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營養(yǎng)早餐做法35種視頻,100種簡單早餐家常做法大全

早餐為一日三餐之最重,想要吃得好卻苦于睡懶覺,對(duì)于早晨時(shí)間是分秒必爭。下面這些美貌又好吃的營養(yǎng)早餐做法35種視頻,只要十分鐘就能做好。學(xué)會(huì)了100種簡單早餐家常做法大全,以后多睡一會(huì)兒也能量滿滿一整天啦。100種簡單早餐家常做法大全,簡單易學(xué)又好吃,天天不重樣!

紫薯餅

食材:紫薯、牛奶、芝士、餃子皮

做法步驟:

1.紫薯蒸熟壓成泥加一點(diǎn)煉奶一點(diǎn)純奶攪拌均勻,取一塊紫薯包塊芝士!

2.用餃子皮把芝士紫薯球包起來,電餅鐺刷一層油,把紫薯餅放入煎至表皮金黃即可!

小油條

用料:中筋面粉350克、酵母3克、鹽3克、油12克、牛奶240克左右

做法步驟:

1.將面粉、酵母、鹽、食用油混合均勻,倒入牛奶,同時(shí)用筷子攪拌,用筷子攪拌成雪花狀,揉成光滑的面團(tuán)蓋上保鮮時(shí)醒20分鐘

2.面團(tuán)中間分開 ,分兩段 ,用手壓扁,搟面杖搟薄

3.刷一些食用油,包上保鮮膜放入冷藏室,低溫發(fā)酵,第二天早晨拿出來炸,如果著急吃,兩個(gè)小時(shí)以后可以炸

4.取出面餅,搟面杖搟薄蓋上保鮮膜放30分鐘,讓面團(tuán)回溫 ,切條,大小可以自己決定。

5.兩條摞在一起 ,用筷子中間壓一下,拉長,兩頭捏緊。

6.鍋中加入適量油燒熱(筷子放進(jìn)去不斷冒泡就可以),放入油條,就會(huì)浮起來,炸至金黃撈出即可,油條組織松軟,外皮酥脆

土豆雞蛋餅

食材:土豆 300g、面粉 50g、土雞蛋 2個(gè)、鹽 1g、十三香 1g。

做法步驟:

1.土豆去皮洗干凈,

2.用擦絲器擦成細(xì)絲。擦好的土豆絲放在大一點(diǎn)的容器里面,加入50g面粉攪拌均勻。再加入1g的鹽和1g的十三香,打入2個(gè)土雞蛋。攪拌均勻。

3.電餅鐺預(yù)熱刷一層油,倒入攪拌好的土豆絲雞蛋糊,用勺子的背面抹平,啟動(dòng)電餅鐺的“烙餅”鍵。

4.餅定型以后翻面煎另一面,兩面都煎至金黃色就好了,關(guān)閉電餅鐺電源。

醬油炒飯

食材:米飯 1碗、雞蛋 2顆、小蔥 3根、醬油 1勺、紅燒醬油 過量

做法步驟:

  1. 米飯很好是頭天的剩米飯,水分少才干炒出粒粒清楚的醬油炒飯,米飯加一勺醬油和一點(diǎn)紅燒醬油,由于紅燒的顏色比擬深,一點(diǎn)點(diǎn)白糖提鮮,少許動(dòng)物油充沛拌勻備用。

  2. 雞蛋打散入熱鍋里煎熟,劃散盛出。

  3. 鍋里重新倒油,放入一局部蔥花爆香,倒入拌好的米飯炒散,不要有粘連。再把炒好的雞蛋倒出來,假如顏色不夠可以再調(diào)些醬油或許蠔油都可以,咸度本人掌握。

  4. 最后把剩余的蔥花放進(jìn)鍋里翻勻關(guān)火。

蝦仁蒸蛋

食材:雞蛋 2個(gè)、鮮蝦 5只、鹽 適量、油 適量、料酒 適量、醬油 少許

做法步驟:

1.雞蛋打散在碗里,加適量鹽和少許料酒攪拌均勻;再加適量溫水?dāng)嚢?;我通常加水的量比?:1-1:1.5間~ 我在2/3處打開雞蛋,用2/3的蛋殼加了3次水~

