學會這8款飲品比喝水強，美白甩脂不發(fā)愁，A4小蠻腰輕松具有
天熱了，又到姑娘們甩脂減肥之時了，美麗的裙子短褲穿起來，沒有身段怎樣成。人總是這么糾結(jié)著，又想吃到甘旨，又要堅持好身段，仰慕那些吃什么都不長肉的MM，天然生成一副好身段。但仰慕歸仰慕，沒有意志可也沒有好身段，所以咱就漸漸來吧。健康輕奢日子，從一杯鮮榨果汁和生果酸奶昔開端，彌補維生素C、蛋白質(zhì)，還能獲取足夠的植物纖維，水分彌補了，毒素排出了，想不美都難??！早餐或許下午，來一杯鮮榨果汁還有開胃、提神的作用，特別是在夏天，這一杯讓人元氣滿滿??！
喝果汁必備一個果汁機，大塊頭兒的果汁機合適在家或許辦公室多人運用，隨身攜帶的果汁機已經(jīng)成為趨勢。想一想，在辦公室里，他人都在忙著作業(yè)，你想偷空啃個生果或許嚼幾根蔬菜，那動態(tài)和局面是不是有些大？分明很正常的彌補物資變成了作業(yè)懶散、損壞作業(yè)環(huán)境的典型。其實很好處理，到飲水間把提早準備好的生果和蔬菜放在隨身果汁機里，手指悄悄一按，幾秒種就成了鮮榨果汁，一飲而盡或許小口慢啜，再也不必憂慮聲響之大影響到他人，更不必憂慮口紅跟著蘋果被吃到肚子里。形象美了，養(yǎng)分也有了，是不是一舉兩得？
所以，愛上果汁，愛上奶昔，不只僅是一種攝生的情緒，更是一種夸姣的尋求。不必憂慮果蔬中的植物纖維被糟蹋掉，由于和果汁悉數(shù)混合在一起，超級細膩?？季奎c兒，能夠倒入純牛奶或許原味酸奶，細膩順爽的奶昔更能彌補豐厚的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素。飽腹的一起，還會削減正餐的攝入量，是不是減肥的作用也達到了？下面就來看看我的8款不重樣的鮮榨果汁和奶昔，給愛美的MM一個啟示，信任你能創(chuàng)造出更多美麗有養(yǎng)分的飲品來。
【草莓酸奶昔】
資料：草莓、克己無糖原味酸奶
制造：半草莓洗凈去蒂，與克己濃稠無糖原味酸奶同入照料杯中，打成奶昔即可。
【100%橙汁】
資料：橙子2個
制造：橙子洗凈去皮切塊，入照料機中，打成帶果肉的橙汁即可。
【火龍果酸奶昔】
資料：火龍果半個，克己無糖原味酸奶
制造：火龍果果肉切塊，與克己無糖原味酸奶同入照料杯中，打成奶昔即可。
【西瓜西紅柿汁】
資料：西瓜、小西紅柿
制造：無籽西瓜取果肉，切塊，小西紅柿洗凈去蒂，同入照料杯中，打成帶果肉的濃汁即可。
【西瓜草莓汁】
資料：西瓜、草莓
制造：無籽西瓜取果肉，切塊，草莓洗凈去蒂，同入照料杯中，打成細膩濃汁即可。
【香瓜汁】
資料：綠寶石香瓜1-2個
制造：香瓜洗凈，去皮去籽切小塊，入照料杯中，打成帶果肉的細膩果汁即可。
【芒果酸奶昔】
資料：芒果，克己無糖原味酸奶
制造：芒果洗凈，貼著果核分紅3份，拉花刀取果肉，與克己無糖原味酸奶同入照料杯中，打成細膩奶昔即可。
【雞尾酒果汁】
資料：各種色彩果汁
制造：將各種色彩的果汁別離貼著杯壁入杯中，比嚴重的后倒，可沉底；有三四種色彩的果汁構(gòu)成對比色即可。
嘿，怎樣樣，是不是這8款鮮榨果汁和鮮果酸奶昔給你帶來了入夏的清涼？文中所用到的克己無糖原味酸奶的制造也很簡略。取1000克純牛奶和1克的酸奶菌（冷凍保存），同入無油無水的凈盆中或許瓶子中，在40度的烤箱或許果干機、酸奶機、面包機中低溫發(fā)酵6-8小時，就可得到細膩滑爽的原味酸牛奶了。詳細的制造能夠翻看我曾經(jīng)的食譜。果汁制造的小視頻也能在我的主頁里找到，如果有問題，能夠在談論區(qū)留言、溝通。
愛上果汁、愛上奶昔，有時不只是為了吃生果、讓自己變得更美，還由于“沒有理由”，就想具有一個逼格很高的果汁機，特別是走到哪兒都能跟到哪兒的隨身攜帶的果汁機，顏值高，清洗又簡略。精美的日子和情調(diào)其實體現(xiàn)在細微的當?shù)兀湃螣釔廴兆拥哪隳軓倪@篇文章中體會到70后的蘋果姐其實還有著一顆少女心。
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