中文字幕一区二区三区在线观看,免费午夜视频,k频道国产福利永久在线视频

秋季養(yǎng)生

注意點(diǎn)擊帶下劃線的語(yǔ)句

常識(shí)：秋季養(yǎng)生小常識(shí)秋季養(yǎng)生保健常識(shí) 中醫(yī)說(shuō)秋季養(yǎng)生秋季性保健

食譜：秋季養(yǎng)生食譜秋季的飲食禁忌

湯：秋季養(yǎng)生湯

粥：秋季養(yǎng)生粥

水果：秋季水果食用禁忌

疾?。?a target="_blank" >秋季養(yǎng)肺秋季養(yǎng)胃

節(jié)氣：立秋養(yǎng)生處暑養(yǎng)生白露養(yǎng)生秋分養(yǎng)生寒露養(yǎng)生霜降養(yǎng)生

秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期，所以，順應(yīng)秋季的自然特性來(lái)養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果。

秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)，所以傳統(tǒng)養(yǎng)生提倡秋季宜養(yǎng)肺，對(duì)肺部有問(wèn)題或者病變的人來(lái)說(shuō)，秋天是最好的養(yǎng)肺時(shí)機(jī)，可以依靠一些養(yǎng)肺的食譜進(jìn)行溫和的調(diào)養(yǎng)。

另外，秋季氣候干燥，外感秋燥，則宜辛涼潤(rùn)燥之法。秋季偏燥，故制裝時(shí)選擇透氣性和吸濕性適中的衣料為宜。對(duì)于秋天常見(jiàn)的倡導(dǎo)傳染疾病，可以采取運(yùn)動(dòng)，針灸等方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

本欄目主要介紹了秋季養(yǎng)肺的相關(guān)內(nèi)容，另外還包括秋季養(yǎng)生湯，秋季養(yǎng)生粥，秋季養(yǎng)生小常識(shí)，秋季養(yǎng)生之道，秋季如何養(yǎng)生等內(nèi)容。

+1 1

為了健康，頂！

20120929養(yǎng)生堂視頻:馮雙慶講大蒜,蒜氨酸,秋季果蔬正當(dāng)時(shí)3

本頁(yè)提供20120929播出的北京衛(wèi)視（BTV）養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是馮雙慶，主題是秋季果蔬正當(dāng)時(shí)（3），主要介紹,等內(nèi)容，本頁(yè)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。...

關(guān)鍵詞：感冒高血壓腹瀉咳嗽血壓痢疾洋蔥大蒜營(yíng)養(yǎng)馮雙慶葉綠素蛋白質(zhì)大蒜素

20120921天天養(yǎng)生視頻和筆記:秋分養(yǎng)生,秋燥,秋困,秋分養(yǎng)生小妙招

本頁(yè)提供2012年9月21日深圳衛(wèi)視天天養(yǎng)生節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，本期主題是秋分養(yǎng)生小妙招。主持人是項(xiàng)飛、陳允斌，主要是關(guān)于秋分養(yǎng)生，介紹秋乏、秋燥等相關(guān)內(nèi)容。嘉賓是高俠、鄧紫晨。...

關(guān)鍵詞：心悸感冒慢性腎炎雪梨銀耳羹補(bǔ)腎腹瀉咳嗽失眠腎炎心悸失眠紅棗枸杞梨睡眠風(fēng)寒感冒腎虧補(bǔ)血止咳梨皮潤(rùn)肺補(bǔ)氣陳允斌肺熱

20120917養(yǎng)生堂視頻:周耀庭,李明講秋季咳嗽,祛邪滋陰話溫?zé)岵?

本頁(yè)提供20120917播出的北京衛(wèi)視（BTV）養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是周耀庭，李明，主題是祛邪滋陰話溫?。?），主要介紹溫?zé)岵?、呼吸系統(tǒng)感染、秋季咳嗽等內(nèi)容，本頁(yè)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。...

關(guān)鍵詞：感冒咳嗽心臟病頭痛腫瘤發(fā)熱桂枝支氣管炎呼吸系統(tǒng)疾病肺炎癰上呼吸道感染傷寒梨發(fā)燒傷寒論李明溫?zé)岵?/a>氣管炎清熱 DHA 溫病條辨吳鞠通周耀庭

20120906養(yǎng)生堂視頻:王國(guó)寶講秋季養(yǎng)生,養(yǎng)陰?kù)钐?秋季養(yǎng)生四件寶4

本頁(yè)提供20120906播出的北京衛(wèi)視（BTV）養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是王國(guó)寶，主題是秋季養(yǎng)生四件寶（4），主要介紹秋季養(yǎng)生，秋季養(yǎng)陰、生津止渴、止咳除痰等內(nèi)容，本頁(yè)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。...

關(guān)鍵詞：寒痹腎虛腎陽(yáng)虛咳嗽陳皮癰枸杞枸杞子食療陰虛陽(yáng)虛脾胃王國(guó)寶疼痛腎陰虛腎虧止咳祛痰心煩開(kāi)胃健脾咽干口渴止咳化痰

20120905養(yǎng)生堂視頻:王國(guó)寶講秋季養(yǎng)生,咳嗽,秋季養(yǎng)生四件寶3

本頁(yè)提供20120905播出的北京衛(wèi)視（BTV）養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是王國(guó)寶，主題是秋季養(yǎng)生四件寶（3），主要介紹秋季養(yǎng)生，秋燥犯肺、溫燥咳嗽、涼燥咳嗽等內(nèi)容，本頁(yè)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。...

關(guān)鍵詞：肺結(jié)核感冒咳嗽上火茶方麥冬梨陰虛王國(guó)寶秋梨膏風(fēng)寒感冒風(fēng)熱感冒結(jié)核干咳心煩梨皮五汁飲溫病條辨吳鞠通咽干口渴

20120903養(yǎng)生堂視頻:王國(guó)寶講秋燥,便秘,秋季養(yǎng)生四件寶1

本頁(yè)提供20120903播出的北京衛(wèi)視（BTV）養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是國(guó)家級(jí)技師王國(guó)寶，主題是秋季養(yǎng)生四件寶（1），主要介紹秋季養(yǎng)生，秋燥的食療和便秘等內(nèi)容，本頁(yè)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。...

關(guān)鍵詞：心悸咳嗽便秘頭暈食療氣虛血虛陽(yáng)虛王國(guó)寶目眩健忘大便干藥食同源面色無(wú)華藥膳

秋季養(yǎng)生調(diào)節(jié)

秋季,從立秋至立冬前,包括立秋處暑白露秋分寒露霜降六個(gè)節(jié)氣,為農(nóng)歷七至九月,即陽(yáng)歷的8-10月秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼,萬(wàn)物成熟收獲,陽(yáng)氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),是由陽(yáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌年P(guān)鍵時(shí)期,人體陰陽(yáng)的代謝也進(jìn)入了陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡因此,秋季養(yǎng)生,精神情志飲食起居運(yùn)動(dòng)鍛煉,...