2.把蛋液過濾兩次;如果有小氣泡,先放置一會(huì)兒等氣泡沒了或焯掉;

3.蓋上保鮮膜(有蓋子的用蓋子),鍋中水開后先蒸15分鐘至蛋液稍微凝固;時(shí)間供參考,碗的材質(zhì)、大小、厚薄不同會(huì)有區(qū)別~

4.蝦取蝦仁,去掉蝦腸蝦線,加少許鹽腌制一會(huì)兒;蛋液稍凝固后找開保鮮膜,擺放蝦仁再蒸5分鐘就可以了。蒸好后調(diào)點(diǎn)醬油、香油淋上。

三鮮小餛飩

食材:小餛飩皮 200g、豬肉末 150g、熟油 10毫升、鹽 2克、雞蛋 1個(gè)、雞精 2克、榨菜 10克、蝦皮 5g、蔥花 5g、辣椒醬 少許

做法步驟:

1.準(zhǔn)備蔥花,蝦皮,雞蛋攪拌均勻,榨菜切粒。準(zhǔn)備小餛飩皮和調(diào)味好的豬肉末

2.取一張餛飩皮加入豬肉末抹勻,再把餛飩皮合攏輕捏一下即可,全部包好

3.不粘鍋抹上油,倒入蛋液攤成蛋皮,切成蛋皮絲。

4.先把榨菜粒,蝦皮,鹽,雞精,熟油加入碗中,沖入開水拌勻

5.鍋內(nèi)水開后加入小餛飩煮至浮起后撈起

6把餛飩放入湯料碗里撒上蔥花和蛋皮絲即可享用

孜然饅頭粒

材料|:饅頭2個(gè) 香腸2根 雞蛋2個(gè) 孜然粉適量 鹽半勺 香蔥適量 芝麻 適量 孜然適量

做法步驟:

1.饅頭切塊,香腸切丁備用

2.香蔥切末,把兩個(gè)雞蛋打散把香蔥放進(jìn)去。

3.加入適量孜然粉,半山鹽,蔥末攪拌均勻。

4.把切好的饅頭粒放入攪拌好的蛋液中,掛滿蛋液。

5.鍋中放油,加入饅頭粒煎至金黃盛出。

6.放入香腸丁,小火煎2分鐘,加入孜然粒,芝麻辣椒粉翻炒均勻,放入煎好的饅頭粒翻炒均勻即可出鍋。

海鮮粥

食材:中個(gè)的基圍蝦三兩,干貝二兩,大米一碗,香菜,生姜少許。

做法:

1、淘米上鍋煮粥,基圍蝦摘頭,洗凈。放進(jìn)鍋里和生姜料酒爆香。蝦紅了 放進(jìn)干貝一起翻炒,香味出來,關(guān)火

2、粥也成了?;鶉r干貝連湯汁一起倒入粥里。攪拌。放調(diào)料。咸淡按自己喜好

3、香菜蒜末備好,關(guān)火。倒入香菜。可以吃了。

玉米面早餐餅

食材準(zhǔn)備:玉米面 100g、面粉 100g、開水140g、冷水 150g、酵母 3g、雞蛋 2個(gè)、油 適量

做法步驟:

1.碗里倒入玉米面,倒入140g煮沸的水,邊倒邊攪拌,攪拌均勻,然后倒入涼水?dāng)嚢杈鶆?/span>

2.打入兩個(gè)雞蛋,酵母,放入面粉,攪拌均勻,攪成比較粘稠的面糊.

3.平底鍋刷適量油,舀入面糊,一勺一個(gè)小餅.煎至兩面金黃即可

蛋包飯

食材:米飯 一碗、黃蘿卜 適量、香蔥 少量、火腿 適量、黃瓜 適量、雞蛋液 三個(gè)

做法步驟:

1.鍋里倒入適量油,油熱后倒入,米飯和雞蛋液攪拌倒入鍋里炒,把蘿卜火腿翻炒加鹽一下,最后放蔥沫翻炒后,撈出待用

2.倒入油,熱鍋,倒入雞蛋液搖晃均勻

3.把米飯放到蛋皮上對(duì)折,擠上番茄醬就好了

學(xué)做早餐食譜大全及做法

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