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央視神奇測試！聽說做到的時(shí)間越長，壽命就越長？趕緊自查！

2021.10.31

在我國，跌倒死亡是65歲以上老人因傷害致死的主要原因之一。世界衛(wèi)生組織也發(fā)布報(bào)告指出，全球每年有30余萬人死于跌倒。

那為什么會(huì)跌倒呢？這主要是因?yàn)槿死狭耍蠹业钠胶饬?huì)下降，一旦不平衡了，人就容易跌倒。

視頻來源：@央視一套

前幾日，央視生活圈欄目公布了一個(gè)測試你身體是否健康的小方法——閉眼單腿站立（單腿閉眼站立期間不能有明顯晃動(dòng)方為有效）。

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而且，值得注意的是，英國醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，那些閉眼單腿站立平均只能撐兩秒或更少的人，在接下來的13年里，死亡的可能性要比那些能保持10秒及以上的人高出3倍！

也就是說，這個(gè)測試你堅(jiān)持的時(shí)間越長，很可能壽命就越長！

正常情況下，各年齡段人群的閉眼單腿站立時(shí)間如下：

男性標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間

30-39歲標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：9秒

40-49歲標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：8秒

50-59歲標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：7秒

60-69歲標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：5秒

女性標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間

女性較男性推遲10年計(jì)算：

40-49歲標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：9秒

50-59歲標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：8秒

60-69歲標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：7秒

70-79歲標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間：5秒

測試兩次，取最好成績。

比如，一位40歲的女性如果可以戰(zhàn)力9秒，則為合格，如果能站立10秒，則身體年輕指數(shù)超越實(shí)際年齡！

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