關(guān)鍵詞：八段錦太極拳腹瀉生地糯米梨脾胃睡眠豆?jié){嘔吐潤(rùn)肺太極

秋季氣候和人體代謝的特點(diǎn)

秋季雖然氣候宜人，但因多晴少雨，氣候常較為干燥。燥是秋季氣候的特點(diǎn)。人體在這種環(huán)境下從皮膚及呼吸中散發(fā)的水分較多，可引起機(jī)體內(nèi)氣、血、津液發(fā)生一系列變化。如傷及津液、陰血可出現(xiàn)各種干燥征象。肺臟是燥氣侵入的前站，因此在秋季養(yǎng)生調(diào)攝首要的目...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒咳嗽便秘尿少風(fēng)寒感冒干咳干咳少痰食欲不振鼻塞

秋季養(yǎng)生法

秋天是陰長(zhǎng)陽(yáng)消的時(shí)候，所以要以養(yǎng)陰為主。秋天主收，萬(wàn)物收斂，肺氣內(nèi)應(yīng)，養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肺為主。收斂神氣，逆之則傷肺，冬為飧泄（完谷不化的腹瀉），奉藏者少（降低了適應(yīng)冬天的能力）。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：秋三月，要早臥早起，與雞俱興（與雞一起作息），...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)節(jié)氣養(yǎng)生太極拳肺結(jié)核肥胖感冒高血壓腹瀉發(fā)熱血壓動(dòng)脈硬化眩暈心血管病小腿抽筋大豆潰瘍胃潰瘍營(yíng)養(yǎng)脈搏疼痛抽筋早搏呼吸困難結(jié)核腿抽筋心血管蛋白質(zhì)肺活量太極新陳代謝中樞神經(jīng)

急性痢疾病人的管養(yǎng)要求

痢疾是夏秋季節(jié)常見(jiàn)的腸道傳染病，多是因?yàn)槌粤吮涣〖矖U菌污染的食品和飲料所致。痢疾桿菌一旦通過(guò)人的胃部進(jìn)人腸道，它們所釋放出來(lái)的毒素很快會(huì)令人發(fā)...

關(guān)鍵詞：腹瀉痢疾蘋(píng)果鱔魚(yú)營(yíng)養(yǎng)脂肪

秋季養(yǎng)生的小動(dòng)作

其實(shí)在日常生活中，健身不一定需要多少投資，也無(wú)需太多的時(shí)間，有些日常的習(xí)慣動(dòng)作就是良好的健身手段。梳頭。頭是諸陽(yáng)之首，是指揮和調(diào)節(jié)人體各種活動(dòng)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。梳頭是腦部運(yùn)動(dòng)最理想的項(xiàng)目，它可以刺激穴位，調(diào)節(jié)功能。多梳頭，可以增壽，還能使面...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生焦慮疲勞穴位肺活量中樞神經(jīng)

秋季起居養(yǎng)生須調(diào)整情緒、滋陰津

秋季萬(wàn)物成熟，果實(shí)累累，正是收獲的季節(jié)。但是氣溫由熱轉(zhuǎn)寒，早晚溫差較大。此時(shí)，陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，人體生理活動(dòng)也適應(yīng)自然環(huán)境的變化，肌體的陽(yáng)氣隨之內(nèi)收，因此，秋季養(yǎng)生必須注意保養(yǎng)內(nèi)存陰氣，也就是中醫(yī)所說(shuō)的秋冬養(yǎng)陰，以適應(yīng)自然界陰氣漸生而旺...

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生支氣管哮喘抑郁癥衰老長(zhǎng)壽哮喘過(guò)敏氣功護(hù)膚抑郁咽炎美容精神分裂慢性咽炎皺紋維生素E 新陳代謝面膜

秋季養(yǎng)生講究“養(yǎng)收”

立秋之后天氣由熱漸涼，進(jìn)入了陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡階段。初秋由于盛夏余熱未消，氣溫仍然很高，加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱并重為特點(diǎn)，常有秋老虎出現(xiàn)。但中秋后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，身體一旦不適，便易傷風(fēng)感冒，舊病也...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒腦血栓痢疾睡眠血栓腸炎疫苗

中醫(yī)說(shuō)秋季養(yǎng)生

秋天，從立秋開(kāi)始，歷經(jīng)處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個(gè)節(jié)氣，其中的秋分為季節(jié)氣候的轉(zhuǎn)變環(huán)節(jié)。《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》說(shuō)：秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。時(shí)至秋令，碧空如洗，地氣清肅，金風(fēng)送爽，萬(wàn)物成熟，正是收獲的季節(jié)。秋季的氣候是處于陽(yáng)...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生減肥肥胖感冒人參發(fā)熱血壓支氣管炎血管疾病蘑菇海帶梨陰虛氣虛血虛陽(yáng)虛睡眠藥補(bǔ)不如食補(bǔ)氣管炎膽固醇風(fēng)濕乏力心血管疾病心血管潤(rùn)肺脂肪

秋季養(yǎng)生指南

初秋季節(jié)雖然還有一段比較炎熱的日子，但在一早一晚卻涼風(fēng)習(xí)習(xí)。因此，立秋之后就不要再經(jīng)常赤膊露體貪求一時(shí)之快了，要隨時(shí)防止涼氣的侵襲，但一般認(rèn)為天氣雖涼未寒，故亦不宜過(guò)快地增添衣服，以便身體逐漸適應(yīng)寒涼氣候，增加御寒能力，有利于冬季預(yù)防感冒...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生百合蓮子粥太極拳芝麻粥感冒糯米粥蓮子粥便秘人參西洋參遠(yuǎn)志腦血栓生地蓮子護(hù)膚百合糯米梨黑芝麻血栓皺紋潤(rùn)肺抵抗力太極

秋季宜食的粥品

黑芝麻粥配料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜適量，水煮成粥。黑芝麻粥具有潤(rùn)腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。適用于肝腎不足、風(fēng)痹、癱瘓、大便燥結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、婦人產(chǎn)后乳少等病癥。鮮藕粥配料：粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。鮮藕...

關(guān)鍵詞：養(yǎng)生粥節(jié)氣養(yǎng)生芝麻粥木耳粥高血壓補(bǔ)腎消化不良口臭血壓痢疾咯血蘋(píng)果黑芝麻陰虛玉米癱瘓止咳須發(fā)早白大便干食欲不振清熱開(kāi)胃潤(rùn)肺通便腸炎玉米粥潤(rùn)肺止咳

冬季養(yǎng)生要以防寒、養(yǎng)腎為要旨

冬季養(yǎng)生的基本原則是要順應(yīng)體內(nèi)陽(yáng)氣的潛藏，以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本，由于陽(yáng)氣的閉藏，人體新陳代謝水平相應(yīng)較低，因而要依靠生命的原動(dòng)力腎來(lái)發(fā)揮作用，以保證生命活動(dòng)適應(yīng)自然界變化。冬季是從立冬日開(kāi)始，經(jīng)過(guò)小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)節(jié)氣養(yǎng)生關(guān)節(jié)炎衰老發(fā)熱抑郁氣虛血虛脾胃疼痛氣郁風(fēng)濕嘔吐風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎肝經(jīng)痹癥新陳代謝

秋風(fēng)起，話養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生不能離開(kāi)養(yǎng)收這一原則，也就是說(shuō)，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。從立秋之日起到立冬之日為止，這段時(shí)間稱(chēng)為秋天。其間經(jīng)過(guò)處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個(gè)節(jié)氣。并以中秋（農(nóng)歷八月十五日）作為氣候轉(zhuǎn)化的分界。《管子》指出：...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)心理養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生太極拳發(fā)熱抑郁癱瘓干咳大便干干咳少痰太極激素

寒冷季節(jié)怎樣選用圍巾和手套

人們對(duì)于圍巾的用處，要求各異。青年人，一般從裝飾需要的角度考慮，而老年人大多出于保暖與保潔的需要。城市不少婦女，習(xí)J質(zhì)用長(zhǎng)形圍巾，圍在頸部;而農(nóng)村不少婦女卻愛(ài)好用方形頭巾，以預(yù)防風(fēng)沙，保護(hù)頭發(fā)清潔。其實(shí)，圍巾不單可作裝飾、保暖和保潔之用，更...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生頸椎病感冒過(guò)敏頸椎疼痛癱瘓手癬記憶力減退新陳代謝

做好秋季“底補(bǔ)”

根據(jù)季節(jié)變化和補(bǔ)品性味，人們將秋季服食平和補(bǔ)品稱(chēng)為引補(bǔ)或底補(bǔ)，也就是為冬令進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)的意思。在秋天氣候涼爽時(shí)，先服食一些較為平和的補(bǔ)品，可以調(diào)整臟腑功能，使其適應(yīng)冬季嚴(yán)寒的氣候，以利達(dá)到健身與底補(bǔ)的目的。秋季的底補(bǔ)既是冬季進(jìn)補(bǔ)的準(zhǔn)備，又是...

