對方看作自己，把自己的美好祝福摻和在手法中，通過收的力量傳達(dá)給對方。
只有這樣，推拿才能做到形意相生，推拿不再是一種勞動，而是一種藝術(shù)。
推拿的人心情愉快，因為這個過程對他自己也有利，他從中收獲了快樂；被推拿的人更要愉悅，因為不僅身體上輕松而舒服，而且感受到了推拿者的美好意念和祝福。
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一首老歌唱道：“?；丶铱纯?，哪怕幫爸爸捶捶后背揉揉肩”。我們有幾人曾用心地幫爸爸媽媽捶捶后背揉揉肩呢？即使經(jīng)常這樣做，又有幾人能運用推拿的手法，把自己的力量、意念和祝福融進父母的生命呢？
學(xué)習(xí)了這個手法，我們回去可以試試。我們可以對他們說：“人體有一口井，井底在涌泉，井口在肩井，我學(xué)來一手推拿的功夫，給您推拿肩井，就是再修葺您的生命之井，能讓您井底生命的涌泉噴涌不息，更讓您健康長壽！”相信老人不僅會美在身上，而且會甜在心里。
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