絕大部分的水果都屬于堿性水果，主要成分都是水分、糖類、維生素、膳食纖維以及少量礦物質(zhì)，而且普遍嘌呤含量很低，所以痛風(fēng)患者可以放心吃。讓我們來看看都有哪些吧。 葡萄屬于強(qiáng)堿性水果，中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平味甘，能滋肝補(bǔ)腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用于脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病癥的輔助治療。更重要的是葡萄是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛風(fēng)人士體內(nèi)尿酸的排除。 生活中很熟悉的蘋果也是強(qiáng)堿性食物，蘋果在被吃進(jìn)人體后可以迅速中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)（包括運(yùn)動代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)和肉、蛋等食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物），從而會使尿液變成堿性，有利于尿酸的排出。每天建議吃2個左右即可。
經(jīng)過外國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃除了富含維生素之外，還含有大量的花青素、紅色素等多種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入血液后可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助尿酸排泄，還能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。
香蕉可是個好東西，含鈉量非常少，但是含鉀量卻非常高。鉀質(zhì)可以有效抑制尿酸沉淀，還能幫助人體將尿酸排出體外。而且熱量極低，所以非常適合肥胖人群、痛風(fēng)人群食用，建議每天吃1到2個即可。
西瓜跟香蕉一樣，含鉀量很高，基本上不含嘌呤。而且含有大量水分，健脾利水。高尿酸血癥患者可以適當(dāng)吃些西瓜，補(bǔ)充水分，迅速排尿酸。
榴蓮大家都知道，被稱為“水果皇后”，其實(shí)痛風(fēng)患者常吃些榴蓮也是非常好的。榴蓮富含鉀和維生素C，前文也提到過，鉀質(zhì)可以有效抑制尿酸沉淀，而維生素C有助于溶解已經(jīng)沉淀的尿酸結(jié)晶，并能及時將尿酸排出體外。但由于榴蓮糖分較高、熱量較高，所以不要吃的太多，每日不要超過100g為佳。
酸酸甜甜的山楂大家都喜歡，山楂中富含黃酮類化合物，對心血管方面的疾病有很好的防治作用，還可以降低血液中“壞”脂肪的含量、降膽固醇，軟化血管，降低發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險。
每天吃上幾顆山楂，酸酸甜甜，也可以拿山楂干來泡水喝，但是要注意盡量不要空腹食用山楂，對腸胃的刺激比較大。
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