關(guān)鍵詞：腎氣丸節(jié)氣養(yǎng)生慢性支氣管炎肺結(jié)核支氣管哮喘補(bǔ)腎咳嗽便秘西洋參支氣管炎哮喘胡麻紅棗雞蛋石膏麥冬龍眼肉甘草蓮子百合梨燕窩豬肉牛肉雞肉桃仁食療陰虛營(yíng)養(yǎng)結(jié)核腎虧

秋季應(yīng)預(yù)防燥咳和氣喘

許多老年慢性支氣管炎病人抱怨，每到秋天，咳嗽和氣喘的老病又復(fù)發(fā)了。秋季，氣候干燥，常使人們上呼吸道干燥，加之早晚涼氣侵襲，呼吸道受到刺激，極易發(fā)生咳嗽。而且秋天的咳嗽往往以燥咳為多，多表現(xiàn)為于咳無(wú)痰或少痰，常伴有口鼻干燥，口渴心煩。疾病初...

關(guān)鍵詞：老年養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生慢性支氣管炎咳嗽發(fā)熱支氣管炎過(guò)敏梨青魚(yú)止咳氣管炎心煩梨皮疲勞

秋風(fēng)習(xí)習(xí)話“秋凍”

初秋秋風(fēng)習(xí)習(xí)，夏日暑熱未消，秋陽(yáng)肆虐，氣溫仍然較高。就節(jié)氣來(lái)說(shuō)，立秋以后還有個(gè)處暑，過(guò)了處暑才表示暑熱天氣結(jié)束。中秋，常有暖空氣活動(dòng)，出現(xiàn)溫和天氣，諺有十月小陽(yáng)春之稱(chēng)。尤其是東南沿海城市，秋涼來(lái)得遲，直至立冬以后才有幾分涼意。秋風(fēng)拂面不凍...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生支氣管擴(kuò)張支氣管哮喘高血壓血壓哮喘十二指腸潰瘍心肌梗塞中風(fēng)氣功潰瘍傷寒氣管炎風(fēng)濕

秋季養(yǎng)生應(yīng)防燥

夏去秋來(lái)，秋風(fēng)陣陣，使人鼻干、口干、咽干、皮膚干裂，皺紋增多。一種中醫(yī)稱(chēng)之為秋燥的疾病，就是發(fā)生于秋季的急性外感熱...

關(guān)鍵詞：飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生感冒咳嗽頭痛發(fā)熱癰菊花護(hù)膚百合梨黑芝麻止咳豆?jié){皺紋梨皮潤(rùn)肺抵抗力

秋季是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燥為秋季的主氣，稱(chēng)為秋燥。由于肺主呼吸，外合皮毛，肺與大腸相表里，故當(dāng)空氣中濕度下降時(shí)，肺、大腸與皮毛首當(dāng)其沖，這是燥邪致病的病理特征。燥邪傷人，易傷人體津液，所謂燥勝則干，津液既耗，必現(xiàn)一派燥象，常見(jiàn)口干、唇干、鼻干，咽干、...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)節(jié)氣養(yǎng)生蓮子百合糯米梨陰虛氣虛冬蟲(chóng)夏草脾胃氣郁脾胃虛寒干咳豆?jié){心慌氣短大便干干咳少痰清熱潤(rùn)肺肝氣郁結(jié)胸悶太子參肺氣虛養(yǎng)血

秋季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)

秋季，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應(yīng)調(diào)整，《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》說(shuō)：秋三月，早臥早起，與雞俱興。早臥，以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)收氣。早起，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展。有人對(duì)腦血栓等缺血性疾病發(fā)病時(shí)間進(jìn)行過(guò)調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)...

關(guān)鍵詞：五禽戲節(jié)氣養(yǎng)生太極拳感冒蕁麻疹腹瀉麻疹帶狀皰疹衰老腦血栓抑郁氣虛睡眠血栓抵抗力肺氣虛太極皰疹

秋季的飲食禁忌

初秋時(shí)節(jié)，仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內(nèi)虛，抵抗力下降，這時(shí)若能吃些溫食，特別是食用粳米（大米）或糯米，均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能，前人對(duì)此頗多贊譽(yù)。如《本草經(jīng)疏》譽(yù)粳米為五谷之長(zhǎng)，人相須賴(lài)以為命者也。《隨息居飲食譜》謂:粳米甘平，宜煮粥...

關(guān)鍵詞：芝麻粥百合粥大米百合粥腹瀉花椒痢疾紅棗生姜百合韭菜糯米牛肉羊肉雞肉桃仁五谷脾胃養(yǎng)胃虛火通便健脾抵抗力積滯

秋季要注重飲食

秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)消陰長(zhǎng)，所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循養(yǎng)收的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以養(yǎng)肺健脾為主要內(nèi)容，以清潤(rùn)甘酸為大法，寒涼調(diào)配為要訣。早秋多溫燥，晚秋多涼燥。秋燥當(dāng)令，人們往往會(huì)有口干、皮膚干燥、大便干結(jié)等現(xiàn)象。秋天...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生腹瀉便秘衰老抗衰老痢疾百合糯米梨干咳養(yǎng)胃皺紋大便干潤(rùn)肺通便健脾

秋凍季節(jié)話秋凍

各地季節(jié)的劃分方法并不完全一致。在江南，人們習(xí)慣于把9 -11 月算作秋季?？墒?，這個(gè)期間里，天氣的變化比較大。所以，應(yīng)該用氣溫作為劃分季節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)才較為科學(xué)?，F(xiàn)在常常以候(5天為一候)平均氣溫在10度 22度之間算作秋季;如果這樣，那江南一帶的秋季就不長(zhǎng)...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生支氣管擴(kuò)張支氣管哮喘高血壓發(fā)熱血壓哮喘心肌梗塞中風(fēng)傷寒氣管炎風(fēng)濕

秋季如何護(hù)膚養(yǎng)顏

秋季，風(fēng)大灰塵多，空氣十分干燥。此時(shí)，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃感。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴(yán)重，則會(huì)干裂，有礙美容。所以，秋天的皮膚護(hù)理特別重要。（1）要選擇合適的護(hù)膚品選擇護(hù)膚品的原則有二...

關(guān)鍵詞：美容養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生護(hù)膚梨營(yíng)養(yǎng)豆?jié){美容養(yǎng)顏面膜

秋季要護(hù)好肺

夏去秋來(lái)，一年之中，節(jié)氣的更替反映出氣候的變化，與人體健康息息相關(guān)。秋天，夏季酷熱暑濕之氣漸去，氣溫漸涼，正如諺語(yǔ)：白露秋分夜，一夜涼一夜。此時(shí)，由于晝夜溫差大，空氣中濕度銳減，因此，出現(xiàn)秋涼干燥的氣候。為此，中醫(yī)認(rèn)為，秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)肺...

關(guān)鍵詞：五臟養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生吸煙香蕉柿子睡眠豆?jié){胸悶新陳代謝

秋季養(yǎng)胃

入秋以后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來(lái)的胃病加重。那么，秋季該如何護(hù)胃呢？以下就是秋季護(hù)胃5法...

