北京一名老中醫(yī)已經(jīng)93歲了，他至今都沒有退休，不僅要來自給全國(guó)各地的病人看病，還經(jīng)常參加各種日會(huì)議，每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。
據(jù)他說，他30多歲的時(shí)候，因?yàn)榘滋靵砜床〉娜撕芏?，到了晚上他就特別疲憊。
于是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個(gè)月后他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅(jiān)持喝了60年...
這種神奇的粥要怎么做呢?
一碗平常的粥有這么神奇的效果，真的很叫人心動(dòng)，先把粥的熬制方法抄了下來：
主要成份： 綠豆 50g、扁豆 50g、蓮子 50g、薏米 50g、大棗 30g、枸杞 10g(是1個(gè)人5天的用量)。
步驟： 1. 先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈，放進(jìn)粥煲，加入一種黃色的水（后面詳述），用大火煮沸，然后改小火煲40 分鐘。
2. 再放入狗杞，煮10分鐘，即可。
（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。）
此粥最關(guān)鍵的一種成分—-黃芪水 怎么熬黃芪水？ 煮粥前，先用250 克黃芪加入適量的水小火煮 15分鐘，
老中醫(yī)黃英儒推薦：90歲無斑老人的童顏配方——黃芪加枸杞 一位90歲的老中醫(yī)，鶴發(fā)童顏，出席各種中醫(yī)藥相關(guān)會(huì)議，發(fā)言不亞于40、50歲的中年人； 他就是廣西名老中醫(yī)黃英儒，廣西中醫(yī)藥大學(xué)教授、廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院主任醫(yī)師、享受國(guó)務(wù)院特殊津貼專家、廣西名老中醫(yī)。創(chuàng)制了國(guó)內(nèi)首臺(tái)新中醫(yī)舌象診斷儀。擅長(zhǎng)診治肺病、脾病、腎病、癌癥、中風(fēng)后遺癥，瘀癥（黃褐斑）等疾病，對(duì)養(yǎng)生延年有獨(dú)到的豐富經(jīng)驗(yàn)和治療效果。 黃老認(rèn)為：“女子最佳的防衰老時(shí)間是36歲，男子是40歲，因?yàn)?0~40歲這段時(shí)間，是生命最旺盛的階段，巔峰之后便開始走下坡路?！?/font> 很多人慕名向黃老討教養(yǎng)生之道，黃老便推薦了多年一直飲用的養(yǎng)生茶---“黃芪枸杞茶”，但有人疑問，簡(jiǎn)單兩味藥，就是黃老養(yǎng)生的秘密？真有這么大功效么？ 黃芪自古以來都是中醫(yī)常用的補(bǔ)氣藥，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，黃芪味甘、性溫，具有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、托毒生肌、利水退腫四大功效，人體氣血不足與體虛衰老密切相關(guān)。用黃芪補(bǔ)氣，氣旺可以生血，使血虛得以糾正。從而收到氣血皆旺、健體不衰、增壽添歲的效果。黃芪還善補(bǔ)脾肺，脾在中醫(yī)里對(duì)應(yīng)黃色，面色萎黃，脾胃虛弱，大便稀薄上浮等現(xiàn)象，用黃芪補(bǔ)一補(bǔ)就最好了。 枸杞子甘平質(zhì)潤(rùn)，為滋補(bǔ)、強(qiáng)壯之佳品，延年益壽之良藥。功善滋補(bǔ)肝腎、明目，且有養(yǎng)血生津、潤(rùn)肺止咳之效。常用于肝腎陰虛之頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟，遺精早泄、視物昏花及血虛痿黃、陰虛消渴 、肺癆久嗽等 ，對(duì)肝腎不足之證尤宜 ，有平補(bǔ)陰陽之功。糖尿病人、皮膚干燥、疲勞無力、眼花貧血等人適宜適用。 有人疑問，我經(jīng)常也吃這兩位中藥，但為什么沒有什么感覺？ 原因在于，這兩位中藥雖然常見、常用，但次品和非道地替代品也多，藥效不足，效果不明顯，不但起不到養(yǎng)生的效果，若買到熏制的鮮亮枸杞，甚至危害肝臟。 每天黃芪、枸杞各10-15g開水沖泡后飲用，滋補(bǔ)肝腎、氣血通暢、防治器官退化、美容養(yǎng)顏，還可以預(yù)防慢性病和突發(fā)性疾病，想不長(zhǎng)壽都難。要享受人生，必須“活得久，身無病”，否則“一身病，活得久，也無趣”，黃老就是我們學(xué)習(xí)的榜樣！ 