痛風(fēng)是由高尿酸血癥引起的代謝性疾病，這是大家的共識?，F(xiàn)在很多人得痛風(fēng)，發(fā)作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發(fā)作的時候人好好的，到醫(yī)院也查不出來什么毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。體內(nèi)尿酸水平的升高，一方面是由于身體產(chǎn)生的尿酸增加，另一方面是由于排出體外的尿酸減少。因此，減少體內(nèi)尿酸的生成和促進尿酸的排出，成為降低體內(nèi)尿酸水平的兩個重要方面。
它們是痛風(fēng)的“天敵”，堅持每天吃一點，輕松排尿酸，痛風(fēng)不發(fā)作
蒲公英是一種純天然利尿藥和主消化的產(chǎn)物，蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中醫(yī)用來降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。尿酸高痛風(fēng)時可以把蒲公英根洗干凈并曬干，切段之后煮水飲用，每天飲用可以很好得降尿酸。
芹菜，之所以說芹菜是高尿酸的天敵，主要和高尿酸中含有的鉀有關(guān)。鉀能夠有效地防止尿酸的堆積。鉀是比較利尿的，它能夠促使尿酸隨著尿從身體內(nèi)排出去。芹菜中的鉀和食物纖維對于降血壓也有一定的功效。
葡萄屬于強堿性水果，中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平味甘，能滋肝補腎、生津液、強筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用于脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病癥的輔助治療。更重要的是葡萄是一種堿性水果，基本上不含嘌呤，非常有利于痛風(fēng)人士體內(nèi)尿酸的排除。
紅薯，堿性食物是幫助緩解高尿酸最好的選擇，而紅薯就是正宗的堿性食材，可以很好的幫助身體達到酸堿平衡，改善酸性體質(zhì)帶來的癥狀，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的尿酸濃度，達到降尿酸，緩解痛風(fēng)癥狀的作用。
苦蕎茶具有清熱解毒、活血化瘀的作用，苦蕎中含有豐富的維生素，最重要的是可以很好的清除體內(nèi)垃圾，降低尿酸，預(yù)防身體痛風(fēng)疾病的存在。常喝苦蕎茶可以促進排除尿酸，對于痛風(fēng)引起的一些急性并發(fā)癥有很好的預(yù)防作用，還能夠調(diào)理血脂，緩解痛風(fēng)疼痛。
此外痛風(fēng)患者是有很多東西不能吃，這可能很多人都會覺得很痛苦。但為了自身的身體健康著想，一定要控制住自己。下面這幾類食物最好少吃為妙！
禁止飲酒：特別是啤酒，如果實在有酒癮，可以適量喝點紅酒，其它酒不飲或嚴(yán)格限制。多喝水，少喝飲料、濃茶。
少吃海鮮：由于大部分海鮮都是高嘌呤食物，通常會建議痛風(fēng)患者少吃海鮮。雖說并非所有的海鮮都不能吃，但是很多人都分不清哪些海鮮是高嘌呤的，哪些是低嘌呤的。 如果長時間大量吃高嘌呤海鮮，對痛風(fēng)患者無疑是加重病癥的，因此不宜多吃。
植物芽類：植物芽類，也就是黃豆芽、綠豆芽、蘆筍、苜蓿芽等發(fā)芽菜，此類蔬菜廉價，所以經(jīng)常會出現(xiàn)在餐桌上，因此也常被忽略了它們其實含有高嘌呤，極有可能會引起痛風(fēng)發(fā)作。
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