關(guān)鍵詞：五臟養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生腹瀉反酸胃痛腹脹胃病十二指腸潰瘍戒煙慢性胃炎潰瘍胃炎焦慮腸胃病養(yǎng)胃疲勞胃酸

秋季當(dāng)心三種病

秋季為多事之秋，夏末入秋的季節(jié)交替之時(shí)，一些疾病特別容易復(fù)發(fā)。夏秋之交應(yīng)特別注意預(yù)防以下幾種疾?。?（1）腹瀉秋季為腹瀉的高發(fā)季節(jié)。研究表明，秋季腹瀉大多數(shù)是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。經(jīng)過(guò)炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生太極拳感冒腹瀉支氣管炎吸煙戒煙氣管炎風(fēng)濕疲勞抵抗力腸炎太極

秋季養(yǎng)生飲食注意

秋季養(yǎng)生必須注意飲食調(diào)養(yǎng)。以下是專(zhuān)家為我們提供的早秋、中秋、晚秋的飲食調(diào)養(yǎng)之道。（1）早秋早秋的飲食，重點(diǎn)在于補(bǔ)償夏季體能和營(yíng)養(yǎng)素的過(guò)度耗損，增加蛋白質(zhì)攝入量，多吃些瘦肉、大豆及大豆制品等；多吃蔬菜，如花菜、芹菜、茄子、甜椒、紅薯、南瓜、...

關(guān)鍵詞：飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生山楂大豆海帶蘋(píng)果百合西瓜營(yíng)養(yǎng)清熱補(bǔ)氣蛋白質(zhì)維生素C 養(yǎng)血脂肪

“秋凍”的養(yǎng)生之道

秋凍是古今養(yǎng)生學(xué)說(shuō)都十分強(qiáng)調(diào)的養(yǎng)生之道。其核心是秋不忙添衣，即秋天氣候轉(zhuǎn)涼之后，不要一下穿得太多、捂得太嚴(yán)，就是晚秋也要有意識(shí)地讓身體略微凍一凍。從社會(huì)發(fā)展的角度來(lái)說(shuō)，秋凍已不限于不忙添衣，還應(yīng)進(jìn)行耐寒健身鍛煉，增加適應(yīng)寒冷氣候的能力，如...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒高血壓關(guān)節(jié)炎冠心病血壓哮喘中風(fēng)氣功腦中風(fēng)氣管炎

秋季養(yǎng)生應(yīng)防“秋燥”

秋季氣候干燥，空氣溫度較低，空氣中相對(duì)溫度通常在60％以下，甚至30％左右，而人的皮膚、黏膜等所需的相對(duì)溫度大約是70％，低于這個(gè)數(shù)值，人便會(huì)感到干燥，呼吸道黏膜及皮膚水分大量散失，容易產(chǎn)生咽喉干燥、咽癢、干咳、嘴唇干裂、大便干結(jié)等上火癥狀。這...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生栗子粥胡蘿卜粥咳嗽上火頭痛發(fā)熱梨玉米營(yíng)養(yǎng)咽喉腫痛干咳心煩大便干鼻塞玉米粥

秋季緩“秋乏”妙法

由夏入秋，這中間有一個(gè)生理適應(yīng)交替過(guò)程。即人體在夏季大量出汗、食欲不振、睡眠相對(duì)不足，因而體能及營(yíng)養(yǎng)素消耗過(guò)多，形成夏耗的生理負(fù)債現(xiàn)象。而入秋之后，氣候轉(zhuǎn)涼，出汗減少、食欲增加、睡眠相對(duì)充足，有了給夏耗以補(bǔ)的生理性休整條件，其表現(xiàn)為睡了還...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒營(yíng)養(yǎng)睡眠食欲不振潤(rùn)肺蛋白質(zhì)纖維素

秋季養(yǎng)生三法

秋季養(yǎng)生，除要注意飲食調(diào)養(yǎng)、適度增減衣物、護(hù)膚養(yǎng)顏外，還要注意以下3點(diǎn)：（1）居室通風(fēng)秋季氣候干燥，容易導(dǎo)致口干咽燥、便秘等癥，所以要注意保持室內(nèi)的溫度和濕度。室內(nèi)可以養(yǎng)些花草，勤灑水，以調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。夜間睡覺(jué)要關(guān)好門(mén)窗，入睡后腹部要蓋一些...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒腹瀉便秘頭痛抑郁癥頭暈吸煙護(hù)膚抑郁精神分裂惡心胸悶養(yǎng)顏

秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

（1）宜做好準(zhǔn)備秋季氣溫開(kāi)始降低，人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的指揮能力也會(huì)有所下降，鍛煉前如果不做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，會(huì)造成關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等。（2）宜循序漸進(jìn)有的人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量大身體才能鍛煉好，抵抗力才能增...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生太極拳應(yīng)激氣功肌肉拉傷抵抗力太極

秋季運(yùn)動(dòng)2忌

（1）忌穿單衣秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經(jīng)開(kāi)始有些低了，鍛煉時(shí)一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險(xiǎn)。所以，千萬(wàn)不能一起床就穿著單衣到戶(hù)外去活動(dòng)，而是要給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間。出去鍛煉時(shí)應(yīng)該多穿件寬松、舒適的外套，等準(zhǔn)備活動(dòng)做完或鍛煉一會(huì)...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒發(fā)熱肺活量

“春捂秋凍”與自我保健

春捂秋凍是民間的一句古話。這句話的意思是說(shuō)：春天不忙減衣，秋天不忙加冠。這是為什么呢？因?yàn)槿说募◇w經(jīng)過(guò)一個(gè)寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保護(hù)下，血管處于收縮狀態(tài)，整個(gè)血液循環(huán)相對(duì)的緩慢了，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能降低了，因而抗病的能力也比較弱。春...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生支氣管哮喘感冒慢性腎炎心臟病關(guān)節(jié)炎鼻竇炎哮喘腎炎營(yíng)養(yǎng)肺氣腫咽炎氣管

秋季性保健

秋初正是欲火正旺的季節(jié)，更是為盛夏多添了一把火。在激情的時(shí)刻，同樣不要忘了保...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生高血壓心臟病血壓動(dòng)脈硬化豆?jié){

秋季老年人該如何養(yǎng)生

老年支氣管哮喘是一種很常見(jiàn)的發(fā)作性過(guò)敏性疾病，最容易在秋季發(fā)作。發(fā)作前，常有先兆癥狀，如咳嗽、胸悶或連續(xù)噴嚏等，如不及時(shí)治療，可迅速出現(xiàn)喘息。急性發(fā)作時(shí)出現(xiàn)氣急、哮鳴、咳嗽、呼吸困難、多痰，患者常被迫采取坐位，兩手前撐，兩肩聳起，額部出冷...

關(guān)鍵詞：老年養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生支氣管哮喘感冒咳嗽支氣管炎哮喘過(guò)敏大豆炎癥呼吸困難氣管炎潤(rùn)肺抵抗力胸悶紫紺

秋涼夜寒要提防老年性肺炎

秋涼夜寒，謹(jǐn)防肺炎。這是有關(guān)專(zhuān)家在深秋時(shí)節(jié)對(duì)老人們的忠告。老年人由于呼吸道老化，支氣管上皮萎縮，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，清除功能下降，再加之胸腺退化，Ｔ細(xì)胞減少，免疫功能差，極易發(fā)生肺炎。另外，老年人往往患有老慢支等，抵抗力弱，適應(yīng)性差，在天氣由熱...

