專欄作者：相先生，心理咨詢師、今日頭條簽約作者、青云計劃連續(xù)獲獎?wù)摺?/h1>

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以下是正文部分（這是專欄第1節(jié)，共10節(jié)）

一個人想要突破自己，心理系統(tǒng)就得跟進，做到隨環(huán)境的變化更新、進化，外在的表現(xiàn)就是隨時調(diào)整自己行為適應(yīng)不同的環(huán)境，可是說起來容易，做起來難，這需要系統(tǒng)的方法，我們的《實現(xiàn)人生突破的心理學(xué)方法》就是在做這樣一件事。

歡迎你的到來，這是本專欄的第一節(jié)，本節(jié)的主題是分析為什么我們難以改變自己的行為。

想要改變行為就必須看到這樣一點：我為什么會有這樣的行為，我為什么有這樣的選擇，我為什么難以改變。

用一句話總結(jié)就是我該怎么理解我自己心理和行為。

越是那些強大的人，他們越容易理解自己的心理和行為，因此他們可以隨時調(diào)整自己，適應(yīng)不同的環(huán)境，而那些越是“沒有出息”的人，便越是無法理解自己，因此無法真正的改變自己、突破自己。

于是他們生活的越來越不容易，從工作職場到人際關(guān)系、家庭關(guān)系，再到個人整體成長和發(fā)展，他們越來越做不好。

那關(guān)于改變應(yīng)該怎么做呢？

有一心理學(xué)著作本書叫《象與騎象人》對怎么樣改變做了很好的解釋。書中認(rèn)為，人的理智就是騎象人，人的心理情緒是大象，為什么改變那么難，為什么改變的行為時靈時不靈，就是因為大象和騎象人不能有一致的行動。

大象向往走，可騎象人卻想向右，可最終的方向和目的是由大象說了算的，因為大象力大無窮。

對于“改變”而言，代表理智的騎象人提供方向，可是代表情緒的大象提供動力，于是當(dāng)兩者發(fā)生沖突時，往往是大象說了算。