黃芪是一種很常見的補(bǔ)氣中藥，有人甚至將黃芪稱為中草藥中的十大養(yǎng)生上品！之前在《女醫(yī)明妃傳》中，于夫人小產(chǎn)，允賢開具的藥方中，就有黃芪！現(xiàn)實(shí)生活中，也有一些人習(xí)慣地泡上一杯黃芪水，排毒又補(bǔ)氣。若是給黃芪搭配上一兩味其他的中藥，又會(huì)出現(xiàn)什么意想不到的效果呢？且看正文！ 1.黃芪與金銀花 黃芪補(bǔ)氣升陽，益氣托毒解毒。金銀花清熱解毒涼血，能透達(dá)，為治療瘡瘍腫毒要藥。二藥補(bǔ)清合伍，補(bǔ)不助熱，清不傷正，托毒清解之功顯著。瘡瘍腫毒，瘡口久不愈合收口；糖尿病易生瘡癤，時(shí)發(fā)時(shí)愈，用治頗宜。慢性腎病，久病氣虛，熱毒蘊(yùn)結(jié)，腎功能損害，蛋白尿不得消除，二藥合用益氣扶正，托毒解毒，不傷正不助濕熱。慢性肝炎，久病氣虛，余熱未凈，肝功能損害，也宜選用，有益氣解毒護(hù)肝之效。 2.黃芪與山藥 黃芪補(bǔ)益脾氣。山藥益脾氣養(yǎng)脾陰固精。二藥合用，補(bǔ)不滯氣，養(yǎng)不膩滯，共奏益脾氣養(yǎng)脾陰之效。此為施金墨治療糖尿病的有效配伍，可降低血糖。治療潰瘍病，辨證選用二藥，有補(bǔ)氣止血作用，有利于潰瘍的愈合。 3.黃芪與丹參 黃芪補(bǔ)益肺脾元?dú)?。丹參活血化瘀，養(yǎng)血。二藥合用，益氣與活血并用，氣旺血行，血行氣也旺，共奏益氣活血之功。中風(fēng)后遺癥、胸痹心悸、肢體麻木等屬氣虛血瘀者用為要藥。肝硬化腹水、肝脾腫大、腎炎腎病水腫，癥瘕積聚屬氣虛血瘀者均宜選用。再生障礙性貧血、消渴屬氣虛血瘀者也用為要藥。 4.黃芪與當(dāng)歸 黃芪補(bǔ)益脾肺元?dú)?，鼓舞氣化。?dāng)歸養(yǎng)血，和血活血。氣旺血生。二藥合用，補(bǔ)氣以生血，氣血雙調(diào)。氣血調(diào)和，使陰火可斂可降。 5.黃芪與益母草 黃芪益氣行水，托毒運(yùn)毒。益母草活血祛瘀，利水消腫，解毒。二藥合用補(bǔ)通兼施，補(bǔ)不壅滯，通不傷正。臨床用于慢性腎炎、腎病綜合征屬氣虛水血瘀滯者，隨證配伍二藥，有較好消水腫、消蛋白尿、降血壓、改善腎功能等作用。肝硬化腹水屬氣虛血瘀水聚者，用之有較好療效。 6.黃芪與葛根 黃芪補(bǔ)肺脾，升清陽。藥理研究表明，黃芪有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用，其作用機(jī)制是對(duì)抗腎上腺素，且有利尿作用。葛根升清陽，鼓舞胃氣上行，生津。藥理研究證明，葛根能增加腦及冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)垂體后葉素引起的心肌缺血反應(yīng)有抑制作用。二藥合物，一補(bǔ)氣升陽，一升清活血，相輔相成，共奏益氣升清，通血脈止眩暈之功。 7.黃芪與桑葉 黃芪甘溫益氣，固表止汗，補(bǔ)氣攝血。桑葉甘寒清宣，疏解肺衛(wèi)風(fēng)邪，清熱而宣燥氣。《丹溪心法》稱之“焙干為末，空心半飲調(diào)服，止盜汗”?！侗静輳男隆分^之“止血……止盜汗”。二藥甘寒甘溫并用，補(bǔ)固清宣并施，補(bǔ)不壅滯，清宣不耗散，相輔相成，共奏固表清宣止汗，益氣輕清止血之功。用于各種虛證的自汗、盜汗，氣血陰、陽虛所致汗證均可選用。 8.黃芪與薏苡仁 黃芪補(bǔ)益脾肺元?dú)膺\(yùn)毒托毒。薏苡仁清利濕熱，解毒排膿，兼能健脾扶正。二藥合伍，一以補(bǔ)氣扶正為長(zhǎng)，一以滲利通行為主，補(bǔ)運(yùn)托毒，相輔相成，共成益氣行水，運(yùn)毒托毒之功。臨床用于慢性腎炎腎病水腫、肝性水腫屬脾虛不運(yùn)者，有消腫、減少蛋白尿功效。腫瘤化療放療期間用之扶正解毒，恢復(fù)體力，減輕毒副作用。衰弱性疾病用之有振痿起沉疴之效，但須堅(jiān)持服用才有較好療效。一位“鮐背”（90歲以上）老中醫(yī)，精神矍鑠，每天堅(jiān)持坐診，已診治150萬人次；
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黃老認(rèn)為：“每天堅(jiān)持服用15克枸杞，可養(yǎng)腎補(bǔ)肝，購(gòu)買時(shí)以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。”
黃芪和它們一起吃，藥效可發(fā)揮到極致！
中華醫(yī)藥95歲無斑老人吃了60年的養(yǎng)生粥的做法與功效！
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