關(guān)鍵詞：五臟養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生感冒糖尿病低血壓腹瀉咳嗽發(fā)熱血壓胸腔積液腹脹血管疾病肺炎疲乏老慢支嘔吐食欲不振抵抗力老年性肺炎腦血管疾病

如何克服“秋乏”現(xiàn)象

首先，既然秋乏是夏耗的補(bǔ)償，順理成章的就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)了。應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃蔬菜和水果以及防燥潤(rùn)肺的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、乳品等。其次，既然秋乏是生理性的休整，那就應(yīng)當(dāng)充分留意勞逸結(jié)合，規(guī)律生活，做到早睡早起。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：早...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)節(jié)氣養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)肺蛋白質(zhì)疲勞

秋高氣爽話“秋乏”

秋高氣爽，正是人們學(xué)習(xí)、工作和開(kāi)展室外活動(dòng)的大好季節(jié)；然而，有些人這時(shí)卻反而感到四肢乏力、昏昏欲睡、干什么都提不起精神，這就是人們常說(shuō)的秋乏。夏季，天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，人們大量出汗，食欲不振，加上睡眠相對(duì)不足，使體能消耗得不到及時(shí)補(bǔ)給，形...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒睡眠乏力食欲不振疲勞

秋季養(yǎng)生講究御涼防燥

天涼好個(gè)秋，道出了秋的本質(zhì)在一個(gè)涼字，同時(shí)氣壓較高，空氣干燥，冷空氣活動(dòng)逐漸增多，必然要影響到人體內(nèi)部生物環(huán)境的穩(wěn)定。秋季養(yǎng)生的基本原則是御涼防燥，使肺氣旺而不受外邪之侵。具體方法有：（１）咀嚼鼓漱：每天晨起和臨睡前，作上下頜運(yùn)動(dòng)（有如...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生失眠便秘枸杞菊花蓮子紅豆薏苡仁食療乏力地黃承漿穴大腸經(jīng)

秋季飲食養(yǎng)生

入秋后，氣候逐漸干燥，氣溫逐漸降低，濕度也逐漸減少，人的皮膚黏膜水分蒸發(fā)加速，于是人體出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、咽痛、頭痛、手足心熱等現(xiàn)象，這就是人們所說(shuō)的秋燥癥。從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，潤(rùn)其燥是秋季養(yǎng)生的大法，所以飲食上要注意用清淡滋潤(rùn)之品以...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生百合粥紅棗粥補(bǔ)腎便秘頭痛痢疾貧血神經(jīng)衰弱眩暈紅棗香蕉綠豆細(xì)菌性痢疾習(xí)慣性便秘蓮子護(hù)膚百合冬瓜西瓜梨黑芝麻食療陰虛腎陰虛食物中毒補(bǔ)血豆?jié){養(yǎng)胃銀耳湯肝火清熱開(kāi)胃潤(rùn)肺通便健脾肝火旺黑芝麻糊養(yǎng)血肝腎陰虛

秋日給肌膚“吃水果”

蔬菜與水果除可食用外，也是天然的美容護(hù)膚品，秋日天氣干燥，正是給肌膚進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。（１）黃瓜：含有豐富的黃瓜酶，這種酶能有效地促進(jìn)新陳代謝，具有潤(rùn)膚美容的效果；黃瓜汁具有清潔和保護(hù)皮膚的作用，用搗碎的黃瓜來(lái)舒展皺紋效果頗佳。方法是把黃瓜洗...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生水果與養(yǎng)生過(guò)敏蘋(píng)果護(hù)膚營(yíng)養(yǎng)美容皺紋自由基脂肪新陳代謝潤(rùn)膚

立秋食療養(yǎng)生和貼秋膘

飲食調(diào)養(yǎng)：少辛增酸，宜食麻等柔潤(rùn)物以潤(rùn)其燥，禁寒飲《素問(wèn)臟氣法時(shí)論》說(shuō)：肺主秋肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之?？梢?jiàn)酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，秋時(shí)肺金當(dāng)令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有秋不食肺之說(shuō)。秋季燥...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生減肥肥胖感冒山楂癰蘑菇海帶生地蘋(píng)果糯米豬肉脾胃睡眠食欲不振潤(rùn)肺健脾抵抗力金匱要略脂肪

秋季忌吃苦味食品

中醫(yī)認(rèn)為，苦性燥，苦燥之品易傷津耗氣。《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).五藏生成篇》中言：多食苦，則皮槁而毛拔。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往都是從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或加劇的。所以，《金匱要略獸魚(yú)蟲(chóng)禁忌并治第二...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生飲食養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病金匱要略

秋季如何防上火

按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，秋屬肺金，即金木水火土五行中，秋屬金，肺屬金，因此這個(gè)季節(jié)，燥是主要現(xiàn)象。而秋季燥邪易侵入人體，損傷陰津，故會(huì)引起上火。具體表現(xiàn)為頭暈、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳水腫、全身無(wú)力、四肢...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生咳嗽上火水腫頭痛頭暈蓮子玉竹百合冬瓜菠菜梨止咳豆?jié){養(yǎng)胃祛痰心火大便干食欲不振清熱潤(rùn)肺疲勞口舌干燥止咳化痰潤(rùn)肺止咳

秋季如何預(yù)防呼吸道疾病

交替季節(jié)尤其是秋末入冬，是呼吸道疾病的高發(fā)期。秋季早晚溫差增大，對(duì)一些有慢性支氣管炎的老年人或孩子來(lái)說(shuō)，由于他們本身氣道的防御功能較差，所以更易受氣候季節(jié)溫差的影響，從而引起感冒、咳嗽等。此外，秋季早晚較冷，所以更易著涼，誘發(fā)呼吸道疾病，...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生慢性支氣管炎感冒咳嗽支氣管炎止咳氣管炎風(fēng)濕清熱潤(rùn)肺止咳化痰

秋季房事調(diào)攝注意

《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).四氣調(diào)神大論》指出，秋天攝生的要領(lǐng)是使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無(wú)外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。對(duì)房事的調(diào)攝也應(yīng)遵守這一原則。所謂使志安寧、收斂神氣和無(wú)外其志，指的是要休心養(yǎng)性，思緒寧?kù)o，不讓意志外...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生陽(yáng)痿疼痛

秋季須防哪些疾病

肺疾中醫(yī)認(rèn)為，初秋燥氣滋蔓，濕氣未退，濕邪燥邪合并，易傷人肺氣，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎等。可用麥冬30克、菊花15克，煎水代茶飲用，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺。中風(fēng) 晚秋寒氣漸長(zhǎng)，與燥邪結(jié)合，寒主收引，使血管收縮，腦血管病變也因之增多。要注意多攝...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒濕邪血壓心腦血管疾病山楂支氣管炎胃病中風(fēng)血管疾病氣功上呼吸道感染急性支氣管炎枸杞麥冬菊花枸杞子抑郁焦慮痙攣氣管炎潤(rùn)肺蛋白質(zhì)胃酸腦血管疾病

秋季護(hù)膚原則

秋季溫差大，忽冷忽熱的天氣會(huì)使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染。因此，秋季護(hù)膚首先要著重潔膚，選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。也可適當(dāng)在洗臉、洗浴過(guò)程中加入少量的食醋，以增加清潔效果。其次，白天應(yīng)使用夏季清爽防曬的保養(yǎng)品，如各...

關(guān)鍵詞：美容養(yǎng)生護(hù)膚營(yíng)養(yǎng)抵抗力潤(rùn)膚

秋季健身注意事項(xiàng)

秋季鍛煉不僅可調(diào)心養(yǎng)肺，提高內(nèi)臟器官的功能，還能增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。然而，秋季早晚溫差大，氣候干燥，要想收到良好的健身養(yǎng)生效果，也要適當(dāng)注意一些問(wèn)題。防止運(yùn)動(dòng)拉傷人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射...

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生便秘發(fā)熱長(zhǎng)壽鼻出血梨咽喉腫痛肌肉拉傷潤(rùn)肺

秋季適合的健身運(yùn)動(dòng)

俗語(yǔ)說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如鍛煉。入秋以來(lái)，氣溫逐漸下降，在經(jīng)歷了炎夏的酷暑和濕悶后，人們倍感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季，也是健身養(yǎng)生的好季節(jié)，下面列出幾種適宜秋天的健身運(yùn)動(dòng)。登高民間的一種爬山運(yùn)動(dòng)，能使肺通氣量和肺活量增加，血液循...

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生太極拳減肥補(bǔ)腎哮喘動(dòng)脈硬化貧血氣功藥補(bǔ)不如食補(bǔ)高血糖肺活量太極

“秋凍”有益健康

秋凍中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的一種養(yǎng)生方法，意思是說(shuō)，雖然到了秋涼時(shí)節(jié)，但不必忙于添加衣服。即使是晚秋，穿衣也要稍有控制，有意識(shí)地讓機(jī)體凍一凍，可避免因多穿衣而導(dǎo)致的體熱出汗、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽(yáng)氣外泄，從而順應(yīng)秋季陰精內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要。中醫(yī)提...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒長(zhǎng)壽營(yíng)養(yǎng)

秋季睡眠方位

我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)家對(duì)睡眠方位有一定的研究?！端臅r(shí)調(diào)攝論》中說(shuō)：秋七月生氣在午，坐臥宜向正南仲秋之月生氣在末，坐臥宜向西南方，吉季秋之月，生氣在申，坐臥宜向西南。也就是說(shuō)，秋季坐臥宜朝西南方，而秋季頭向西也是應(yīng)秋氣旺于西方之理。因此，秋季睡向...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生孫思邈高血壓心力衰竭血壓腦血栓潰瘍胃潰瘍睡眠肺氣腫血栓

秋季養(yǎng)生湯二三例

黑芝麻豬肉湯黑芝麻60克，豬瘦肉250克，胡蘿卜40克，鹽5克，小麻油10克，蔥、姜適量。將黑芝麻洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，胡蘿卜洗凈切塊，然后放入沙鍋中煲50分鐘，再放入鹽、蔥、姜和小麻油，即可食用?？勺剃?yáng)補(bǔ)益，健脾養(yǎng)胃。益壽鴿蛋湯枸杞子10克，桂圓肉...

關(guān)鍵詞：養(yǎng)生湯節(jié)氣養(yǎng)生枸杞黃精枸杞子百合黑芝麻龜肉豬肉養(yǎng)胃健脾

秋季早睡早起利于養(yǎng)生

立秋之后，天氣漸涼，開(kāi)始進(jìn)入陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡階段。但初秋因盛夏余熱未消，氣溫仍很高。加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣濕熱并重，常有秋老虎出現(xiàn)。中秋節(jié)后，雨水漸少，天氣干燥，氣候寒熱多變，人體稍有不適，就可能導(dǎo)致傷風(fēng)感冒或舊病復(fù)發(fā)，因此中醫(yī)有...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)節(jié)氣養(yǎng)生感冒腦血栓睡眠血栓

秋季不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)

有人總覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量大才能鍛煉好身體，其實(shí)不然。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或過(guò)小不僅不利于健康，反而還可能起到副作用。只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能起到健身防病的作用。秋季鍛煉和其他季節(jié)鍛煉一樣，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，循序漸進(jìn)。鍛煉時(shí)以感覺(jué)自己身體稍微發(fā)熱，微微出汗，鍛煉后...

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生心悸頭痛發(fā)熱疲勞胸悶

秋季如何飲水

中醫(yī)認(rèn)為，秋季是人們調(diào)養(yǎng)身心的好時(shí)節(jié)，這時(shí)不僅需防止一些多發(fā)病，還要增強(qiáng)自身的抵抗力。專(zhuān)家提醒，季節(jié)交替，比起改善飲食營(yíng)養(yǎng)，水的位置更重要。在飲食的金字塔中，水處于最底層。也就是說(shuō)，水是人體最基本所需，也是最重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一。秋季天氣干...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生腹瀉咳嗽哮喘營(yíng)養(yǎng)抵抗力

秋季睡覺(jué)不宜貪涼

入秋以后，人體為適應(yīng)新的氣候，功能就需要發(fā)生相應(yīng)的變化，從而使體溫和其他生理功能保持正常運(yùn)行。秋季天氣涼爽，人體毛孔張開(kāi)不再排汗，使?jié)駳鈨?nèi)留，人們?yōu)榱素潏D涼快，晚上開(kāi)著門(mén)窗睡覺(jué)或久居陰涼潮濕之處，都是導(dǎo)致寒濕的原因，誘發(fā)全身酸重、肌膚麻木...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生疼痛四肢無(wú)力

初秋食蓮藕好處多

蓮藕又名蓮根，內(nèi)含大量淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、糖類(lèi)及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，口感甜脆。中醫(yī)認(rèn)為，生食蓮藕能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，具有滋陰養(yǎng)血的功效，可補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)血養(yǎng)血，堪稱(chēng)是秋季的保健食品。蓮藕...

關(guān)鍵詞：飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生糯米補(bǔ)血食欲不振潤(rùn)肺蛋白質(zhì)維生素C 養(yǎng)血脂肪

秋季適合吃的蔬果

梨中醫(yī)認(rèn)為，梨具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，秋季生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。葡萄葡萄具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食可滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，可治療煩熱口渴。...

關(guān)鍵詞：飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生支氣管擴(kuò)張肺結(jié)核咳嗽支氣管炎百合梨食療結(jié)核止咳氣管炎養(yǎng)胃祛痰清熱消食潤(rùn)肺清熱解毒肺熱止咳化痰潤(rùn)肺止咳

秋天不宜進(jìn)補(bǔ)羊肉狗肉

一提到進(jìn)補(bǔ)，很多人都會(huì)想到羊肉、狗肉。但羊肉、狗肉并不適合秋天吃。中醫(yī)認(rèn)為，秋季人受秋燥侵襲，會(huì)表現(xiàn)出不同程度的皮膚干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等癥狀，故應(yīng)多吃潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物。而具有溫腎助陽(yáng)、益氣補(bǔ)虛作用的羊肉和狗肉屬溫性食物...

關(guān)鍵詞：飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生糯米粥上火便秘枸杞枸杞子燕麥片糯米梨海參羊肉鴿肉食療陰虛脾胃疼痛干咳膽固醇養(yǎng)胃虛火干咳少痰潤(rùn)肺健脾蛋白質(zhì)抵抗力藥膳

秋季飲食安排

秋季溫度逐漸降低，人的食欲也開(kāi)始增強(qiáng)，從而彌補(bǔ)因夏天氣溫炎熱而造成的營(yíng)養(yǎng)不足。同時(shí)秋季又是收獲的季節(jié)，各種動(dòng)物肉肥味美，蔬菜瓜果種類(lèi)齊全，是個(gè)安排飲食的最好季節(jié)。那么秋季要怎樣安排飲食呢？首先，要注意防止熱量過(guò)剩。進(jìn)入秋季后，食物豐富，人...

關(guān)鍵詞：飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生消化不良咳嗽失眠西洋參發(fā)熱懷孕神經(jīng)衰弱香蕉蘋(píng)果百合冬瓜陰虛營(yíng)養(yǎng)多夢(mèng)心煩食欲不振清熱咳痰

秋季養(yǎng)生要“少辛增酸”

少辛增酸是中醫(yī)關(guān)于秋季飲食養(yǎng)生的一個(gè)原則。所謂少辛，指要少吃辛味食物，因?yàn)榉螌俳?，通氣于秋，肺氣盛于秋，少吃辛味，才能防止肺氣太盛。金克木，即肺氣太盛可傷肝，故在秋天要增酸，以增加肝臟功能，抑制肺氣的亢盛。秋季氣候干燥，空氣濕度低，汗液蒸...

關(guān)鍵詞：食療養(yǎng)生飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生咳嗽便秘山楂飲食養(yǎng)癰大蒜蘋(píng)果韭菜菠菜萵苣咽喉腫痛養(yǎng)胃纖維素鞣酸

入秋如何防止“情緒疲軟”

入秋后，人常會(huì)犯困，感到精神疲乏。這主要是由于夏季炎熱，人體一直處于亢奮狀態(tài)。立秋前后，隨著天氣逐漸變涼，人也慢慢從過(guò)激情緒中調(diào)整過(guò)來(lái)，這時(shí)就容易因身體能量消耗過(guò)多而出現(xiàn)疲軟、困乏等狀況，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為情緒疲軟。為擺脫秋季這種情緒疲軟狀態(tài)...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生失眠缺氧菊花甘草蓮子疲乏抑郁焦慮睡眠多夢(mèng)菊花茶心慌蛋白質(zhì)

秋季怎樣養(yǎng)陰

俗話說(shuō)：入夏無(wú)病三分虛，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的夏季，人體的損耗較大，故秋季易出現(xiàn)體重減輕、倦怠乏力、訥呆等氣陰兩虛的癥狀，所以秋季進(jìn)補(bǔ)很有必要。中醫(yī)認(rèn)為，秋季陽(yáng)氣逐漸收斂，陰氣慢慢滋長(zhǎng)，而肺氣和燥氣過(guò)度交換循環(huán)會(huì)造成體內(nèi)津液大量耗傷，此時(shí)人體如能及時(shí)...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)食療養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生支氣管擴(kuò)張心悸肺結(jié)核補(bǔ)腎咳嗽失眠頭痛心悸失眠雞蛋枸杞海帶菊花蓮子枸杞子熟地黃百合茭白梨黑芝麻陰虛營(yíng)養(yǎng)疼痛盜汗結(jié)核豆?jié){目眩乏力地黃心煩大便干肝陽(yáng)上亢清熱潤(rùn)肺補(bǔ)氣

秋季人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)的特點(diǎn)

秋季是夏季向冬季過(guò)渡的中介季節(jié)，所以多數(shù)生理指標(biāo)會(huì)有所波動(dòng)，這些生理變化有許多是對(duì)健康有利的，但因人體秋季免疫力下降，所以人體抗病力減低，易生...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒高血壓腹瀉心臟病血壓疲乏

秋季養(yǎng)生粥品

秋燥易傷津液、易傷肺，故秋季宜多吃甘潤(rùn)的食物，多吃蔬菜水果，常用的如芝麻、蜂蜜、梨、枇杷、柿子、甘蔗、香蕉、百合、銀耳、乳品等。秋季可選用以下潤(rùn)燥粥。芝麻蜂蜜粥先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，待大米煮熟后，拌入芝麻、蜂蜜一同吃。這款粥適用于便秘...

關(guān)鍵詞：養(yǎng)生粥芝麻蜂蜜粥胡蘿卜粥咳嗽便秘頭暈香蕉百合梨柿子目眩維生素A 胡蘿卜素潤(rùn)膚

秋季如何養(yǎng)生

秋天來(lái)了，氣候干燥，秋季保持身體健康。一般說(shuō)來(lái)，秋季養(yǎng)生可以分為初秋、中秋和晚秋３個(gè)階段。 1、初秋之時(shí)，欲食之味宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，秋季，草木零落，氣清風(fēng)寒，節(jié)約生冷，以防疾病，此時(shí)宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)之物以生氣。 2、中秋炎熱，氣候...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生心腦血管疾病心肌梗塞血管疾病梨疲乏潤(rùn)肺蛋白質(zhì)養(yǎng)血腦血管疾病

秋季養(yǎng)生之道

秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，同時(shí)起床時(shí)不宜過(guò)急，適當(dāng)懶床幾分鐘，舒展活動(dòng)一下全身筋骨，對(duì)預(yù)防血栓形...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生衰老食療營(yíng)養(yǎng)血栓

秋季養(yǎng)生保健知識(shí)

從立秋至立冬前，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個(gè)節(jié)氣。氣候由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)氣漸收。人們?nèi)舨蛔⒁怵B(yǎng)生保健，身體就容易患病，使舊病復(fù)發(fā)，因此，秋季養(yǎng)生一定要注意以下幾個(gè)方面：秋季早晚氣溫變化較大，不要貪涼，夜溫低要蓋好被褥，以免受涼，日...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒發(fā)熱睡眠潤(rùn)肺潤(rùn)膚

秋季養(yǎng)生小常識(shí)

由夏到秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。另外在以下方面多加防范，我們就會(huì)平安無(wú)事地度過(guò)金色...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生太極拳感冒胃病百合梨脾胃止咳豆?jié){潤(rùn)肺太極

秋季養(yǎng)生粥

蕭瑟秋風(fēng)吹出些寒意，氣溫驟降容易引發(fā)感冒，而氣候也漸漸干燥，此時(shí)更是保護(hù)你溫軟腸胃的關(guān)鍵時(shí)刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無(wú)法從夏日清淡中適應(yīng)過(guò)來(lái)。試試滋補(bǔ)養(yǎng)顏的粥品，以溫養(yǎng)溫，以味養(yǎng)胃吧! 黃精粥：黃精20克、粳米60克、白糖適...

關(guān)鍵詞：養(yǎng)生粥百合粥感冒黃精粥貝母粥桑仁粥沙參粥咳嗽便秘神經(jīng)衰弱頭暈麥冬黃精百合糯米梨血虛脾胃干咳養(yǎng)胃目眩須發(fā)早白視力減退腰膝酸軟視力脾胃虛弱肺熱養(yǎng)顏

秋季養(yǎng)生湯

秋天是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，飲食要減辛增酸，為防止肺氣過(guò)盛而肝氣過(guò)虛，要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)，秋季的養(yǎng)生要收斂人體的陽(yáng)氣，辛主發(fā)散，酸主收斂，減辛增酸，有助于秋冬養(yǎng)陰。雪梨銀耳羹材料：雪梨2個(gè)、銀耳50克、冰糖100克。做法：雪梨切片，銀耳泡軟時(shí)...

關(guān)鍵詞：養(yǎng)生湯蘿卜湯雪梨銀耳羹奶汁百合鯽魚(yú)湯當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血雞湯菊花蘿卜湯木瓜胡蘿卜玉米湯木瓜黃芪癰枸杞當(dāng)歸菊花百合梨豬肉玉米補(bǔ)血鯽魚(yú)湯

秋季養(yǎng)生食譜

秋季是一個(gè)從炎夏向寒冬過(guò)渡的季節(jié)，是人們抵抗力相對(duì)較弱的時(shí)候，在秋季應(yīng)該多吃一些能夠增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力的食品；秋燥耗陰傷精，多吃含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善秋燥癥狀大有裨益。一羊肉窩蛋粥配料：羊肉片200克...

關(guān)鍵詞：飲食養(yǎng)生羊肉窩蛋粥杏仁紅豆粥紅燒栗子雞絲瓜炒蝦仁清蒸魚(yú)蓮藕燉排骨花椒雞蛋紅豆

霜降養(yǎng)生

霜降養(yǎng)生重點(diǎn)在于保暖；霜降是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期；潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天要特別注意自我保養(yǎng)；霜降節(jié)氣期間心腦血管疾?。ㄈ缧墓！⑿慕g痛、腦梗、腦血管意外等）的發(fā)病率也開(kāi)始上升；有冷天哮喘發(fā)作史者最好先吃一些藥預(yù)防，而有高血壓史的...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒高血壓老寒腿關(guān)節(jié)炎發(fā)熱缺氧血壓心腦血管疾病哮喘心絞痛胃病十二指腸潰瘍血管疾病潰瘍病慢性胃炎潰瘍胃炎營(yíng)養(yǎng)脾胃心梗降壓抵抗力降壓藥新陳代謝腦血管疾病

秋分養(yǎng)生

秋分是秋季的第4個(gè)節(jié)氣，自每年9月23日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180（秋分點(diǎn)）時(shí)開(kāi)始。秋分交節(jié)這天晝夜平分，正好是秋季90天的一半，故古時(shí)又稱(chēng)之為日夜分或宵中?！洞呵锓甭?陰陽(yáng)出入上下篇》中這樣記載：秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分是北半球秋天...

關(guān)鍵詞：五禽戲節(jié)氣養(yǎng)生八段錦太極拳青蘿卜陳皮鴨湯玉竹百合豬瘦肉湯木瓜粟米花生魚(yú)湯沙田柚花豬肝湯無(wú)花果白鯽湯糖尿病高血壓冠心病陳皮血壓木瓜哮喘胃病氣功玉竹百合梨柿子干咳老慢支潤(rùn)肺太極

處暑養(yǎng)生

緊跟在立秋節(jié)氣后面的節(jié)氣是處暑。處暑的交節(jié)時(shí)間在每年的8月22日前后，自太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150時(shí)始。歷書(shū)云：斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也?！对铝钍狻分袆t曰：（處暑）七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。處暑時(shí)節(jié)，三伏天氣已過(guò)或已接近尾聲...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生支氣管擴(kuò)張肺結(jié)核感冒咳嗽三伏梨睡眠結(jié)核頭皮屑疲勞抵抗力

立秋養(yǎng)生

立秋是24節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，自每年8月8日或9日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135時(shí)始。立秋標(biāo)志著夏季的結(jié)束、秋季的開(kāi)始?！对铝钇呤蚣狻吩唬海⑶铮┢咴鹿?jié)，立字解見(jiàn)（立）春。秋，揪也，物于此而揪斂也。歷書(shū)中亦云：斗指西南維為立秋，陰意出地，始?xì)⑷f(wàn)物。按：...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒消化不良蓮子百合營(yíng)養(yǎng)脾胃養(yǎng)胃清熱潤(rùn)肺健脾脾胃虛弱

寒露養(yǎng)生

寒露是我國(guó)24節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣，自每年10月8日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195時(shí)開(kāi)始。歷書(shū)中曰：斗指甲，為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露?！对铝钇呤蚣狻分幸嘣唬海ê叮┚旁鹿?jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。寒露時(shí)節(jié)，隨著從西伯利亞南下的冷空氣的勢(shì)力...

關(guān)鍵詞：節(jié)氣養(yǎng)生感冒血壓抑郁痙攣血栓心腦血管病腦血管破裂激素

白露養(yǎng)生

白露是24節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，其交節(jié)時(shí)間在每年的9月7日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165時(shí)。歷書(shū)云：斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。進(jìn)入白露節(jié)氣之后，我國(guó)大部分地區(qū)的天氣開(kāi)始真正轉(zhuǎn)涼。民諺云：白露身不露，其意思是說(shuō)，白露時(shí)暑氣已盡，不該再赤膊...

關(guān)鍵詞：飲食養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生支氣管哮喘感冒腹瀉人參痢疾哮喘飲食養(yǎng)胃病過(guò)敏麥冬冬蟲(chóng)夏草養(yǎng)胃健脾藥膳

秋燥要防燥護(hù)陰

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)心理養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生太極拳發(fā)熱抑郁癱瘓干咳大便干干咳少痰太極激素

秋季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)

秋季氣候多變，此時(shí)預(yù)防疾病養(yǎng)生強(qiáng)身的最積極的辦法，就是進(jìn)行耐寒鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)忽冷忽熱的多變氣候的能力。體質(zhì)較好者可堅(jiān)持冷水...

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生老年養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生感冒

秋季起居養(yǎng)生

關(guān)鍵詞：時(shí)辰與養(yǎng)生感冒蕁麻疹腹瀉麻疹帶狀皰疹腦血栓睡眠血栓皰疹

秋季飲食注意

關(guān)鍵詞：食療養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生水果與養(yǎng)生腹瀉失眠便秘衰老抗衰老山楂痢疾癰麥冬龍

秋季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

金秋時(shí)節(jié)，天高氣爽，是全民開(kāi)展各種健身運(yùn)動(dòng)的好時(shí)期，不過(guò)應(yīng)因人而異地選擇各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如老年人可散步、慢跑、練五禽戲、打太極拳、自我按摩等；中青年人可爬山、跑步、打球、洗冷水浴等。應(yīng)注意秋天是養(yǎng)收的季節(jié)，不宜做運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)，尤其是老年...

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生五禽戲老年養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生太極拳衰老抑郁氣虛抵抗力肺氣虛太極

秋季養(yǎng)肺

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)五臟養(yǎng)生老年養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生蓮子百合糯米梨陰虛氣虛冬蟲(chóng)夏草脾胃氣郁脾胃虛寒干咳豆?jié){心慌氣短大便干干咳少痰清熱潤(rùn)肺肝氣郁結(jié)胸悶太子參肺氣虛養(yǎng)血

秋季常見(jiàn)病及預(yù)防

自古以來(lái)，春捂秋凍一直是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的一種養(yǎng)生方式，適當(dāng)?shù)那飪?，避免因多穿衣服引起的體熱出汗、陽(yáng)氣外泄，可順應(yīng)秋季陰精內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要，為冬藏打下良好的基...

關(guān)鍵詞：時(shí)辰與養(yǎng)生老年養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生支氣管擴(kuò)張慢性支氣管炎感冒糖尿病濕邪咳嗽支氣管炎哮喘十二指腸潰瘍中風(fēng)過(guò)敏上呼吸道感染急性支氣管炎慢性咽喉炎潰瘍傷寒痙攣干咳氣管炎干咳少痰抵抗力胃酸咽喉炎心腦血管病

秋季養(yǎng)生特點(diǎn)

秋季養(yǎng)生貴在和每年8月7日前后的立秋標(biāo)志著秋季的開(kāi)始，此后，氣溫開(kāi)始下降，空氣中的濕度也隨之下降。秋天歷經(jīng)處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個(gè)節(jié)氣，其中的秋分為季節(jié)氣候的轉(zhuǎn)變環(huán)節(jié)。立秋至處暑，秋陽(yáng)肆虐，溫度較高，加之時(shí)有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣...

關(guān)鍵詞：黃帝內(nèi)經(jīng)睡眠養(yǎng)生時(shí)辰與養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生感冒

秋季養(yǎng)生：以收養(yǎng)含蓄為主

我國(guó)的語(yǔ)言文化真是博大精深。以愁字為例，上下結(jié)構(gòu)，上秋下心，傳達(dá)出在秋天極易發(fā)愁的意思。確實(shí)如此，秋季是收獲的季節(jié)，也是萬(wàn)物開(kāi)始凋零的季節(jié)，氣候的變化會(huì)引發(fā)人生理的變化，因此人們?nèi)菀自谇锾飚a(chǎn)生悲秋、秋愁的情緒。那么該如何調(diào)節(jié)呢？《管子》中...

關(guān)鍵詞：心理養(yǎng)生

秋季清熱潤(rùn)燥的果酒：葡萄酒，鮮梨酒，甘蔗酒

果酒：用水果本身的糖分被酵母菌發(fā)酵成為酒精的酒，其酒精含量低，不會(huì)對(duì)身體造成傷害。對(duì)于護(hù)理心臟、調(diào)節(jié)女性情緒也有很好的作用。果酒汲取了水果中的全部營(yíng)養(yǎng)而做成的果酒, 酒中雖然含有酒精，但含量與白酒、啤酒和葡萄酒比起來(lái)非常低，因此，在日本，很...

關(guān)鍵詞：養(yǎng)生酒咳嗽山楂蘋(píng)果梨疲乏營(yíng)養(yǎng)皮膚瘙癢止咳干咳清熱潤(rùn)肺消炎氨基酸脂肪潤(rùn)肺